ለሆድ ድርቀት የተመጣጠነ ምግብ

ለሆድ ድርቀት ጤናማ ምግቦች

ለዚህ በሽታ አመጋገብ ቁጥር 3 የሚመከር ሲሆን ይህም አንጀትን የሚያነቃቁ እና የሆድ ድርቀት መንስኤ ላይ በማተኮር በተመረጡ የተመገቡ ምግቦችን ያካተተ ነው ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ የባህር አረም ፣ የተጋገሩ ፣ የተቀቀለ እና ጥሬ የቤሪ ፍሬዎች ፣ አጃ ፣ የባርቪካ ዳቦ ፣ የዶክተር ዳቦን ጨምሮ ከከባድ ዱቄት የተሰራ ዳቦ። ቡክሄት ፣ ዕንቁ ገብስ እና ሌሎች የማይበቅሉ እህሎች (ከፍተኛ መጠን ያለው የአትክልት ፋይበር ይይዛሉ);
• ከደም ሥር ፣ ከዓሳ እና ከዶሮ እርባታ ጋር ሥጋ (በተዛመደ ሕብረ ሕዋስ የበለፀገ ፣ ብዙ ያልተለቀቁ ቅንጣቶችን በመተው የአልሚት ቦይ ንቁ እንቅስቃሴን የሚያነቃቃ ነው);
• ቢት እና አገዳ ስኳር ፣ ሽሮፕ ፣ ማር ፣ ዲክስትሮሴስ ፣ ማኒቶል ፣ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ፣ መጨናነቅ (የስኳር ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፣ ሰገራን ለማቅለል የሚረዳውን ፈሳሽ ወደ አንጀት ይሳባል ፣ የጨመረው ምስጢር እና የአንጀት እንቅስቃሴን በማነቃቃት የአሲድ እርሾን ያነሳሳል) ፤
• kefir ፣ koumiss ፣ yogurt ፣ buttermilk ፣ sour lemonade ፣ kvass ፣ whey (ኦርጋኒክ አሲዶችን ይይዛሉ ፣ እንዲሁም የፔስትሲስሲስ እና የአንጀት ንቅናቄን ያነቃቃሉ);
• ውሃ በጨው ፣ በቆሎ የበሬ ፣ ሄሪንግ ፣ ካቪያር (ሰገራን የሚያፈታ እና የውሃ ፍሰትን ወደ አንጀት የሚጨምር ጨው ይይዛል);
• የተለያዩ ዘይቶች -የሱፍ አበባ ፣ የወይራ ፣ ቅቤ ፣ በቆሎ። ክሬም ፣ ቅመማ ቅመም ፣ ማዮኔዝ ፣ የዓሳ ዘይት ፣ ስብ ፣ ሰርዲን በዘይት ፣ በስፕራቶች ፣ በቅባት እርባታ እና በድስት ውስጥ (አጠቃቀማቸው ሰገራን ያጠፋል ፣ በአንጀት በኩል የብዙዎችን እንቅስቃሴ ያመቻቻል ፣ ሰገራው የበለጠ የሚያንሸራትት) ፤
• ኦክሮሽካ ፣ አይስክሬም ፣ ጥንዚዛ ፣ ውሃ ፣ ሁሉም ቀዝቅ .ል ፡፡ (የሙቀት መቆጣጠሪያዎችን ሥራ እና የደም ቧንቧ ቦይ እንቅስቃሴን ያበሳጫሉ);
• በካርቦን የተሞላ የማዕድን ውሃ ማግኒዥየም ካለው ከፍተኛ ይዘት ጋር ፣ ለምሳሌ “ሚርጎሮድስካያ” (ካርቦን ዳይኦክሳይድ እና ማግኒዥየም ይ ,ል ፣ የፔስቲስታሲስ ንቁ ሥራን በኬሚካል ብስጭት የሚያነቃቃ እና አንጀትን ከካርቦን ዳይኦክሳይድ ጋር በሜካኒካዊ መንገድ በመዘርጋት) ፡፡

ለሆድ ድርቀት ባህላዊ ሕክምና

የአንጀት ሥራን መደበኛ እንዲሆን የሚረዱ የሚከተሉት ላሽቲኮች አንትራግላይኮሲዶችን ይይዛሉ-

• ለሊት ምሽት ከ joster ፍራፍሬዎች ግማሽ ብርጭቆ ሾርባ;
• ሩባርብ ​​ሥር ማውጣት ፣ እስከ አንድ ግራም እስከ ማታ ድረስ;
• በቀን ሦስት ጊዜ የሣር ቅጠል ቆርቆሮ 1 ማንኪያ;
• የሚከተሉትን እጽዋት ቆርቆሮ-የመኸር ጣፋጭ አበባዎች ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት ፣ የካሞሜል አበባዎች ፣ የሚንሳፈፍ ቲም ፣ ሲንኪፎል - ለኤንኤማ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡
• የከዋክብት አኒስ ፣ ኢሌካምፓን ፣ ራዲዮላ ፣ ቾኮሪ ሥሮች ፣ የብር ሲንኪልፎን rhizomes አንድ ዲኮክሽን - ለእምብርት ጥቅም ላይ ይውላል;
• የሊንዶን አበባዎች ፣ ካሊንደላ ፣ የመድኃኒት ካሞሚል ፣ የተለመደው ያሮው ፣ ኦሮጋኖ ፣ ፔፔርሚንት ፣ የሎሚ ቅባት ፣ ሆፕስ ፣ ካሮት ጫፎች ፣ ፈንገሶች ማፍሰስ።

በሆድ ድርቀት ፣ በአካላዊ ትምህርት ፣ በእረፍት ልምዶች ፣ በሞቃት መድኃኒት መታጠቢያዎች ፣ ዲያተርሚ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡

ለሆድ ድርቀት አደገኛ እና ጎጂ ምግቦች

ጥቁር ቡና ፣ ኮኮዋ ፣ ጠንካራ ሻይ ፣ ቸኮሌት ፣ ሊንበሪቤሪ ፣ ሮማን ፣ ዶግ ዱድ ፣ ዕንቁ ፣ ብሉቤሪ ፣ ሩዝ ፣ ሰሞሊና እና ሌሎች የማይበሰብሱ እህሎች ፣ ጄሊ ፣ ለስላሳ አይብ ፣ ፓስታ ፣ የተቀቀለ ድንች ፣ ትኩስ ምግብ እና መጠጦች ፣ ቀይ ወይን ጠጅ አንጀቶች ፣ በትራክቱ ላይ የምግብ እድገትን ይከለክላሉ ፣ ባዶ ለማድረግ አስቸጋሪ ያደርጉታል)።

ለሌሎች በሽታዎች የተመጣጠነ ምግብ