ማውጫ
ማህፀኗ ከሴት አካል ዋና አካላት አንዱ ነው ፡፡ ለሰው ዘር ቀጣይነት ተጠያቂው እርሷ ነች ፡፡
ማህፀኑ የወደፊቱ ህፃን የሚወለደው እና የሚያድግበት ውስጡ ባዶ አካል ነው ፡፡ ከታች ጀምሮ ማህፀኑ ወደ ማህጸን ጫፍ ያልፋል ፡፡ ከላይ ጀምሮ ሁለት ቅርንጫፎች አሉት ፣ እነሱም ‹fallopian tubes› የሚባሉት ፡፡ የወደፊቱ እንቁላል ከወንዱ የዘር ፍሬ ጋር በሚገናኝበት ወደ ማህፀኗ አቅልጠው የሚወርደው በእነሱ በኩል ነው ፡፡ ከስብሰባቸው በኋላ የሕይወት ፍጥረት ምስጢር ይጀምራል ፡፡
ይህ አስደሳች ነው
- ከእርግዝና በፊት ማህፀኑ 5 x 7,5 ሴ.ሜ የሚይዝ ምስረታ ነው ፡፡ እና በእርግዝና ወቅት የሆድ ዕቃን 2/3 በመያዝ ይጨምራል ፡፡
- የወንዱ የዘር ፍሬ ከወደፊቱ መሸፈን ያለበት የማኅፀኑን አንገት አሸንፎ እንቁላሉን የሚያሟላ 10 ሴ.ሜ ነው ፡፡ በእንቅስቃሴው መጠን እና ፍጥነት ላይ በመመርኮዝ በእሱ (በሰው አነጋገር) የሸፈነው መንገድ 6 ኪ.ሜ መሆኑን ማስላት ይቻላል ፡፡ ፣ ከሞስኮ ወደ ዩ Yuኖ-ሳካሃንስንስክ ካለው ርቀት ጋር ይዛመዳል።
- በዶክተሮች የተመዘገበው ረጅሙ እርግዝና 375 ቀናት ነበር ፡፡ ከተለመደው እርግዝና 95 ቀናት ይረዝማል ማለት ነው ፡፡
ለማህፀን ጤናማ ምርቶች
ፅንሱ በትክክል እንዲዳብር የተሟላ እና የተመጣጠነ ምግብ መስጠት አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የማህፀኑን ጤና ራሱ መንከባከብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን ምግቦች መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡
- አቮካዶ። ለሴት የመራቢያ ጤንነት ኃላፊነት ያለው። ጥሩ ፎሊክ አሲድ ምንጭ ነው። የማኅጸን ነቀርሳ (dysplasia) መከላከል ነው።
- ሮዝፕ. ቫይታሚን ሲን ይይዛል ፣ እሱም አስተማማኝ አንቲኦክሲደንት በመሆን የሴትን አካል ከኦንኮሎጂ ይከላከላል። የማሕፀን መርከቦችን ድምጽ ያሻሽላል። ለፅንሱ አስፈላጊ የሆነውን የኦክስጂን መጠን ይጠብቃል።
- እንቁላል. እነሱ ቫይታሚኖችን ለመምጠጥ የተሳተፈ ሊኪቲን ይይዛሉ ፡፡ ለተወለደው ልጅ ሙሉ እድገት አስፈላጊ የሆኑት የተሟላ የፕሮቲን ምንጭ ናቸው ፡፡
- ማኬሬል ፣ ሄሪንግ ፣ ሳልሞን። ለማህፀን እና ለ fallopian tubes መደበኛ ሥራ አስፈላጊ የሆኑ ቅባቶችን ይዘዋል። እነሱ ኦንኮሎጂን የሚከላከሉ ፕሮፊሊቲክ ወኪል ናቸው።
- የወይራ ዘይት. ለማህፀን mucous epithelium ጤና አስፈላጊ የሆነውን ቫይታሚን ኢ እና ቅባቶችን ይይዛል። በተጨማሪም ፣ በውስጣቸው የያዙት ንጥረ ነገሮች መላ ሰውነት እንዲሠራ ይረዳሉ።
- ቅጠል ያላቸው አትክልቶች. ገና ያልተወለደው ህፃን የነርቭ ስርዓት በትክክል እንዲፈጠር አስፈላጊ የሆነውን ብዙ ኦርጋኒክ ማግኒዥየም ይዘዋል ፡፡
- የባህር አረም እና feijoa። በማህፀን ውስጥ ብቻ ሳይሆን በመላው አካል ውስጥ ለሜታቦሊክ ሂደቶች ኃላፊነት ባለው በአዮዲን የበለፀጉ ናቸው። የማኅጸን መከላከያ ተግባራትን ይጨምራል ፣ ከካንሰር ይከላከላል።
- የላቲክ አሲድ ምርቶች. በቫይታሚን ቢ, እንዲሁም በፕሮቲን እና በካልሲየም የበለፀጉ ናቸው. ሰውነትን ከ dysbiosis የሚከላከሉ ጠቃሚ ባክቴሪያዎች ምስጋና ይግባቸውና መላውን ሰውነት የመከላከል አቅምን ከፍ ለማድረግ ይሳተፋሉ። በእርግዝና ወቅት, የተወለደውን ህጻን ከውጭው አካባቢ ከሚያስከትላቸው መጥፎ ውጤቶች ይከላከላሉ. ለእናቲቱ እና ለህፃን አፅም ስርዓት የግንባታ ቁሳቁስ ናቸው.
