ሊኮፔን

እንደ ተክል ቀለም ፣ ሊኮፔን የፀረ -ተህዋሲያን ባህሪዎች አሉት። የሕዋሳትን እርጅና ያዘገየዋል ፣ የደም ቧንቧ በሽታ እድገትን በንቃት ይቃወማል። በብዙ ቀይ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ውስጥ በብዛት ይገኛል።

በሳይንሳዊ ምርምር አማካኝነት ሊኮፔን በልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤና ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ እንዳለው እንዲሁም የፕሮስቴት ፣ የሆድ እና የሳንባ ካንሰር ተጋላጭነትን የመቀነስ አቅም እንዳለው ተረጋግጧል ፡፡

ይህ አስደሳች ነው

በሃያኛው ክፍለ ዘመን በ 90 ዎቹ ውስጥ ሃርቫርድ ዩኒቨርስቲ የሊኮፔን ውጤት በፕሮስቴት ካንሰር መከሰት ላይ በወንዶች ላይ የሚያደርሰውን ጥናት አካሄደ ፡፡ በሙከራው ሂደት ውስጥ በጣም አበረታች መረጃዎች ተገኝተዋል ፡፡ ቲማቲምን በመደበኛነት ከሚመገቡት 50 ወንዶች መካከል የካንሰር መከሰት ከ 000% በላይ ቀንሷል ፡፡

በሊኮፔን የበለጸጉ ምግቦች

የሊኮፔን አጠቃላይ ባህሪዎች

ሊኮፔን ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ እንቅስቃሴ ያለው የካሮቴኖይድ እና የእፅዋት ቀለም ነው ፡፡ በ 1910 ሊኮፔን እንደ የተለየ ንጥረ ነገር ተለይቶ በ 1931 ሞለኪውላዊ አሠራሩ ተገኝቷል ፡፡ ዛሬ ይህ ቀለም በ E160d ምልክት ስር እንደ ምግብ ተጨማሪ በይፋ ተመዝግቧል ፡፡ ሊኮፔን የምግብ ቀለሞች ክፍል ነው።

በድርጅቶች E160d በበርካታ መንገዶች ይመረታል። የባዮቴክኖሎጂ ዘዴ በጣም የተለመደ ነው። ይህ ዘዴ ባዮሳይንቲሲስ ሊኮፔንን ከ እንጉዳዮች እንዲያገኝ ያስችለዋል ብሌክስሌያ ትሪስፖራCom ፈንገሶችን ከመጠቀም በተጨማሪ እንደገና የሚያጠቃልለው እስቼሺያ ኮሊ ለቢዮሳይንቲሲስ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ Escherichia ኮላይ.

እምብዛም ያልተለመደ ዘዴ የካሮቶኖይድ ቀለምን ከአትክልት ሰብሎች ፣ በተለይም በተለይ ቲማቲም ማውጣት ነው ፡፡ ይህ ዘዴ በምርት መጠን የበለጠ ዋጋ ያለው ነው ፣ ለዚህም ነው ብዙም ያልተለመደ።

ሊኮፔን በሁሉም ቦታ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ በመዋቢያ እና በመድኃኒት አምራች ኢንዱስትሪዎች ውስጥ ከፍተኛ ተወዳጅነቱን አግኝቷል ፣ በተጨማሪም ፣ እንደ የተጠናከረ የምግብ ተጨማሪ እና በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ በቀለም መልክ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ፋርማሲዎች ሊፕፔንን በካፒታል ፣ በዱቄት እና በጡባዊ ቅርፅ ይሸጣሉ ፡፡

ለሊኮፔን ዕለታዊ መስፈርት

የሊኮፔን ፍጆታ መጠን በተለያዩ ሕዝቦች መካከል ይለያያል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የምዕራባውያን አገራት ነዋሪዎች በየቀኑ በአማካይ 2 ሚሊ ሊኮፔን እና የፖላንድ ነዋሪዎች በቀን እስከ 8 ሚ.ግ.

