ሜቴንቶይን

የፕሮቲኖች አካል የሆነ የማይተካ ድኝ የያዘ አሚኖ አሲድ ነው። አድሬናሊን ፣ ኮሊን ፣ ሳይስታይን እና ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን በማዋሃድ ጊዜ ሰውነት ይጠቀማል።

ማቲዮኒን የበለጸጉ ምግቦች

የሜቲዮኒን አጠቃላይ ባህሪዎች

ማቲዮኒን ቀለም የሌለው ክሪስታሎች ነው ፣ በቀላሉ በውኃ ውስጥ የሚሟሟት ፣ በተወሰነ ፣ በጣም ደስ የሚል ሽታ የለውም ፡፡ ማቲዮኒን የሞኖሚኖካርቦክሲሊክ አሲዶች ነው ፡፡ በሰው አካል ውስጥ አሲድ በራሱ አይመረትም ፣ ስለሆነም ምትክ እንደሌለው ይቆጠራል ፡፡

በወተት እና በሌሎች ምግቦች ውስጥ በሚገኝ ንጥረ ነገር ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ሜቲዮኒን ይገኛል። የሜቲዮኒን ሰው ሰራሽ አናሎግ በሕክምና ዝግጅት መልክ ይመረታል ፣ እንዲሁም በእንስሳት እርባታ ውስጥም ያገለግላል ፣ እና ለስፖርት አመጋገብ ዝግጅቶች አካል ነው።

በየቀኑ ለሚቲዮኒን ፍላጎት

በኦፊሴላዊ መድኃኒት መሠረት ለሜቲዮኒን ዕለታዊ መስፈርት በአማካይ 1500 mg ነው ፡፡

የሜቲዮኒን ፍላጎት እየጨመረ ነው:

• በኬሚካሎች መመረዝ ቢከሰት;
• በእርግዝና ወቅት (በፅንሱ ውስጥ በነርቭ ሥርዓት ውስጥ ጉድለቶች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል);
• የአልኮል ሱሰኝነት በሚታከምበት ጊዜ እና የአልኮል ስካርን በማስወገድ;
• ሥር የሰደደ የድካም ስሜት (syndrome) ፣ ድብርት;
• ከጉበት በሽታዎች ጋር (የሽንት ቱቦ dyskinesia ፣ የጉበት ውፍረት ፣ በሐሞት ፊኛ ውስጥ ያሉ ድንጋዮች);
• ከብዙ የደም ስክለሮሲስ የደም ሥሮች ጋር ፣ አርትራይተስ ፣ ፋይብሮሲስቲክ ማስትቶፓቲ;
• ከመጠን በላይ ክብደት ካለዎት;
• የስኳር በሽታ;
• ከብልታዊ የመርሳት በሽታ (የአልዛይመር በሽታ) ጋር;
• ከፓርኪንሰን በሽታ ጋር;
• ከ fibromyalgia ጋር;
• የበሽታ መከላከያዎችን ለማጠናከር ከበሽታዎች በኋላ.

የሜቲዮኒን ፍላጎት ይቀንሳል:

• ሥር የሰደደ የጉበት ጉድለት;
• የካርዲዮቫስኩላር ስርዓት በሽታዎች;
• ከሄፐታይተስ ኤ ጋር;
• ከሜቲዮኒን ጋር ከግለሰብ የአለርጂ ምላሾች ጋር;
• በከፍተኛ የደም ኮሌስትሮል ደረጃዎች ፡፡

የሜቲዮኒን መፈጨት

ሜቲዮኒን 100% ተወስዷል ተብሎ ይታመናል ፡፡

በሰውነት ውስጥ የሚቲዮኒን ይዘት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ነገሮች

• የጨጓራና የጨጓራ ​​ክፍል ትክክለኛ ሥራ;
• በሰውነት ውስጥ methionine ሙሉ ውህደት;
• በሜቲዮኒን የበለፀጉ ምግቦች ውስጥ መኖራቸው ፡፡

ማቲዮኒን ለውበት እና ለጤንነት

በሰውነት ውስጥ በቂ መጠን ያለው ሜቲዮኒን በፀጉር እድገት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ በተጨማሪም ሜቲዮኒን በሰውነት ውስጥ የእርጅናን ምልክቶች በንቃት የሚዋጋ ጥሩ ፀረ-ኦክሳይድ ነው ፡፡ የጎንዶቹን ሥራ ያነቃቃል ፣ ለእሱ ምስጋና ይግባው ፣ የቆዳው ሁኔታ ይሻሻላል ፣ በጉንጮቹ ላይ ብዥታ ይታያል ፡፡