በእርግዝና ወቅት የጋዝ ምርት መጨመር

በእርግዝና ወቅት የጋዝ መፈጠር: ምልክቶች, መንስኤዎች እና ህክምና

የጋዝ መፈጠር በሽታ አይደለም, ነገር ግን የተለመደው ሂደት ብዙውን ጊዜ የማይመች ነው. ነገር ግን, ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ, የጋዝ መጠን ሊጨምር ይችላል. ኃይለኛ የጋዝ መፈጠር እራሱን በጋለ ስሜት, በጩኸት, በሚፈነዳ ህመም, በጋዝ እና በመብረቅ መልክ ይታያል.

በእርግዝና ወቅት የጋዝ መፈጠርን መጨመር የማይቀር ክፋት እንደሆነ አድርገው ሊገነዘቡት አይገባም. ሊቀንስ ይችላል እና ያን ያህል አስቸጋሪ አይደለም.

በመጀመሪያ ደረጃ አመጋገብ እና አመጋገብ መመስረት ያስፈልግዎታል. የጋዝ መፈጠርን የሚያነቃቁ ምግቦችን ማግለል ወይም ቢያንስ መቀነስ ተገቢ ነው። እነዚህም ጥራጥሬዎች, በተለይም ባቄላ እና አተር, ጥሬ, የተቀቀለ እና ሰሃራ, ወተት, አይብ, ነጭ ሽንኩርት, ቀይ ሽንኩርት, ራዲሽ, የተጨመቁ ምግቦች, ጥሬ አትክልቶች, ካርቦናዊ መጠጦች, ወይን, kvass ያካትታሉ. በሆድ ውስጥ ምቾት ማጣት ሲከሰት ከጥቂት ሰዓታት በፊት የበሉትን ማስታወስ ጠቃሚ ነው, እና ለወደፊቱ, በእርግዝና ወቅት ይህን ምርት በቀላሉ ከአመጋገብዎ ውስጥ ያስወግዱት.

በእርግዝና ወቅት የጋዝ መፈጠርን መጨመር ብዙውን ጊዜ ምግብ በሚዋጥበት ጊዜ አየር ወደ የጨጓራና ትራክት ውስጥ መግባቱ ይበሳጫል. ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል, ምግብን በደንብ በማኘክ, በእርጋታ መብላት ያስፈልግዎታል. በጉዞ ላይ ወይም በቆመበት ጊዜ ለመብላት አለመቀበል, እንዲሁም በአንድ ጎርፍ ውስጥ መጠጣት ያስፈልጋል.

በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች የጋዝ ምርትን ይቀንሳሉ. እነዚህ ጥራጥሬዎች, ሙሉ ዳቦ, የእንፋሎት አትክልቶች ያካትታሉ. የጋዝ መፈጠርን የሚቀንስ ላክቶባካሊ ስላላቸው ኬፉር እና የጎጆ ጥብስ ወደ አመጋገብ ማከል ጥሩ ነው።

እንደ ከሙን, fennel, ከእንስላል, ከአዝሙድና እና chamomile ሻይ መካከል ዲኮክሽን እንደ Carminative ወኪሎች ጠንካራ ጋዝ ምስረታ ለመቋቋም ይረዳናል. እና በፋርማሲዎች ውስጥ, ዝግጁ የሆነ የዶልት ውሃ ይሸጣል.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ደስ የማይል ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል. ነገር ግን እንደዚህ አይነት ክፍሎች ከዶክተር ጋር መተባበር አለባቸው. ምንም ዓይነት ተቃርኖዎች ከሌሉ ለነፍሰ ጡር ሴቶች መዋኘት ፣ የውሃ ማጠጣት እና ዮጋ አጠቃላይ ደህንነትን ያሻሽላል እና አንጀትን ያነቃቃል። ከምግብ በፊት ወይም ከመጨረሻው ምግብ ቢያንስ ከ 1,5 ሰዓታት በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ ። በንጹህ አየር ውስጥ ቀስ ብሎ መራመድ ጠንካራ የጋዝ መፈጠርን ለመቋቋም ይረዳል.

እነዚህ ሁሉ ዘዴዎች የማይረዱ ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ስለመሆኑ መወያየት ምክንያታዊ ነው። በዚህ ሁኔታ, espumisan እና adsorbents, ለምሳሌ, ገቢር ካርቦን, ውጤታማ ናቸው. የጋዝ መፈጠር ከሆድ ድርቀት ጋር አብሮ ከሆነ, የላስቲክ መድኃኒቶች ሊረዱ ይችላሉ.

በእርግዝና ወቅት ጋዝ ዓረፍተ ነገር አይደለም. አንዳንድ ምግቦችን ከአመጋገብ ውስጥ ማስወገድ, አመጋገብን ማክበር, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የሆድ ውስጥ ምቾት ስሜትን ይቀንሳል.