በዶክተሮች የውሳኔ ሃሳቦች መሠረት አዋቂዎች በየቀኑ ይህንን ንጥረ ነገር ከ 5 እስከ 10 mg እንዲበሉ አስፈላጊ ነው። ልጆች በቀን እስከ 3 ሚ.ግ. የአዋቂን ሰውነት የዕለት ተዕለት ሁኔታ ሙሉ በሙሉ ለማቅረብ ሁለት ብርጭቆ የቲማቲም ጭማቂ በቂ ነው ወይም ተገቢውን የቲማቲም መጠን ይበሉ።

ትኩረት ፣ የቲማቲም ረዘም ላለ ጊዜ ከስታርች ምግቦች ጋር ተደምሮ የኩላሊት ጠጠር እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ለሊኮፔን አስፈላጊነት ይጨምራል

• የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች የመያዝ አደጋ (የደም ቧንቧ በሽታ ፣ አተሮስክለሮሲስ) - በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ለመከላከል እና ለማከም ያገለግላል;
• የፕሮስቴት ፣ የሆድ እና የሳንባ ካንሰር ቅድመ-ዝንባሌ ካለ (ለምሳሌ የዘር ውርስ);
• በእርጅና ጊዜ;
• ደካማ የምግብ ፍላጎት ጋር;
• ከእብጠት በሽታዎች ጋር (ሊኮፔን የበሽታ መከላከያ ነው);
• ከዓይን ሞራ ግርዶሽ ጋር (የሬቲን አመጋገብን ያሻሽላል);
• በተደጋጋሚ በፈንገስ በሽታዎች እና በባክቴሪያ የሚመጡ ኢንፌክሽኖች;
• በበጋ (ቆዳውን ከፀሐይ ቃጠሎ ይከላከላል);
• በሰውነት ውስጥ የአሲድ-መሰረትን ሚዛን መጣስ ቢከሰት ፡፡

የሊኮፔን ፍላጎት ቀንሷል

• በእርግዝና እና በእርግዝና ወቅት;
• በአጫሾች ውስጥ (በሊኮፔን ኦክሳይድ ምክንያት የነፃ ነቀል አደጋዎች አሉ);
• ከሐሞት ጠጠር በሽታ ጋር (መባባስ ሊያስከትል ይችላል);
• ለግለሰቡ በግለሰብ አለመቻቻል ፡፡

የሊኮፔን መፈጨት

ከፍተኛው የሊኮፔን ውህደት የተገኘው ሊኮፔን የያዙ ምርቶች የሙቀት ሕክምና ከተደረገ በኋላ ነው። በምግብ ውስጥ ስብ ውስጥ በሚገኝበት ጊዜ በሰውነት ውስጥ በደንብ ይገነዘባል. በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ ትኩረት ከአንድ መጠን በኋላ ከ 24 ሰዓታት በኋላ, በቲሹዎች ውስጥ - ከአንድ ወር መደበኛ አስተዳደር በኋላ ተመዝግቧል.

የምርምር ውጤቶች እንደሚያመለክቱት ቤታ ካሮቲን የሊኮፔንን (5% ገደማ ያህል) በተሻለ ሁኔታ ለመምጠጥ ያበረታታል ፡፡ የሊኮፔን መኖር ተፈላጊነት 40% ያህል ነው ፡፡

በሰውነት ውስጥ ያለውን የሊኮፔን መጠን የሚነኩ ምክንያቶች

በሰውነታችን ውስጥ አልተዋሃደም ፣ ከምግብ ጋር ወደ ውስጥ ይገባል ፡፡

ሊኮፔን ለውበት እና ለጤንነት

አንዳንድ የመዋቢያ ጉድለቶችን ለማስወገድ በኮስሞቶሎጂ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ደረቅ ቆዳን ይቀንሳል, ከመጠን በላይ ቀለሞችን ያስወግዳል, መጨማደድ. የመዋቢያ ጭምብሎች በሊኮፔን የያዙ ምርቶች ቆዳን ይለሰልሳሉ እና እንደገና የማምረት ሂደቶችን ይጀምራሉ። የወጣትነትን እና የቆዳውን የመለጠጥ ችሎታ, ውበቱን ለረጅም ጊዜ ይጠብቃሉ