ማውጫ
የዜን ልጅ መውለድ ከሃይፕኖሲስ ጋር
በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ልጅ መውለድ ብዙ ጥያቄዎችን እና ስጋትን ይፈጥራል. ከቁርጥማት ጋር የተዛመዱ ህመሞችን የመሰማት ፍራቻ, ከህፃኑ ማለፍ ጋር የተያያዙ ጭንቀቶች እና የእርግዝና መጨረሻ ጥሩ እድገት አካል ናቸው. ተፈጥሯዊ ፍራቻዎች የወደፊት እናቶች. አንዳንድ አዋላጆች በወሊድ ዝግጅት ወቅት የሃይፕኖሲስ ልምምዶችን ይሰጣሉ። በአዎንታዊ እና በቀለማት ያሸበረቀ የቃላት አጠቃቀም፣ የሚያረጋጋ ትዕይንቶችን እና "የመርጃ ቦታዎችን" ምስላዊ እይታ፣ የወደፊት እናት መሳሪያዎችን ያዘጋጃል ለትልቅ ቀን ለመተንፈስ, ለማተኮር እና ለመዝናናት እንዲረዳቸው. ከመጀመሪያው ምጥ ጀምሮ ወይም የወሊድ ሆስፒታል ሲደርሱ ሰላማዊ አካባቢን ለመፍጠር ተግባራዊ ለማድረግ ትችላለች.
hypnobirth ምንድን ነው?
ሃይፕኖኖሲስ በሰላም እንድትወልዱ የሚያደርግ፣ ህመምን የሚቀንስ እና ልጅዎን ለመቀበል የሚዘጋጅ ራስን ሃይፕኖሲስ ዘዴ ነው። በ 1980 ዎቹ ውስጥ በ hypnotherapist ማሪ ሞንጋን የተገነባው ይህ ዘዴ አሁን በዓለም ዙሪያ ከ 1 በላይ ባለሙያዎች አሉት. በራስ-ሃይፕኖሲስ ልምምድ ላይ የተመሰረተ ነው. አላማው? ሴቶች እርግዝና እና ወሊድ በሰላም እንዲኖሩ እርዷቸውከፍርሃትና ከጭንቀት ይልቅ. የሃይፕኖቢርት ባለሙያ የሆነችው ኤልዛቤት ኢችሊን “ሃይፕኖ መውለድ በተፈጥሮዋ መውለድ የምትፈልግ ሴት ሊደርስላት ይችላል” ስትል ተናግራለች፣ “ነገር ግን መነሳሳት እና የሰለጠነ መሆን አለባት። ”
ሃይፖኖናይዜሽን፡ እንዴት ነው የሚሰራው?
ሂፕኖናይዜሽን በ 4 መሰረታዊ ምሰሶዎች ላይ የተመሰረተ ነው. መተንፈስ, መዝናናት, እይታ እና ጥልቀት. ይህ ዓይነቱ የወሊድ ዝግጅት ሊጀምር ይችላል ከ 4 ኛው ወር እርግዝና በዚህ ልዩ ዘዴ ከሰለጠነ ባለሙያ ጋር. የተጠናቀቀው ዝግጅት 6 የ 2 ሰአታት ትምህርቶችን ያካትታል ነገር ግን ተጠንቀቅ, በማህበራዊ ዋስትና የተደገፈ ልጅ ለመውለድ ወደ ጥንታዊው የዝግጅት ስርዓት ውስጥ አይገባም. በክፍለ-ጊዜዎች, የተለያዩ የአተነፋፈስ ዘዴዎችን ይማራሉ ከዚያም በወሊድ ጊዜ ማመልከት እንደሚችሉ. የ ማዕበል መተንፈስ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው, ይህም የማኅጸን አንገትን የመክፈቻ ደረጃን ለማመቻቸት በወሊድ ጊዜ የሚጠቀሙበት ነው. አንዴ በተረጋጋ ፍጥነት መተንፈስን ከተማሩ እና ያለምንም ጥረት ዘና ይበሉ፣ ወደዚህ መቀጠል ይችላሉ። የእረፍት ልምዶች. በተፈጥሮው ወደ መረጡት እና ለእርስዎ በጣም ውጤታማ ወደሆኑት ይመለሳሉ.
