የብሉቤሪ ጠቃሚ ባህሪዎች

የብሉቤሪ ልዩ የመፈወስ ባህሪያት በውስጡ ከሚገኙት አንቶሲያኒዲኖች ጋር የተቆራኙ ናቸው.   መግለጫ

የበሰሉ፣ ትኩስ ሰማያዊ እንጆሪዎች ጠንካራ እና ጥልቅ ቀለም አላቸው፣ ከሰማያዊ እስከ ጥቁር ጋርኔት እስከ ወይን ጠቆር ማለት ይቻላል። ብሉቤሪ በዱቄት, በሰም መከላከያ ፊልም ተሸፍኗል. ቤሪዎቹ በውስጣቸው በጥቃቅን ዘሮች ውስጥ ግልፅ ናቸው።  

የአመጋገብ ዋጋ

እነዚህ ትናንሽ የቤሪ ፍሬዎች በጣም ጥሩ የፍላቮኖይድ ምንጭ ናቸው, አንቶሲያኒዲኖች በተለይ ዋጋ ያላቸው ናቸው - ፀረ-ብግነት ተፅእኖ ያላቸው እና የካፒታል ግድግዳዎችን የመለጠጥ ችሎታ ያላቸው ፀረ-ንጥረ-ምግቦች. ብሉቤሪ በቪታሚኖች B2, C እና E, ማንጋኒዝ, የሚሟሟ እና የማይሟሟ እንደ ፔክቲን ያሉ ፋይበርዎች የበለፀጉ ናቸው.   ለጤንነት ጥቅም

የብሉቤሪ ልዩ የመፈወስ ባህሪያት በዋነኝነት በውስጣቸው ከተካተቱት አንቶሲያኒዶች ጋር የተቆራኙ ናቸው ፣ ይህም ኃይለኛ የፀረ-ባክቴሪያ ውጤት አለው።

የአልዛይመር በሽታ መከላከል. ብሉቤሪዎች አንጎልን ከኦክሳይድ ጭንቀት ይከላከላሉ እና የመማር እና የሞተር ክህሎቶችን ያሻሽላሉ. ሰማያዊ እንጆሪዎችን መጠቀም ከአበረታች ንጥረ ነገሮች በተለየ መልኩ ድምፁን ለመጠበቅ ይረዳል።

የፊኛ ኢንፌክሽኖች. ብሉቤሪ በሽንት ቱቦ ውስጥ ያሉትን ሴሎች ከባክቴሪያ የሚከላከል እና ተደጋጋሚ የፊኛ ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል የሚያስችል ልዩ ውህድ አለው።

ክሬይፊሽ በብሉቤሪ ውስጥ የሚገኘው ኤላጂክ አሲድ የካንሰርን እድገትን እና የካንሰር ሕዋሳትን እድገት የሚገታ ኃይለኛ የፀረ-ነቀርሳ ወኪል ነው። ኮሌስትሮል. የሚሟሟ ፋይበር የኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ ለማድረግ ብቻ ሳይሆን ፀረ-ባክቴሪያ ውጤትም አለው።

ሆድ ድርቀት. በብሉቤሪ ውስጥ ያለው ፋይበር የአንጀት እንቅስቃሴን ለማመቻቸት ይረዳል። የአንጀት እንቅስቃሴን ለማነቃቃት ከምግብ በፊት ከግማሽ ሰዓት በፊት ግማሽ ብርጭቆ የብሉቤሪ ጭማቂ በቀን ሁለት ጊዜ በባዶ ሆድ መጠጣት ተገቢ ነው።

ተቅማጥ. በብሉቤሪ ውስጥ የሚገኙት አንቶሲያኖሲዶች ብዙውን ጊዜ የተቅማጥ መንስኤ የሆኑትን ባክቴሪያዎችን ይገድላሉ. በተለይም ተቅማጥ በምግብ መመረዝ ምክንያት በሚከሰትበት ጊዜ ብሉቤሪ በጣም ውጤታማ ነው. ታኒን ደግሞ ለስላሳ ሰገራ ውፍረት ይረዳል።

እብጠት. በብሉቤሪ ውስጥ የሚገኙት ፕሮአንቶሲያኒዲኖች እንደ አርትራይተስ እና ሪህ ያሉ እብጠትን ለመቋቋም የሚረዳ እጅግ በጣም ጥሩ ፀረ-ባክቴሪያ ነው።

የአፍንጫ መታፈን. እነዚህ አስማታዊ የቤሪ ፍሬዎች የደም ሥሮችን የሚያሰፉ እና ከጉንፋን ጊዜያዊ እፎይታ የሚሰጡ ቫሶዲለተሮችን ይይዛሉ።

ራዕይ. ራዕይን ለማሻሻል ይረዳል እና ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያለው ማኩላር መበስበስን ይከላከላል። በተጨማሪም ብሉቤሪ የሌሊት እይታን ያሻሽላል እና የዓይን ሞራ ግርዶሽ, ግላኮማ እና የስኳር በሽታ ሬቲኖፓቲ እድገትን ይከላከላል.   ጠቃሚ ምክሮች

ሰማያዊ እንጆሪዎችን በደረቅ ቦታ ያስቀምጡ, የውሃ መኖሩ ያፋጥነዋል. የበሰበሱ ስርጭትን ለመከላከል የተበላሹ የቤሪ ፍሬዎችን ያስወግዱ.

ሰማያዊ እንጆሪዎችን በቤት ሙቀት ውስጥ ከአንድ ቀን በላይ አያስቀምጡ. ቤሪዎቹን በደረቁ አየር ማቀዝቀዣ ውስጥ ለአንድ ሳምንት ያህል ሊቆዩ በሚችሉበት ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. ይሁን እንጂ በተቻለ መጠን ትኩስ ቤሪዎችን ለመብላት ደንቡን ሁልጊዜ ያስታውሱ.   ትኩረት

ብሉቤሪ መካከለኛ መጠን ያለው ኦክሳሌቶች አሉት። የካልሲየም ኦክሳሌት አለመስማማት ያለባቸው ሰዎች አወሳሰዳቸውን መገደብ አለባቸው.