በራሴ መንገድ ደስተኛ መሆን እፈልጋለሁ

ሁሉም ሰው ደስተኛ መሆን ምን ማለት እንደሆነ ለመረዳት እየሞከረ ነው, እና በብዙ መንገዶች ይህንን ለማግኘት እየሞከሩ ነው. ሆኖም ግን, ብሩህ እና ደስተኛ ህይወት የመኖር ፍላጎት ቢኖረውም, አብዛኛዎቹ ይህንን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ አያውቁም.

ደስታ ምን እንደሆነ መወሰን ቀላል አይደለም, ምክንያቱም የምንኖረው አያዎ (ፓራዶክስ) በተሞላበት ዓለም ውስጥ ነው. በጥረት፣ የምንፈልገውን እናገኛለን፣ ነገር ግን ያለማቋረጥ በቂ እያገኘን አይደለም። ዛሬ, ደስታ ተረት ሆኗል: ተመሳሳይ ነገሮች አንድን ሰው ያስደስታቸዋል እና አንድ ሰው ደስተኛ አይደሉም.

ተስፋ አስቆራጭ በሆነ የደስታ ፍለጋ ውስጥ

ሁላችንም ደስታን ፍለጋ እንዴት እንደተጨነቀን ለማየት ኢንተርኔትን «ማሰስ» በቂ ነው። በሚሊዮን የሚቆጠሩ መጣጥፎች ምን ማድረግ እና ማድረግ እንደሌለብዎት ያስተምሩዎታል ፣ በስራ ቦታ ፣ በጥንዶች ወይም በቤተሰብ ውስጥ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ። ለደስታ ፍንጮችን እየፈለግን ነው, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ፍለጋ ለዘላለም ሊቀጥል ይችላል. ዞሮ ዞሮ ባዶ ሀሳብ ይሆናል እና እሱን ማሳካት አይቻልም።

ለደስታ የምንሰጠው ትርጉም በፊልሞች ላይ ብቻ ያለውን የፍቅር ፍቅርን እያስታወሰ ነው።

አወንታዊ ሳይኮሎጂ በተከታታይ የተጠመድንበትን "መጥፎ" ልማዶች ያስታውሰናል፡ ሳምንቱን ሙሉ አርብ ለመዝናናት እንጠብቃለን፣ ለመዝናናት አመቱን ሙሉ ለእረፍት እንጠብቃለን፣ ፍቅር ምን እንደሆነ ለመረዳት ተስማሚ አጋርን እናልማለን። ብዙ ጊዜ ለደስታ እንሳሳታለን ህብረተሰቡ የሚጫነው፡-

• ጥሩ ሥራ, ቤት, የቅርብ ጊዜ ሞዴል ስልክ, ፋሽን ጫማዎች, በአፓርታማ ውስጥ የሚያምር የቤት እቃዎች, ዘመናዊ ኮምፒተር;
• የጋብቻ ሁኔታ, ልጆች መውለድ, ብዙ ቁጥር ያላቸው ጓደኞች.

እነዚህን የተዛባ አመለካከቶች በመከተል፣ ወደ ተጨነቀ ሸማቾች ብቻ ሳይሆን አንድ ሰው ሊገነባልን ወደ ሚችል ዘላለማዊ ደስታ ፈላጊዎችም እንሸጋገራለን።

የንግድ ደስታ

ዓለም አቀፍ ኮርፖሬሽኖች እና የማስታወቂያ ንግዱ ደንበኞች ሊሆኑ የሚችሉ ፍላጎቶችን በየጊዜው እያጠኑ ነው። ብዙውን ጊዜ ምርታቸውን ለመሸጥ ፍላጎታቸውን ይጭኑብናል።

ሁሉም ሰው ደስተኛ ለመሆን ስለሚፈልግ እንዲህ ያለው ሰው ሠራሽ ደስታ ትኩረታችንን ይስባል. ኩባንያዎች ይህንን ተረድተዋል, ለእነሱ የደንበኞችን እምነት እና ፍቅር ማሸነፍ አስፈላጊ ነው. ሁሉም ነገር ጥቅም ላይ ይውላል: ዘዴዎች, ማታለያዎች. “ደስታ እንደሚያመጣ እርግጠኛ የሆነ” ምርት እንድንሞክር ለማስገደድ ስሜታችንን ለመቆጣጠር እየሞከሩ ነው። ደስታ ገንዘብ እንደሆነ ለማሳመን አምራቾች ልዩ የግብይት ስልቶችን ይጠቀማሉ።

