probiotics. ፕሮቢዮቲክስ ጠቃሚ ረቂቅ ተሕዋስያን ናቸው። እነሱ በተፈጥሯቸው በአንጀት እፅዋት ውስጥ ይገኛሉ። በ probiotics መልክ መጠቀም ይቻላል ተጨማሪዎች orየምግብ ዕቃዎች. በተበሳጩ የአንጀት ሲንድሮም ምልክቶች ላይ ያላቸው ተፅእኖ በተለይም ከ 2000 ዎቹ መጀመሪያ ጀምሮ የብዙ ጥናቶች ርዕሰ ጉዳይ ሆኗል።^13-18 . በጣም የቅርብ ጊዜ ሜታ-ትንታኔዎች በአጠቃላይ የታካሚዎችን ሁኔታ ያሻሽላሉ ፣ በተለይም የሆድ ህመም ድግግሞሽ እና ጥንካሬን በመቀነስ ፣ የሆድ እብጠት ፣ የሆድ እብጠት እና የአንጀት መጓጓዣን በመቆጣጠር።^{33, 34}. ሆኖም ፣ ፕሮባዮቲክስ ዓይነት ፣ መጠናቸው እና የሚተዳደሩበት የጊዜ ርዝመት ከጥናት እስከ ጥናት ድረስ በጣም የተለያየ በመሆኑ ትክክለኛ የሕክምና ፕሮቶኮል ለመወሰን አስቸጋሪ ሆኗል።^{13, 19}. ለተጨማሪ መረጃ የእኛን Probiotics ሉህ ይመልከቱ።

 ሃይኖቴራፒ. በሚበሳጭ የአንጀት ሲንድሮም ሕክምና ውስጥ የሂፕኖቴራፒ አጠቃቀምን በርካታ የመደምደሚያ ጥናቶች ርዕሰ ጉዳይ ሆኖ ቆይቷል ፣ ግን ዘዴው ውስንነቶች አሉት።^{8, 31,32}. ስብሰባዎቹ በአጠቃላይ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ተሰራጭተው የድምፅ ቅጂዎችን በመጠቀም በቤት ውስጥ በራስ-ሀይፕኖሲስ ተጨምረዋል። አብዛኛዎቹ የምርምር ውጤቶች የሆድ ህመም ፣ የአንጀት ንቅናቄ ፣ የሆድ እብጠት (ማስፋፋት) ፣ ጭንቀት ፣ ድብርት እና አጠቃላይ ደህንነት መሻሻልን ያስታውሳሉ።⁷. በተጨማሪም ፣ እነዚህ ጥቅሞች በመካከለኛ ጊዜ (2 ዓመት እና ከዚያ በላይ) የሚቆዩ ይመስላል። በረጅም ጊዜ (5 ዓመታት) ውስጥ የሂፕኖሲስ ልምምድ የአደንዛዥ ዕፅን ፍጆታ ለመቀነስ አስተዋፅኦ ይኖረዋል።^{9, 10}.

 በርበሬ ከአዝሙድና (ምንታ x piperita) (አስፈላጊ ዘይት በ እንክብል ወይም ውስጠኛ ሽፋን በተሸፈኑ ጽላቶች)። ፔፔርሚንት ፀረ -ኤስፓሞዲክ ባህሪዎች አሉት እና በአንጀት ውስጥ ለስላሳ ጡንቻዎችን ያዝናናል። ኮሚሽን ኢ እና ኢሶኮፕ የተበሳጨ የአንጀት ሲንድሮም ምልክቶችን የማስወገድ ችሎታውን ይገነዘባሉ። እ.ኤ.አ. በ 2005 16 ትምህርቶችን ያካተተ የ 651 ክሊኒካዊ ሙከራዎች ሳይንሳዊ ግምገማ ውጤቶች ታትመዋል። ስምንት የ 12 የፕላቦ-ቁጥጥር ሙከራዎች አሳማኝ ውጤቶችን አስገኝተዋል¹².