- ጉበት ፣ ቅቤ። እነሱ የቫይታሚን ኤ ምንጭ ናቸው ይህ ቫይታሚን በእርግዝና ወቅት አዲስ የደም ሥሮችን ለመገንባት አስፈላጊ ነው።
- ካሮት + ዘይት. እንዲሁም ልክ እንደ ቀደሙት ምርቶች ቫይታሚን ኤ በውስጡ ይዟል በተጨማሪም ካሮት በፖታስየም እና ማግኒዚየም የበለፀገ ነው.
- አፒላክ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል. ለፅንሱ የነርቭ ሥርዓት መፈጠር አስፈላጊ አካል ነው. (ለንብ ምርቶች ምንም አይነት አለርጂ ከሌለ)
- ሙሉ የስንዴ ዳቦ. ለወትሮው የአንጀት እንቅስቃሴ ተጠያቂ የሆነውን ፋይበር ይይዛል። በእርግዝና ወቅት, የሴቷን እና የልጅን አካል በቆሻሻ ምርቶች ከመመረዝ ይከላከላል.
- የዱባ ዘሮች። ዚንክ ይይዛል። የእናቲቱን እና ያልተወለደውን ልጅ የመከላከል አቅምን የማጠናከር ኃላፊነት አለበት። እንደነዚህ ያሉት ልጆች በተግባር በዲታሲስ ፣ በተቅማጥ እና በተቅማጥ በሽታ አይሠቃዩም።
አጠቃላይ ምክሮች
በርጩማውን መደበኛ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ይህም ማህፀኑን ከአንጀት ውስጥ ከመጭመቅ ይጠብቃል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከመመረዝ ይጠብቃታል ፡፡
የአንጀት ሥራን ፣ እና ስለዚህ ማህፀኑን ለማሻሻል በባዶ ሆድ ላይ አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው ፣ እዚያ አንድ የሎሚ ቁራጭ እና ትንሽ ማር ማከል ይችላሉ።
በእርግዝና ወቅት አንዲት ሴት ተጨማሪ 300 ካሎሪዎችን መመገብ አለባት ፡፡ ይህም ፅንሱ ለተሟላ እድገት አስፈላጊ የሆነውን የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን አቅርቦት ይሰጠዋል ፡፡
የማህፀን ተግባርን መደበኛ ለማድረግ ባህላዊ መድሃኒቶች
ከእረኛው ከረጢት ውስጥ መረቅ መቀበል ማህፀኑን በደንብ ያሰማል ፡፡
ማህፀኑ በተለመደው ሁኔታ እንዲሠራ, መርዙን የሚያስከትሉ ምርቶች አላግባብ መጠቀም የለባቸውም.
ለእርግዝና መዘጋጀት
- በተሟላ የሰውነት ማጽዳት በኩል ማለፍ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ጥሩ ውጤት የሚገኘው የሣር ንጣፍ በመጠቀም ነው።
- በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር ወደ ጤና ተቋም ወይም ወደ ጫካ አዳሪ ቤት ይሂዱ ፡፡
- በቪታሚኖች ይሞላል. በተመሳሳይ ጊዜ, ከላይ በተዘረዘሩት ምርቶች ውስጥ የሚገኙትን ቫይታሚኖች በዋናነት መጠቀም አለብዎት. እንደ ኬሚካላዊ ቫይታሚኖች, ጠቃሚ ከመሆን ይልቅ, hypervitaminosis ሊያስከትሉ ይችላሉ!
- እንዲሁም ማሰላሰል ፣ ዮጋ ማድረግ ጥሩ ነው ፡፡ ይህ ጥሩ ጤንነት ይሰጥዎታል ፣ እና ማህፀኗ በእሷ ምክንያት የሚሆነውን ሁሉ እንዲያገኙ ያስችልዎታል ፡፡
ለማህፀን ጎጂ የሆኑ ምርቶች
በማህፀኗ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ጎጂ ምግቦች የሚከተሉትን ምግቦች ያካትታሉ ፡፡
- ባለጣት የድንች ጥብስUter የማሕፀን ካንሰር መታየት ሊያስከትል የሚችል የካንሰር መርዝ ንጥረ ነገር አለው ፡፡
- ቅመም የበዛባቸው ምግቦችThe የማሕፀኗ መርከቦች የበዙትን ያስከትላሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት እነሱ ይለጠጣሉ አልፎ ተርፎም ሊፈነዱ ይችላሉ ፣ ይህም ከፍተኛ የደም መፍሰስ ያስከትላል ፡፡
- አልኮልOf የማሕፀን የደም ሥሮች ሥራን የሚጥስ ሲሆን በዚህም ምክንያት የእነሱ ምጥቀት ፡፡