የደስታ አምባገነንነት

ደስታ የፍጆታ ዕቃ ከመሆኑ በተጨማሪ እንደ ዶግማ ተጭኖብናል። "ደስተኛ መሆን እፈልጋለሁ" የሚለው መሪ ቃል ወደ "ደስተኛ መሆን አለብኝ" ወደ ተቀይሯል. “መፈለግ መቻል ነው” የሚለውን እውነት አምነን ነበር። “የማይቻል ነገር የለም” ወይም “ከዚህ በላይ ፈገግ እላለሁ እና ብዙም ቅሬታ አለኝ” አመለካከቶች አያስደስተንም። ከዚህ በተቃራኒ “ፈልጌ ነበር፣ ግን አልቻልኩም፣ የሆነ ችግር ተፈጥሯል” ብለን ማሰብ እንጀምራለን።

ደስተኛ ለመሆን መፈለግ እንደሌለብን ማስታወስ አስፈላጊ ነው, እና ግብ ላይ አለመድረስ ሁልጊዜ የእኛ ጥፋት አይደለም.

ደስታ ምንን ያካትታል?

ይህ ተጨባጭ ስሜት ነው። በየቀኑ የተለያዩ ስሜቶች ያጋጥሙናል, በሁለቱም አዎንታዊ እና አሉታዊ ክስተቶች የተከሰቱ ናቸው. እያንዳንዱ ስሜት ጠቃሚ እና የተለየ ተግባር አለው. ስሜቶች ለህልውናችን ትርጉም ይሰጣሉ እና በእኛ ላይ የሚደርሰውን ሁሉ ወደ ጠቃሚ ተሞክሮ ይለውጣሉ።

ደስተኛ ለመሆን ምን ያስፈልግዎታል?

ለደስታ ዓለም አቀፋዊ ቀመር የለም እና ሊሆን አይችልም. የተለያየ ጣዕም፣ የባህርይ መገለጫዎች አሉን፣ ከተመሳሳይ ክስተቶች የተለያዩ ልምዶችን እናገኛለን። አንድን ሰው የሚያስደስት, ለሌላው ሀዘን ያመጣል.

ደስታ ሕይወትን የሚያረጋግጥ ጽሑፍ ያለው ቲሸርት በሚቀጥለው ግዢ ውስጥ አይደለም. በሌሎች ሰዎች እቅዶች እና ግቦች ላይ በማተኮር የራስዎን ደስታ መገንባት አይችሉም። ደስተኛ መሆን በጣም ቀላል ነው፡ የተቀመጡት መመዘኛዎች ምንም ቢሆኑም፣ እራስዎን ትክክለኛ ጥያቄዎችን መጠየቅ እና መልሶችን መፈለግ ብቻ ያስፈልግዎታል።

ደስታን ለማግኘት መንገድ ላይ በጣም ውጤታማ ከሆኑ ምክሮች አንዱ: ሌሎችን አይሰሙ, ለእርስዎ ትክክል የሚመስሉትን ውሳኔዎች ያድርጉ.

ቅዳሜና እሁድ መጽሃፍትን በማንበብ ለማሳለፍ ከፈለጋችሁ አሰልቺ ነኝ የሚሉትን አትስሙ። ብቻህን በመሆንህ ደስተኛ እንደሆንክ ከተሰማህ በግንኙነት ፍላጎት ላይ አጥብቀው የሚናገሩትን እርሳ።

የምትወደውን ስራ ስትሰራ አይንህ ቢያበራ ነገር ግን ትርፍ ካላስገኘህ በቂ ገቢ አላገኝም የሚሉህን ችላ በል ።

የዛሬ እቅዶቼ፡ ደስተኛ ይሁኑ

ደስታን እስከ በኋላ ማጥፋት አያስፈልግም፡ እስከ አርብ፣ እስከ በዓላት፣ ወይም የራስዎ ቤት ወይም ፍጹም አጋር እስካልዎት ድረስ። የምትኖረው በዚህ ቅጽበት ነው።

እርግጥ ነው, እኛ ግዴታዎች አሉን, እና በስራ እና በቤት ውስጥ የእለት ተእለት ሃላፊነት ክብደት ውስጥ ደስተኛ መሆን እንደማይቻል የሚያምን ሰው ይኖራል. ነገር ግን የምታደርጉትን ሁሉ፣ ለምን አሁን ይህን ስራ እየሰሩ እንደሆነ እያሰቡ እንደሆነ እራስዎን ብዙ ጊዜ ይጠይቁ። ለማን ነው የምታደርገው፡ ለራስህ ወይም ለሌሎች። ለምንድነው ህይወትህን በሌላ ሰው ህልም ላይ የምታባክነው?

Aldous Huxley "አሁን ሁሉም ሰው ደስተኛ ነው" ሲል ጽፏል. እንደ ተጭኖ ሞዴል ሳይሆን የራስዎን ደስታ ማግኘት ማራኪ አይደለምን?