በሃይፕኖ ልደት ውስጥ የአባት ሚና
በሁሉም ሁኔታዎች ፣ የባልደረባው ሚና አስፈላጊ ነው. አባትየው እናቱን ለማስታገስ እና በልዩ ማሸት እና በስትሮክ የመዝናናት ደረጃዋን እንድታሳድግ ሊረዳት ይችላል። የሂፕኖሲስ ቁልፍ ከሆኑት ነገሮች አንዱ ኮንዲሽነር ነው። ለመውለድ በእውነት መዘጋጀት የሚችሉት እነዚህን ዘዴዎች በመደበኛነት በመለማመድ ብቻ ነው. ክፍል መከታተል ብቻ በቂ አይደለም።. ከዚህም በላይ እናቶች የመዝናናት አቅማቸውን ለማጎልበት በቤት ውስጥ ለማዳመጥ ቀረጻ ተዘጋጅቷል።
በሃይፕኖሲስ ያለ ህመም መውለድ?
"የወሊድ ህመም ለብዙ ሴቶች በጣም እውነተኛ ነገር ነው" ስትል ኤሊዛቤት ኢችሊን ተናግራለች። የመውለድ ፍርሃት ተፈጥሯዊ ሂደትን ያደናቅፋል እናም ለሥቃይ መንስኤ የሆኑ ውጥረቶችን ይፈጥራል. "ውጥረት እና ጭንቀት ይቀንሳል እና ስራውን ያወሳስበዋል." የሂፕኖን መወለድ ፍላጎት በመጀመሪያ ደረጃ ሴቷ ከወሊድ ጋር የተያያዘውን ጭንቀት እንድታስወግድ መርዳት ነው. ከፍርሃቷ ተላቃ, ምጥ ከመጀመሩ ጀምሮ ዘና ማለት ትችላለች. እራስ-ሃይፕኖሲስ እናት በተሰማት ነገር ላይ እንዲያተኩር ያስችለዋል, በእሷ እና በልጅዋ ደህንነት ላይ እና ወደ ጥልቅ የመዝናናት ሁኔታ ለመድረስ. ከዚያም የቁርጭምጭሚቱን ምቾት በተሻለ ሁኔታ መቆጣጠር ትችላለች. ይህ የመዝናናት ሁኔታ ያፋጥናል ኢንዶርፊን እና ኦክሲቶሲን ማምረት, ልጅ መውለድን የሚያመቻቹ ሆርሞኖች. በራስ ሃይፕኖሲስ ስር፣ እናት እንቅልፍ የላትም።እሷ ሙሉ በሙሉ ንቃተ-ህሊና ነች እናም በፈለገች ጊዜ ከዚህ ሁኔታ መውጣት ትችላለች። ኤሊዛቤት ኢችሊን "ብዙ ጊዜ ሴቶች ይህንን ማስታገሻ በማህፀን ወቅት ይጠቀማሉ" ትላለች. የአሁኑን ጊዜ በጠንካራ ሁኔታ ይኖራሉ, ከዚያም ከዚህ የትኩረት ሁኔታ ይወጣሉ. ”
ሃይፖኖናይዜሽን፣ ለማን ነው?
ሃይፕኖወለድ ለሁሉም የወደፊት እናቶች እና በተለይም ነው። መውለድን ለሚፈሩ. በ hypnobirth ለመወለድ ዝግጅት በበርካታ ክፍለ ጊዜዎች ይካሄዳል, በልዩ ባለሙያ ይመራል. ጥቅም ላይ የሚውለው መዝገበ-ቃላት ሁል ጊዜ አዎንታዊ ነው-መኮማተር "ሞገድ" ይባላል, ህመሙ "ኃይለኛ" ይሆናል. በመዝናኛ ዳራ ላይ, የወደፊት እናት ሰውነቷን በአዎንታዊ መልኩ ያነሳሳታል, እና ህጻኑ በራሱ ልደት እንዲተባበር ይጠየቃል.
አስፈላጊ: የሃይፕኖቢሪንግ ክፍሎች የዶክተሮች እና አዋላጆችን ድጋፍ አይተኩም, ነገር ግን በመዝናናት እና በአዎንታዊ እይታ ላይ በመመርኮዝ የበለጠ ግላዊ አቀራረብን ያሟሉ.