በተልዕኮው መሰረት፣ የሜድቲቪሎኮኒ ኤዲቶሪያል ቦርድ በአዲሱ ሳይንሳዊ እውቀት የተደገፈ አስተማማኝ የህክምና ይዘት ለማቅረብ የተቻለውን ሁሉ ጥረት ያደርጋል። ተጨማሪው ባንዲራ "የተፈተሸ ይዘት" የሚያመለክተው ጽሑፉ በሀኪም የተገመገመ ወይም በቀጥታ የተጻፈ መሆኑን ነው። ይህ ባለ ሁለት ደረጃ ማረጋገጫ፡- የህክምና ጋዜጠኛ እና ዶክተር ከአሁኑ የህክምና እውቀት ጋር በሚስማማ መልኩ ከፍተኛ ጥራት ያለው ይዘት እንድናቀርብ ያስችለናል።
በዚህ አካባቢ ያለን ቁርጠኝነት ከሌሎች ጋር፣ በጤና የጋዜጠኞች ማህበር አድናቆት ተሰጥቶታል፣ የሜድቮይሎኮኒ ኤዲቶሪያል ቦርድ የታላቁ አስተማሪን የክብር ማዕረግ የሰጠው።
የሐሞት ጠጠር የሚፈጠረው በቢል ቱቦዎች ውስጥ ባለው የዝናብ መጠን ምክንያት፡ በሐሞት ከረጢት ውስጥ እና ከውጪ እና ከውስጥ ውስጥ ባሉ ቱቦዎች ውስጥ ነው።
Urolithiasis
አሲምፕቶማቲክ urolithiasis በሚታወቅበት ጊዜ በትክክል የተመጣጠነ አመጋገብ ይመከራል - በተመጣጣኝ የአመጋገብ መርሆዎች ላይ የተመሰረተ. በመጀመሪያ ደረጃ, ምግብን በመደበኛነት መመገብ አለብዎት: በቀን 4-5 ጊዜ, ግን በትንሽ መጠን. ምግብ በረጋ መንፈስ ውስጥ ያለ ፍጥነት መበላት አለበት።
በአመጋገብዎ ውስጥ የእንስሳትን ስብ መጠን (የአሳማ ስብ ፣ የአሳማ ሥጋ ፣ ቤከን ፣ የሰባ ሥጋ እና ቀዝቃዛ ቁርጥራጭ ፣ ክሬም ፣ የሰባ ሾርባዎች ፣ ፈጣን-ምግብ ፣ ቁርጥራጭ) መገደብ አለብዎት። ለስላሳ የሆኑ ምርቶችን ይምረጡ.
ቅባቶች ወደ ምግቦች ትንሽ መጨመር ብቻ መሆን አለባቸው. ለዚሁ ዓላማ እንደ የወይራ ዘይት ወይም የዘይት ዘይት የመሳሰሉ የአትክልት ቅባቶችን ይጠቀሙ. ቂጣውን ለማሰራጨት ለስላሳ ኩባያ ማርጋሪን መጠቀም ይመከራል. በተጨማሪም ስብ ሳይጨመር በፎይል ውስጥ የተቀቀለ ወይም የተጋገረ እንዲሆን ለማድረግ የተጠበሱ ምግቦችን ፍጆታ መወሰን አለብዎት.
በአመጋገብ ፋይበር የበለጸጉ አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን እና የእህል ምርቶችን ትክክለኛውን መጠን መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው.
የአመጋገብ ፋይበር የአንጀት ንክኪነትን ያሻሽላል, እና እንዲሁም ትክክለኛውን የሃሞት ፊኛ መኮማተርን ይወስናል. በተጨማሪም, በቢል ስብጥር ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, በዚህም የተጠራቀሙ መፈጠርን ይከላከላል.
የእህል ምርቶች ከጥራጥሬ መፍጨት ከሚባሉት ውስጥ መመረጥ አለባቸው. ከሙሉ እህል ዳቦ (ጨለማ - ሙሉ ዱቄት፣ ግርሃም) በተጨማሪ ሙሉ-እህል ሩዝ፣ ፓዲ (ቡናማ)፣ ሙሉ ዱቄት ፓስታ እና ቡክሆት እና የገብስ ጥራጥሬዎችን እንመክራለን። የእህል ምርቶች የአብዛኞቹ ምግቦች አካል መሆን አለባቸው.
በተጨማሪም በእያንዳንዱ ምግብ ውስጥ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ማካተት በጣም አስፈላጊ ነው. በአመጋገብ ውስጥ የተለያዩ አትክልቶችን (አረንጓዴ አትክልቶችን, ለምሳሌ ብሮኮሊ እና ስፒናች, ወይም ብርቱካን አትክልቶችን - ካሮት, ዱባን ጨምሮ) ማካተት አለበት. አመጋገቢው በፍራፍሬ የበለፀገ መሆን አለበት - ሁለቱም ትኩስ እና የቀዘቀዘ እና የደረቁ. አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ማዕድናት, ቫይታሚኖች እና flavonoids ይሰጣሉ; ከዚህም በላይ የፋይበር ምንጭ ናቸው.
