ሞቃት እና ትዕግስት የሌላቸው, በማንኛውም ጊዜ ለመበተን ዝግጁ ናቸው. እንደገና ባታስቆጧቸውም እንኳ አሁንም ለመጮህ ምክንያት ያገኛሉ። ከእንደዚህ አይነት ሰዎች ጋር ያለው ግንኙነት በእሳተ ገሞራ ላይ እንደ መኖር ነው. “የቁጣ ጀንኪዎች” እነማን ናቸው፣ የሚገፋፋቸው ምንድን ነው እና በቁጣው ጫና ውስጥ እንዴት እንደሚተርፉ?
በመጀመሪያው ስብሰባ ላይ የሶንያ የወደፊት ባል የካሪዝማቲክ እና የተሳካለት ሰው ስሜት አሳይቷል. ለስምንት ወራት ያህል መጠናናት, በጥንቃቄ አሸንፏል. ሆኖም፣ በጫጉላ ሽርሽር የመጀመሪያ ምሽት፣ በሆቴሉ ውስጥ አስፈሪ ትዕይንትን ሠራ። ሶንያ ባሏ የከተማዋን ካርታ እንዲሰጣት ጠየቀቻት። እርሱም ጮኸ: "አይ!" - እና በሆቴል ክፍል ውስጥ ያሉትን የቤት እቃዎች ማጥፋት ጀመረ.
"በቦታው ቀረሁ። ሊፋታኝ እንደሆነ አስታወቀና ተኛ። አሁን ምን ማድረግ እንዳለብኝ እና ይህ ባህሪ ከመደበኛው ጋር እንዴት እንደሚስማማ ለመረዳት እየሞከርኩ ሌሊቱን ሙሉ እንቅልፍ አልተኛሁም ነበር” ስትል ሶንያ ታስታውሳለች።
በማግስቱ ጠዋት ሶንያ ከሆቴሉ መውጫ ላይ ቆማ ወደ ኤርፖርት ታክሲ ጠበቀች። ትዳር እንዳለቀ ወሰነች። ባልየው በአስደናቂ ሁኔታ ፈገግ ብሎ ቀረበ፣ ክስተቱን ያልተሳካ ቀልድ ብሎ ጠራውና “ሞኝ ነገሮችን እንዳትሰራ” ብሎ ጠየቀ።
እና ከሳምንት በኋላ ሁሉም ነገር እንደገና ተከሰተ… ትዳራቸው ለአምስት ዓመታት ቆየ። በዚህ ጊዜ ሁሉ ሶንያ ቁጣውን በመፍራት ባለቤቷን ጫፍ ላይ ትዞር ነበር. እጁን አላነሳላትም፣ ነገር ግን ህይወቷን ለፍላጎቱ አስገዛላት። የሳይኮቴራፒስት ደንበኛ ከሆነች በኋላ “የቁጣ ሱሰኛ” ማግባቷን ተረዳች።
ሁላችንም ከጊዜ ወደ ጊዜ ቁጣ ያጋጥመናል. ነገር ግን ከብዙ ሰዎች በተለየ, እነዚህ ሰዎች በየጊዜው በንዴት መመገብ አለባቸው. የሱሳቸው ዑደት መዝናናትን ያካትታል, ምክንያቱ ቢኖርም ባይኖርም. በዚህ መንገድ, ብዙውን ጊዜ ቀዶ ጥገናውን ካስከተለው ሁኔታ ጋር ምንም ግንኙነት የሌላቸው ውስጣዊ ፍላጎቶችን ያረካሉ.
ከጋብቻ በፊት, ለባሎች እጩ ያለውን አካባቢ በደንብ ማወቅ አስፈላጊ ነው.
ቁጣ አካላዊ ጥገኛነትን እንዴት ያስከትላል?
በንዴት በሚፈነዳበት ጊዜ አድሬናሊን ወደ ደም ውስጥ ይወጣል. ይህ ሆርሞን ኃይልን ይሰጠናል እና ህመምን ያደክማል. በፓራሹት ዝላይ ጊዜ እና በጽድቅ ቁጣ ውስጥ የአድሬናሊን ጥድፊያ ደስታ አንድ አይነት ነው። አንድ ሰው ውጥረትን ለማስታገስ ወይም አሳዛኝ ሐሳቦችን ለማስወገድ በፈቃደኝነት ወደ ውስጡ ይወድቃል. እንደ ደንቡ ፣ ቁጣውን በመውጣቱ ፣ ተጎጂዎቹ ሙሉ በሙሉ ሲጨፈጨፉ ጥሩ ስሜት ይሰማዋል።
ቁጣ ጀንኪዎች ይህን ስሜት ከአድሬናሊን የበለጠ ዋጋ ይሰጣሉ። ይህ ሁኔታውን ለመቆጣጠር እና ግጭቶችን በሚፈጥሩበት ጊዜ ለመፍታት የሚያስችል ዘዴ ነው (በቤት ውስጥ አለመደሰትን ለመከላከል በጣም ጥሩው መከላከያ ጥቃት ነው)። በተጨማሪም ቁጣቸው የሚወዷቸውን ሰዎች እንደሚያስፈራ እና በአጭር ገመድ ላይ እንዲቆዩ እንደሚፈቅድላቸው በሚገባ ያውቃሉ.
