የሎሚ ማር አመጋገብ - በ 2 ቀናት ውስጥ እስከ 2 ኪሎ ግራም ክብደት መቀነስ

አማካይ የቀን ካሎሪ ይዘት 907 ኪ.ሰ.

ይህ በጣም ፈጣን ከሆኑት ምግቦች አንዱ ነው - ለሁለት ቀናት ብቻ ይቆያል። እንዲህ ዓይነቱ አጭር ጊዜ የዕለት ተዕለት የአመጋገብ ምናሌን የካሎሪ ይዘት በትንሹ ለመቀነስ ያስችላል። ይህ አካሉ ከተከማቹ የስብ ክምችቶች ወደ ውስጣዊ ክምችት ሙሉ በሙሉ እንዲለወጥ ያስገድደዋል።

ልክ እንደ ሁሉም የአጭር ጊዜ አመጋገቦች (ለምሳሌ ፣ የበጋ አመጋገብ) ፣ የሎሚ-ማር አመጋገብ ውጤቶች በከፊል የሰባ ሕብረ ሕዋሳትን መጥፋት ብቻ የሚያንፀባርቁ መሆናቸውን ልብ ሊባል ይገባል-በመንገድ ላይ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከውኃው ይወጣል። አካል-ይህንን ውጤት ለመከላከል የሎሚ-ማር አመጋገብ ምናሌ በግልጽ ከመጠን በላይ የፈሳሽን መጠን ያካትታል።

የሎሚ-ማር አመጋገብ ምናሌ ቀኑን ሙሉ ምግብን ሙሉ በሙሉ አለመቀበል እና ከፍተኛ አሲድ ባለው ፈሳሽ መተካት ይሰጣል። እሱን ለማዘጋጀት 3 ሊትር የማዕድን ያልሆነ እና ካርቦን ያልሆነ ውሃ ፣ አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ ከ 15 ሎሚ ፣ 50 ግራም ማር ማደባለቅ ያስፈልግዎታል። በሎሚ-ማር አመጋገብ ምናሌ ውስጥ ሌላ ምንም ነገር አይካተትም። የሎሚ-ማር ድብልቅ የኃይል ዋጋ በተግባር ዜሮ ነው-ክብደት መቀነስ በጣም ፈጣን ነው። በድብልቁ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ሲትሪክ አሲድ የረሃብን ስሜት ለመቀነስ ይረዳል ፣ ግሉኮስ እና ማር ስኳር ፣ ስብ እና ፕሮቲኖች በሌሉበት ፣ በሰውነት ስብ ክምችት ምክንያት ከባድ የክብደት መቀነስን ይሰጣል። በተጨማሪም ፣ ከተዘጋጀው የሎሚ-ማር ድብልቅ በተጨማሪ ተራ ማዕድን-አልባ እና ካርቦን ያልሆነ ውሃ ወይም አረንጓዴ ሻይ ያለ ገደቦች መጠጣት ይችላሉ።

የሎሚ-ማር አመጋገብ በጣም ፈጣኑ አንዱ ነው-ይህ አመላካች ብዙውን ጊዜ ለክብደት መቀነስ የአመጋገብ ምርጫን ይወስናል-ይህ ቅዳሜና እሁድ አመጋገብ ነው-ሁለት ቀናት ብቻ እና ቢያንስ ሁለት ኪሎግራም ክብደት ጠፍተዋል እና የእርስዎ ተወዳጅ ጂንስ ዘና ያለ ቁልፍ ተጭኗል። ውጤቶቹ ብዙውን ጊዜ የበለጠ አስገራሚ ናቸው። ሲትሪክ አሲድ ቅባቶችን በፍጥነት እንዲሰብሩ ያስችልዎታል እንዲሁም በተጨማሪ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት በእጅጉ ያስወግዳል። ልክ እንደ ሩዝ አመጋገብ ፣ የሎሚ-ማር አመጋገብ የሴሉቴይት መቋቋምን ያበረታታል። የሎሚ-ማር አመጋገብ ሌላው ሲደመር ድብልቅ ውስጥ የተካተተው ማር የአካልን ጥንካሬ የሚደግፍ እና በሁሉም አመጋገቦች ውስጥ ያለው ድክመት በጣም ያነሰ ስሜት ይሰማዋል።

የኩላሊት ጠጠር እና ሌሎች በርካታ ሥር የሰደደ በሽታዎች ላለባቸው ሰዎች ተቃርኖዎች አሉ - ከሐኪምዎ እና ከአመጋገብ ባለሙያዎ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው ፡፡ ሁለተኛው የሎሚ-ማር አመጋገብ ሲቀነስ በሃይል ንጥረ ነገሮች ዝቅተኛ እሴት ውስጥ ነው - ከተቻለ ይህ ምግብ በተሻለ በሳምንቱ መጨረሻ ይከናወናል ፡፡ ይህንን ምግብ ከመጠን በላይ አይጠቀሙ እና የቆይታ ጊዜውን ከ 2 ቀናት በላይ ይጨምሩ ፡፡