ተአምራዊ አናናስ

በሚቀጥለው ጊዜ አናናስ ሲቆርጡ የቀረውን ጭማቂ በጥጥ በተሰራ ቆዳ ላይ በማጽዳት ለ 5 እስከ 15 ደቂቃዎች ይቆዩ እና ከዚያም በጥንቃቄ ያጥቡት እና የተፈጥሮ የኮኮናት ዘይት ይቀቡ. ለዚህ አሰራር አዲስ አናናስ ብቻ ተስማሚ ነው. የሞቱ ፕሮቲኖችን የሚያሟጥጠው ፓፓይን የተባለው ኢንዛይም ከታሸገ አናናስ ውስጥ ምግብ ማብሰል ስለሚያጠፋው ጠፍቷል።

 አናናስ ጠቃሚ ባህሪያት

1. አናናስ ለደም ግፊት የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል።

ይህንን በሽታ ለመቋቋም በጣም ጥሩው መንገድ ከፍተኛ ፖታሲየም እና ዝቅተኛ ሶዲየም በአመጋገብዎ ውስጥ በማጣመር የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል። አናናስ ለደም ግፊት ተስማሚ ምግብ ነው ምክንያቱም አንድ ኩባያ አናናስ 1 ሚሊ ግራም ሶዲየም እና 195 ሚሊ ግራም ፖታስየም ይይዛል።

2. አናናስ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳዎታል!

አናናስ ወደ አመጋገብዎ ማስተዋወቅ በተፈጥሮ ጣፋጭነታቸው ምክንያት የስኳር ፍላጎትዎን በእጅጉ ይቀንሳል። በአመጋገብዎ ውስጥ ብዙ አናናስ ማካተት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ምክንያቱም አናናስ አንድ ኦውንስ ስብ ሳይጨምር የሙሉነት ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል።

3. አናናስ የአይን ጤናን ይደግፋል።

በተደጋጋሚ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አናናስ በፀረ-አንቲኦክሲዳንት የበለፀገ በመሆኑ ከእድሜ ጋር ተያያዥነት ያላቸውን የአይን ችግሮችን ይከላከላል።

4. አናናስ ብዙ በሽታዎችን ይዋጋል.

እነዚህ ፍራፍሬዎች በጣም ጥሩ የቫይታሚን ሲ ምንጭ እንደሆኑ ይታወቃል, ይህም ሰውነታችን ጤናማ ሴሎችን ከሚያጠቁ የነጻ radicals ይከላከላል. በሰውነት ውስጥ ያለው የፍሪ radicals ከመጠን በላይ መብዛት እንደ የልብ ህመም፣ የስኳር በሽታ እና የተለያዩ የካንሰር አይነቶች ያሉ ከባድ በሽታዎችን ያስከትላል።

ቫይታሚን ሲ በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ በሽታዎችን የሚዋጋ በጣም አስፈላጊ በውሃ ውስጥ የሚሟሟ አንቲኦክሲዳንት ተደርጎ ይቆጠራል። በተጨማሪም ለጉንፋን በጣም ጥሩ እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይጨምራል.

5. አናናስ ንጣፉን ያስወግዳል እና የአፍ ጤንነትን ይጠብቃል.

በአናናስ ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ሌላው ጥቅም የፕላክ ክምችት እና የድድ በሽታን ይከላከላል.

6. አናናስ የሆድ ድርቀት እና መደበኛ ያልሆነ የአንጀት እንቅስቃሴን ያክማል።

አናናስ በፋይበር የበለፀገ ሲሆን ይህም በአንጀት ውስጥ መጨናነቅን ውጤታማ ያደርገዋል።

7. ቆዳዎን ቆንጆ ያደርገዋል!

አናናስ ቆዳን የሚያጠነክር፣ የቆዳ እርጥበትን የሚያሻሽል እና የተጎዱ እና የሞቱ ሴሎችን የሚያስወግድ ኢንዛይሞችን ይዟል። ስለዚህ፣ የተመጣጠነ እና አንጸባራቂ ቀለም እንድናገኝ ይረዳናል። አናናስ ውስጥ የሚገኙት ኢንዛይሞች የፍሪ radicalsን ጎጂ ውጤቶች ያስወግዳል እንዲሁም የእድሜ ነጠብጣቦችን እና መጨማደድን ይቀንሳል።