“ቁጣ ምንም ዓይነት ምክንያታዊ መሠረት የማይፈልግ ጥንታዊ ስሜት ነው። ለፈተናው መሸነፍ ቀላል ነው፣ ምክንያቱም እውነታውን ያቃልላል እና የስልጣን ስሜት ይሰጣል ”ሲል የቁጣ አስተዳደር ኮርሶች መስራች ኢቫን ቲሬል ተናግሯል።
ይህ ስሜት የወንዶች ባህሪ እንደሆነ ይታወቃል: ብዙውን ጊዜ የሚወዷቸውን ሰዎች የሚያፈርሱ ናቸው. በጾታ መካከል ካሉት ቁልፍ ልዩነቶች ውስጥ አንዱ ሴቶች በስሜት የጥላቻ ስሜትን የሚለዩ መሆናቸው ሲሆን ወንዶች ግን በተቃራኒው የሚገነዘቡት እና በአይናቸው ውስጥ አሸናፊ ወይም ተሸናፊዎች ይታያሉ። እንደፈሩ ወይም እንደተናደዱ መቀበልም ከባድ ያደርጋቸዋል።
በቁጣ የተጠመዱ ብቻ አይደሉም በቁጣ ሱስ የሚሰቃዩት። የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ጆን ጎትማን እንደተናገሩት የትግል አጋሮቹ ስለ ንዴታቸው ቢያማርሩም ያለ ቅሌቶች የማይከሰቱትን የእርቅ ጊዜያትን በደስታ ያስታውሳሉ።
“በፍቅር እና በዓመፅ መካከል ያለው ግንኙነት አሁንም ብዙም አልተረዳም። "ካሮት እና ዱላ" ዘዴን በመጠቀም የሰለጠኑ እንስሳት በደንብ ከተያዙት ይልቅ ከባለቤቶቻቸው ጋር ይበልጥ የተጣበቁ ይሆናሉ። እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ ባለትዳሮች ከእነሱ ርቀው ሄደዋል” ይላል።
የሥነ አእምሮ ቴራፒስት የሆኑት ጋል ሊንደንፊልድ ከጋብቻ በፊት የእጩውን አካባቢ ማወቅ አስፈላጊ መሆኑን አጽንኦት ሰጥተዋል፡- “ከወንድሞቹና እህቶቹ፣ ወላጆቹ እና ጓደኞቹ ጋር ያለው ግንኙነት ምን እንደሆነ እወቅ። እነሱ፣ በፈገግታ እንኳን፣ ከእጮኛዎ የማይቋቋሙት ባህሪ እና ፈንጂ ባህሪ ከአንድ ጊዜ በላይ እንደተሰቃዩ የሚጠቁሙ ከሆነ፣ ከግምት ውስጥ መግባት አለበት። የተለየ የመሆን ዕድሉ አነስተኛ ነው።»
ከ"ቁጣ ሱሰኛ" ጋር መለያየት ካልቻሉ ምን ማድረግ አለብዎት?
የሥነ አእምሮ ሐኪም እና የስሜታዊ ነፃነት ደራሲ ጁዲት ኦርሎፍ አንዳንድ ምክሮችን ይሰጣሉ።
- ለጥቃት የመጀመሪያውን ምላሽ ያግዱ። እስከ አስር ድረስ ይቁጠሩ። ጥፋተኛው ላይ ሳይሆን በትንፋሹ ላይ አተኩር።
- አትጨቃጨቁ ወይም ሰበብ አታቅርቡ። ምንም ሳይነካህ የንዴት ማዕበል በአጠገብህ እንዳለፈ አስብ።
- የበደለኛውን "ትክክል" ይወቁ. "አዎ ምን እንደሚሰማህ ይገባኛል። እኔም ተመሳሳይ ስሜቶች ያጋጥሙኛል. እኔ ትንሽ ለየት ባለ መንገድ ነው የምገልጻቸው። እንነጋገር፣ ”እንዲህ አይነት ሀረጎች ትጥቅ ያስፈታሉ።
- ድንበሮችን አዘጋጅ. በራስ የመተማመን ቃና አስፈላጊ ነው፡- “እወድሻለሁ፣ ነገር ግን ከፍ ባለ ድምፅ እየተነጋገሩ ለምትቀርቡት የይገባኛል ጥያቄ መልስ አልሰጥም።
- ርኅራኄ አሳይ። አሁን እንደምታውቁት ቁጣ ለብዙ አሉታዊ ስሜቶች መሸፈኛ ብቻ ነው. ለአንተ ቅርብ የሆነ ሰው በንዴት ከራሱ ጎን ቢቆም ምን ያህል መጥፎ ሊሆን ይችላል? ይህ ቁጣውን ጀንኪዎችን አያፀድቅም ፣ ግን ቂምን ለመተው ይረዳል ።