ምግብ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል “ኬቶ ለስላሳ 1»
ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በተቀላጠፈ ውስጥ ያስቀምጡ እና እስከሚፈለገው ተመሳሳይነት ድረስ ይቀላቅሉ።
የምግብ አሰራር ንጥረ ነገሮች “ኬቶ ስሞቲ 1"
- 1 ለውዝ
- 10 ግራም የኮኮናት ዘይት
- 5 ግ ቺያ ዘሮች
- 70 ሚሊ የኮኮናት ወተት
- 10 ግ ስፒናች
- 50 ግ የቤሪ ፍሬዎች
የምግቡ የአመጋገብ ዋጋ “ኬቶ-ለስላሳ 1” (በ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 183.9 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 2.4 ግ.
ስብ 16.9 ግ.
ካርቦሃይድሬት 5.5 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 1የ “ኬቶ ስሞቲ 1” የምግብ አዘገጃጀት ንጥረነገሮች እና ካሎሪ ይዘት »
| የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | kcal |
| ለዉዝ | 1 ቁራጭ | 5 | 0.76 | 3.26 | 0.35 | 32.7 |
| የኮኮናት ዘይት | 10 Art | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| ቺያ ዘሮች | 5 Art | 5 | 0.83 | 1.54 | 2.11 | 25.6 |
| የኮኮናት ወተት ሰማያዊ ድራጎን | 70 ሚሊ | 70 | 1.26 | 10.43 | 1.89 | 106.4 |
| ስፒንች | 10 Art | 10 | 0.29 | 0.03 | 0.2 | 2.2 |
| ፍራፍሬዎች | 50 ግ | 50 | 0.45 | 0.15 | 3.75 | 19 |
| ጠቅላላ | 150 | 3.6 | 25.4 | 8.3 | 275.8 | |
| 1 አገልግሎት | 150 | 3.6 | 25.4 | 8.3 | 275.8 | |
| 100 ግራም | 100 | 2.4 | 16.9 | 5.5 | 183.9 |