ከፊር-አፕል አመጋገብ - በ 6 ቀናት ውስጥ እስከ 7 ኪ.ግ ክብደት መቀነስ

አማካይ የቀን ካሎሪ ይዘት 673 ኪ.ሰ.

የኬፊር አፕል አመጋገብ በጣም ቀላል እና በጣም ውጤታማ ከሆኑ ምግቦች አንዱ ነው። በሰውነት ላይ ከሚያስከትለው ውጤት እና የክብደት መቀነስ ዘዴ አንፃር ፣ ከፖም አመጋገብ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው። ብቸኛው ልዩነት በስብ የለሽ (1%) የ kefir የእንስሳት ፕሮቲን በመጨመር ነው ፣ ይህም በአፕል ውስጥ ያለውን አሲድ በመጠኑ ያለሰልሳል።

የኬፊር-አፕል አመጋገብ ክብደታቸውን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን በበርካታ ምክንያቶች የተዛባ ጤናን ለማሻሻል ለሚመኙ ሰዎች ሊመከር ይችላል ፣ ለምሳሌ በክልሉ ውስጥ አስጊ የሆነ የአካባቢ ሁኔታ ፣ አደገኛ በሆነ የቴክኖሎጂ ሥራ ላይ ጤና (ለምሳሌ በእጅ የኤሌክትሪክ ቅስት ብየዳ) ፣ በቅርቡ የታመመ በሽታ (የበሽታ መከላከል አቅምን በእጅጉ ቀንሷል) - አንቲባዮቲኮችን ለረጅም ጊዜ መውሰድ ፣ ወዘተ ፡፡

የ kefir-apple አመጋገብ የሚቆይበት ጊዜ ሰባት ቀናት ነው - በዚህ ጊዜ 6 ኪሎግራም ሊያጡ ይችላሉ ፡፡ በየቀኑ ፣ በ kefir-apple ምግብ አመጋገብ መሠረት 1,5 ኪሎግራም (5-6 ፒሲዎች) ከአረንጓዴ ፖም ያስፈልጋል ፡፡

ከፊር-አፕል አመጋገብ ምናሌ

ነገ ፣ ምሳ ፣ ምሳ ፣ ከሰዓት በኋላ መክሰስ ፣ እራት እና ከመተኛቱ 2 ሰዓት በፊት አንድ ፖም መብላት ያስፈልግዎታል እና ከግማሽ ሰዓት በኋላ በግማሽ ብርጭቆ (100 ግራም) ዝቅተኛ ስብ (1%) kefir (ያለ ስኳር) ይጠጡ። ከዚህም በላይ ማንኛውም ምግብ ያለ ጉዳት ሊዘለል ይችላል። በተጨማሪም ፣ ያለገደብ ወይም አሁንም እና ማዕድን ያልሆነ ውሃ (ረሃብን አያስከትልም) ያለ ስኳር አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ይችላሉ።

ከ kefir-apple አመጋገብ ዋና ጥቅሞች አንዱ በአጭር ጊዜ ውስጥ ፈጣን ውጤቶችን ማግኘት ነው ፡፡ ሌላ ተጨማሪ የ kefir-apple ምግብ የሚገለጸው ፖም ለአንድ ሰው አስፈላጊ የሆኑትን ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን በሙሉ በመያዙ ነው ፡፡ የ kefir-apple አመጋገብ ሦስተኛው ጠቀሜታ ሥር የሰደደ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ሊመከር ይችላል (ከሐኪም ጋር መማከር ያስፈልጋል) ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው ይህ ምግብ ለሰውነት አስፈላጊ ከሆኑት ማዕድናት-ቫይታሚኖች አንጻር ሚዛናዊ አይደለም (ካርቦሃይድሬቶች የሉም) ፡፡ አመጋገሩን ለመተግበር ዶክተርዎን ማማከር አለብዎት ፡፡ አመጋገብን እንደገና ማከናወን የሚቻለው ከ 3 ወር ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ሊሆን ይችላል ፡፡