ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት በሚደረገው ትግል ውስጥ ጤንነትዎ እና ሁኔታዎ በዚህ ላይ ስለሚወሰን የሚጠቀሙባቸውን ዘዴዎች እና መድሃኒቶች በጥንቃቄ መምረጥ አለብዎት. ስለዚህ በጊዜ የተረጋገጡ ዘዴዎችን መጠቀም የተሻለ ነው. ከእነዚህ ምርቶች ውስጥ አንዱ, ባለፉት መቶ ዘመናት እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች ያጋጠሙት አዎንታዊ ተጽእኖ, ኮምቡቻ ነው.
በእርግጠኝነት፣ አብዛኞቻችሁ ከጓደኞቻችሁ ወይም ከዘመዶቻችሁ ለመረዳት የማይቻል ቢጫ ቀለም ያለው ማሰሮዎችን አይታችኋል። ኮምቡቻ ከእርሾ ፈንገሶች መራባት የተነሳ ይታያል. የእነዚህ ፈንገሶች ምግብ ከ kvass ጋር በጣም ተመሳሳይ የሆነ መጠጥ የሚያመነጨው ጣፋጭ ሻይ ነው.
እንጉዳይ ማብቀል አስቸጋሪ አይደለም, ከጓደኞችዎ አንዱ ካለው, ትንሽ ቁራጭ ብቻ ይበቃዎታል. በ 3 ሊትር ትልቅ ማሰሮ ውስጥ ማስገባት እና ጠንካራ ሻይ ከስኳር ጋር ማፍሰስ አለበት. ማሰሮውን ሙቅ በሆነ ቦታ ውስጥ ማስቀመጥ የተሻለ ነው. መጀመሪያ ላይ, እንጉዳይ በምንም መልኩ እራሱን አይገለጽም, እና ከታች ይሆናል, ከዚያም ወደ ላይ ይንሳፈፋል እና ከአንድ ሳምንት ገደማ በኋላ የመጀመሪያውን የመጠጥ ክፍል መሞከር ይችላሉ.
የእንጉዳይ ውፍረት ብዙ ሴንቲሜትር ሲደርስ በየቀኑ ትኩስ kvass መጠጣት ይችላሉ. በየቀኑ በሚጠጣ ፈሳሽ መጠን ውስጥ ጣፋጭ የቀዘቀዘ ሻይ መጨመር ያስፈልግዎታል.
ስለሱ ሙሉ በሙሉ ከረሱት, እና ከውሃው ውስጥ ያለው ውሃ በሙሉ ተንኖታል, ከዚያም ተስፋ አትቁረጡ, እንጉዳይቱ ሊመለስ ይችላል, ጣፋጭ ሻይ ወይም ውሃ እንደገና መፍሰስ አለበት.
የዚህ ሻይ መጨመር በጣም ጠቃሚ ነው, ጠቃሚ ተጽእኖ እና ሰውነትን ይፈውሳል, ምክንያቱም በውስጡ ቫይታሚኖች, አሲዶች እና ካፌይን የቶኒክ ተጽእኖ አለው. ምሽት ላይ ጥሩ እንቅልፍ መተኛት ይችላሉ, እና በቀን ውስጥ በኃይል ይሞላሉ. ኮምቡቻ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል, የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ እና ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል. በእንጉዳይ ውስጥ የሚገኙት ጠቃሚ ባክቴሪያዎች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራሉ. ሰውነቱ ራሱ ሁሉንም ጎጂ የሆኑ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድ ይችላል, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱን kvass ያለማቋረጥ ጥቅም ላይ ማዋል ይህን ሂደት ያፋጥናል እና መርዝ መርዝ ይረዳል.
ብዙውን ጊዜ ኮምቡቻ ከጣፋጭ ጥቁር ሻይ ጋር ይጣላል, ነገር ግን ከእሱ ጋር ክብደት መቀነስ ከፈለጉ, ከጥቁር ይልቅ አረንጓዴ ሻይ መጠቀም ይችላሉ. ስኳርን በማር ለመተካት መሞከር ይችላሉ, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ ጠቃሚም ይሁን አይሁን እስከ መጨረሻው ድረስ አይታወቅም.
ከአንድ እንጉዳይ ጋር ክብደት ለመቀነስ, ታጋሽ መሆን አለብዎት. ለብዙ ወራት ከምግብ በፊት ከአንድ ሰአት በፊት እና ከምግብ በኋላ ሁለት ብርጭቆ መጠጥ ይጠጡ. በየወሩ የአንድ ሳምንት እረፍት መውሰድዎን አይርሱ.
ክብደትን ለመቀነስ ኮምቡቻን እንዴት እንደሚጠጡ ብዙ አማራጮች አሉ። በመቀጠል, በጣም ታዋቂ እና ቀላል ከሆኑ አማራጮች ጋር መተዋወቅ ይችላሉ. ወደ ሶስት ሊትር ውሃ, ብዙ የሻይ ከረጢቶች, እንጉዳይ እራሱ, 200 ግራም ስኳር, ድስት, ትልቅ ማሰሮ, የላስቲክ ባንድ እና የበፍታ ጨርቅ ያስፈልግዎታል.
kvass በሚዘጋጅበት ጊዜ ንጽሕናን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ ውስብስብ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ.
ውሃውን ወደ ድስት ውስጥ አፍስሱ እና ወደ ድስት ያመጣሉ ፣ ከዚያ ጥቂት የሻይ ከረጢቶችን እና ስኳርን ያስቀምጡ ፣ መጠጡ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ። ቀዝቃዛ ሻይ ወደ ማሰሮ ውስጥ አፍስሱ እና እንጉዳዮቹን እዚያ ላይ ያድርጉት። ማሰሮው በጨርቅ ተሸፍኖ በተለጠጠ ባንድ መጎተት አለበት።
ኮምቡቻ እና የተገኘው መጠጥ ለክብደት መቀነስ ተአምር ኮክቴል አይደለም ፣ እና የበለጠ ፣ የሰባ ምግቦችን ከመርከቡ ጋር ከበሉ አይረዳም። ክብደት መቀነስ ከፈለጉ ስቡን ሙሉ በሙሉ መተው ወይም ፍጆታውን በትንሹ መቀነስ ይሻላል።