ልጄ ወተቱን አይፈልግም።

ወተት, ከ 1 እስከ 3 አመት ለሆኑ ህፃናት የአመጋገብ ጥቅሞች

እስከ 3 አመት እድሜ ያለው ወተት በልጆች አመጋገብ ውስጥ አስፈላጊ ነው. ወተት ለእድገታቸው አስፈላጊ የሆነውን ካልሲየም ብቻ ሳይሆን. ለ 2 ኛ እድሜ ወይም ወዲያውኑ እስከ 10-12 ወር እድሜ ድረስ ለህፃናት ወተት መስጠት አስፈላጊ ነው. ከዚያም እስከ 3 ዓመት ድረስ ወደ የእድገት ወተት ይለውጡ. የጨቅላ ወተት እና የእድገት ወተት ትክክለኛውን የብረት መጠን ያቀርባል, ይህም ንጥረ ነገር በሽታን የመከላከል ስርዓትን ተግባር ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. እንዲሁም ትክክለኛ መጠን ያላቸው አስፈላጊ ፋቲ አሲድ በተለይም ኦሜጋ 3 እና 6 ለአእምሮ እድገት ጠቃሚ ናቸው። እንደ ኦፊሴላዊ ምክሮች, ከ 1 እስከ 3 አመት እድሜ ያለው ልጅ በቀን ከ 500 ሚሊ ሜትር እስከ 800 ሚሊ ሊትር የእድገት ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችን መጠጣት አለበት. ይህም በየቀኑ ከ 3 እስከ 4 የወተት ተዋጽኦዎችን ያቀርባል.

ወተቱን አይፈልግም: ምክሮቹ

ከ12-18 ወራት አካባቢ አንድ ልጅ ከወተት አቁማዳው መድከም በጣም የተለመደ ነው። ወተት ለመጠጣት እንዲፈልግ, ትንሽ የኮኮዋ ዱቄት (ስኳር አይጨምርም) ማከል በጣም ይቻላል. እንዲሁም ትንሽ የጨቅላ እህል መጨመር እና በስፖን መመገብ ይችላሉ. ከሰአት በኋላ ሻይ እርጎ ወይም የጎጆ ጥብስ ወይም አይብ ልንሰጠው እንችላለን።

https://www.parents.fr/videos/recette-bebe/recette-bebe-riz-au-lait-video-336624

በወተት ምትክ ምን ዓይነት የወተት ተዋጽኦዎች ይቀርባሉ?

በፍራፍሬ፣ በቸኮሌት… ብዙውን ጊዜ በትናንሾቹ ዘንድ የሚደነቁ የወተት ጣፋጭ ምግቦችን ለማቅረብ ፈታኝ ነው። ነገር ግን በአመጋገብ, ብዙ ስኳር ስላላቸው እና በመጨረሻም, ብዙ ጊዜ ትንሽ ካልሲየም ስለሚይዙ, አስደሳች አይደሉም. ስለዚህ እንገድባቸዋለን. ከወተት ጋር በተዘጋጀው ተራ እርጎ፣ ነጭ አይብ እና ፔቲትስ-ሱይስ ላይ መወራረድ ይሻላል። በፍራፍሬ፣ በማር እናቀማቸዋለን… እንዲሁም ከእድገት ወተት ጋር የተዘጋጁ የወተት ተዋጽኦዎችን መምረጥ እንችላለን። የበለጠ ጠቃሚ የሆኑ ፋቲ አሲድ (በተለይ ኦሜጋ 3)፣ ብረት እና ቫይታሚን ዲ ይሰጣሉ።

የሚጣፍጥ አይብ

ሌላ መፍትሄ, አንድ ልጅ ወተት በጣም የማይወድ ከሆነ: አይብ ያቅርቡ. ምክንያቱም እነሱ የካልሲየም ምንጮች ናቸው. ግን እንደገና እነሱን በደንብ መምረጥ አስፈላጊ ነው. ባጠቃላይ ልጆች የተመረተ ወይም የተረጨ አይብ ይወዳሉ። በክሬም እና በስብ የበለፀጉ ናቸው, ነገር ግን ትንሽ ካልሲየም ይይዛሉ. ጥሩ የካልሲየም መጠን የሚሰጡ ጣዕም ያላቸውን አይብ መወደድ ይሻላል። ለታናሹ (የውሳኔ ሃሳቦቹ ከ 5 ዓመት በታች የሆኑ ህጻናትን የሚመለከቱ) ፣ የሊስቴሪያ እና የሳልሞኔላ አደጋዎችን ለማስወገድ ፣ የተጠበሰ አይብ እና ጥሬ ወተትን እንመርጣለን ። ምርጫ፡-Emmental፣ Gruyère፣ Comté፣ Beaufort እና ሌሎች በካልሲየም የበለፀጉትን የተጨመቁ እና የበሰለ አይብ።

በሕፃን ወተት ማብሰል

ልጆች የሚያስፈልጋቸውን የወተት መጠን እንዲመገቡ ለማድረግ, በጨቅላ ወተት ማብሰል ይችላሉ. ቀላል ነው፣ ሳህኑ ከተዘጋጀ በኋላ ትንሽ የጨቅላ ወተትን በሾርባ፣ በሾርባ፣ በሾርባ፣ በጥራጥሬዎች ውስጥ ይጨምሩ… እንዲሁም እንደ ፍላን ፣ ሰሞሊና ወይም ሩዝ ፑዲንግ ፣ የወተት ኮክ ያሉ የህፃናት ወተት ላይ በመመርኮዝ ጣፋጭ ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ ። በደንብ እንዲያድጉ በሚያስፈልጋቸው ነገሮች ሁሉ.