ምግብ እንዴት እንደሚዘጋጅ ”የወተት ገንፎ ከወተት ጋር»
በሾርባ ማንኪያ 1 tbsp ውሃ 2 tbsp ይጨምሩ። ወፍጮ ውሃውን እስኪይዝ ድረስ ይቅቡት። ጨው ይጨምሩ። ወተት ውስጥ አፍስሱ ፣ ስኳር ይጨምሩ። ወደ ድስት አምጡ (ወደ 20 ደቂቃዎች ያህል)።
የምግብ አሰራር ንጥረ ነገሮች “የሾላ ገንፎ ከወተት ጋር"
- 180 ግራም ወፍጮ
- 2 ውሃ
- 3 tbsp ስኳር
- 1 hl ጨው
- 1 ሊትር ወተት 3.2
የምግቡ የአመጋገብ ዋጋ “የወተት ገንፎ ከወተት ጋር” (በ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 112 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 2.5 ግ.
ስብ 0.7 ግ.
ካርቦሃይድሬት 24.2 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 1የምግብ አዘገጃጀት ንጥረነገሮች እና ካሎሪ ይዘት ”የሾርባ ገንፎ ከወተት ጋር»
የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | ካል ፣ ካካል |
የወፍጮ ግሮሰቶች | 180 ግ | 180 | 20.7 | 5.94 | 124.74 | 626.4 |
ውሃ | 2 ሴ. | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
የተጣራ ስኳር | 3 tbsp. | 75 | 0 | 0 | 74.78 | 298.5 |
ጨው | 1 ስ.ፍ. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1 ሊትር ወተት | 3.2 ተኮዎች | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ጠቅላላ | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
1 አገልግሎት | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
100 ግራም | 100 | 2.5 | 0.7 | 24.2 | 112 |