የመመገቢያ

ከመብላትዎ በፊት በቀን 0,2 ጊዜ በኬፕሎች ወይም በጨጓራ በተሸፈኑ ጽላቶች ውስጥ 187 ሚሊ (3 mg) የፔፔርሚንት አስፈላጊ ዘይት ይውሰዱ።

ማስታወሻዎች. በጣም አስፈላጊ በሆነ ዘይት መልክ የፔፔርሚንት የልብ ምት እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል። በዚህ ምክንያት ነው የሚዘጋጀው በካፒታል ወይም በተሸፈኑ ጽላቶች መልክ ፣ ይዘቱ በሆድ ውስጥ ሳይሆን በአንጀት ውስጥ ይለቀቃል።

 አኩፓንቸር. የተበሳጩ የአንጀት ሲንድሮም ምልክቶችን ለማስታገስ የአኩፓንቸር አጠቃቀምን የሚመረመሩ ጥቂት ጥናቶች ድብልቅ ውጤቶችን አስከትለዋል።^{20, 21,35}. በእርግጥ ፣ የታወቁ እና ያልታወቁ የአኩፓንቸር ነጥቦች (ፕላሴቦ) ማነቃቃት ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ጠቃሚ ውጤቶችን ሰጥቷል። በተጨማሪም ፣ የአብዛኞቹ ጥናቶች የአሠራር ዘዴ ብዙ የሚፈለጉትን ይተዋል። እንደዚያም ሆኖ አንዳንድ ሰዎች በዚህ ሕክምና አማካኝነት ስፓምሳቸውን ለማስታገስ እና የአንጀት ሥራን ማሻሻል እንደቻሉ የማዮ ክሊኒክ ባለሙያዎች ይናገራሉ።²².

 አርኪኪኪ (ሲናራ ስላይልመስ።). የምግብ መፈጨት ችግርን ለማስታገስ የሚያገለግለው የአርሴኮክ ማውጫ ፣ በመድኃኒት ክትትል ጥናት መሠረት የአንጀት ሲንድሮም ምልክቶችን ሊቀንስ ይችላል።³⁰.

 ባህላዊ ቻይንኛ ፣ ቲቤታን እና አይሩቬዲክ መድኃኒት። የተለያዩ ባህላዊ እፅዋትን የያዙ በርካታ ዝግጅቶች በእነዚህ ባህላዊ መድኃኒቶች ባለሙያዎች ይጠቀማሉ። እነሱ በዋነኝነት በቻይና በተካሄዱ በርካታ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ውስጥ ተፈትነዋል።^{11, 23}. ውጤቶቹ እነዚህ ዝግጅቶች ከተለመዱት መድኃኒቶች የበለጠ ውጤታማ መሆናቸውን ያመለክታሉ ፣ ነገር ግን በቻይና ውስጥ የተካሄዱት የጥናት ዘዴዎች እና መደምደሚያዎች እንደ አስተማማኝነት ይቆጠራሉ።^{24, 25}.

በአውስትራሊያ ውስጥ የተከናወነ እና በ 1998 በታዋቂው ውስጥ የታተመ ድርሰት አሜሪካን ሜዲካል አሶሲዬሽን ጆርናል (ጃማ) ያመለክታል ባህላዊ ሕክምና ሊረዳ ይችላል²⁶. በሌላ በኩል በሆንግ ኮንግ በተካሄደው ሙከራ እና በ 2006 በታተመበት ወቅት 11 የተለያዩ እፅዋቶችን የያዘ የቻይና ዝግጅት ከፕቦቦ የበለጠ ውጤታማ አልነበረም።²⁷. የጥናት ግምገማ አዘጋጆች የሚከተሉት ምርቶች ጠቃሚ ውጤቶችን እንደሰጡ ይጠቁማሉ-3 የቻይና ዝግጅቶች STW 5, STW 5-II እና Tong Xie Yao Fang; የቲቤት መድሃኒት ፓድማ ላክስ; እና "ከሁለት እፅዋት ጋር" የተባለ የ Ayurvedic ዝግጅት²². ለግል ህክምና የሰለጠነ ባለሙያ ያማክሩ።

 የተዘበራረቀ. የተበሳጨ የአንጀት ሲንድሮም ምልክቶችን ለማስታገስ ኮሚሽን ኢ እና ኢሶኮፕ የተልባ ዘሮችን አጠቃቀም ይገነዘባሉ። የተልባ ዘሮች አንጀት ላይ ረጋ ያለ የሚሟሟ ፋይበር ምንጭ ናቸው። ሆኖም ፣ እነሱ እንዲሁ የማይሟሟ ፋይበር ስለያዙ ፣ አንዳንድ ሰዎች ለሆዳቸው ያበሳጫሉ። በእኛ ሊን (ዘይት እና ዘሮች) ሉህ ውስጥ የሚጠቀሙትን መጠኖች በተመለከተ የአመጋገብ ባለሙያው ሄለን ባሪቤውን ምክር ይመልከቱ።