በሐሞት ጠጠር በሽታ ግን የእንቁላል አስኳሎች የሚወስዱትን መጠን መገደብ ተገቢ ነው፣ ይህ ደግሞ የሐሞት ከረጢት መኮማተር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። በተጨማሪም የሆድ መተንፈሻ ምርቶች እንደ ጥራጥሬዎች, ነጭ ሽንኩርት, ቀይ ሽንኩርት, የአበባ ጎመን እና ጎመን የመሳሰሉ ውስን መሆን አለባቸው.
ለሐሞት ጠጠር በሽታ አደገኛ የሆነው የሰውነት ክብደት ከመጠን በላይ ነው። ስለዚህ, አንድ ሰው መደበኛ እንዲሆን ለማድረግ መጣር አለበት - ለዕድሜ, ለጾታ እና ለአካላዊ እንቅስቃሴ ተስማሚ የሆነ የኃይል ዋጋ ያለው አመጋገብ በመጠቀም. ይሁን እንጂ ፈጣን ክብደት መቀነስ የሃሞት ጠጠር በሽታን ሊያጠቃ እንደሚችል ያስታውሱ. ስለዚህ ጤናማ የሰውነት ክብደት ለማግኘት መጣር ቀስ በቀስ መከናወን አለበት - በተለይም በአመጋገብ ባለሙያ ቁጥጥር ስር።
- በፍጥነት በሚታደስበት ጊዜ ጉበትዎን መደገፍ ይፈልጋሉ? LiverDetox ይግዙ - የዶክተር ህይወት የአመጋገብ ማሟያ በሜዶኔት ገበያ በማስተዋወቂያ ዋጋ ይገኛል።
ሁሉም ምግቦች ለሰውነታችን ጤናማ እና ደህና አይደሉም. ምንም አይነት የጤና ችግር ባይኖርብዎትም ማንኛውንም አመጋገብ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን እንዲያማክሩ ይመከራል.
አመጋገብ በሚመርጡበት ጊዜ, አሁን ያለውን ፋሽን በጭራሽ አይከተሉ. አንዳንድ አመጋገቦችን ጨምሮ, ያስታውሱ. በተለይ ዝቅተኛ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ወይም ካሎሪዎችን አጥብቆ የሚገድቡ፣ እና ሞኖ-አመጋገቦች ሰውነትን የሚያዳክሙ፣የአመጋገብ መዛባት አደጋን ሊያስከትሉ ይችላሉ፣እና የምግብ ፍላጎትን ይጨምራሉ፣ወደ ቀድሞ ክብደት በፍጥነት እንዲመለሱ አስተዋፅዖ ያደርጋል።
የሃሞት ጠጠር በሽታን ማባባስ
ህመም ሲከሰት አመጋገቢው በጥብቅ መስተካከል አለበት. ምግቦች በቀላሉ ለመዋሃድ, ዝቅተኛ ስብ እና ዝቅተኛ መጠን ያላቸው መሆን አለባቸው. አመጋገቢው የስብ ይዘትን መገደብ አለበት - በተለይ ከእንስሳት መገኛ (ለምሳሌ ቅቤ፣ ስብ፣ የሰባ ስጋ እና ቀዝቃዛ ቁርጥራጭ እና የሰባ አይብ)።
እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው የማይሟሟ ፋይበር (ለምሳሌ የስንዴ ብሬን፣ ሙሉ ዳቦ፣ ጥሬ አትክልት እና ፍራፍሬ ከልጣጭ እና ከዘር) ጋር ያላቸውን ምርቶች ፍጆታ መገደብ ያስፈልጋል። እንደ ጥራጥሬዎች፣ ጎመን፣ ሽንኩርት፣ ላይክ፣ አበባ ጎመን እና ብሮኮሊ ያሉ አትክልቶችን ከአመጋገብዎ ማስወጣት አለብዎት። እነዚህ ምርቶች የሕመም ምልክቶችን በእጅጉ ሊያባብሱ ይችላሉ. እንዲሁም ቅመም ፣ ቅመም እና ቅባት ያላቸውን ምግቦች ማግለል አለብዎት። የእንቁላል አስኳል ፍጆታን መገደብ በጣም አስፈላጊ ነው.
ቀለል ያለ ዳቦ ይመከራል - ስንዴ እና ስንዴ. ከደከሙ የዶሮ እርባታ (ቆዳ የሌለው)፣ ዘንበል ያለ ዓሳ (ኮድ፣ ፓይክ ፓርች፣ ፓይክ) ወይም ዘንበል ያለ የጥጃ ሥጋ ይምረጡ። ቀዝቃዛ ቁርጥራጭ እና የሰባ ቢጫ እና የተቀነባበሩ አይብ ፍጆታን መገደብ አለብህ, ስስ እርጎን በመተካት.
አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በተወሰነ መጠን, ከመጠን በላይ ወይም በንጹህ መልክ መቅረብ አለባቸው. የሚመከር ለምሳሌ, የተጋገረ ፖም, ንጹህ የቤሪ ፍሬዎች (ዘር እና ልጣጭ ያለ), ሙዝ, የተላጠ ቲማቲም, አረንጓዴ ሰላጣ, የተቀቀለ ካሮት እና parsley.
ስብን ሳይጨምር ምግቦችን ለማዘጋጀት ይመከራል - በውሃ የተቀቀለ ወይም በእንፋሎት.
የሐሞት ጠጠር በሽታን በሚታከምበት ጊዜ እንደ verbena herb ያሉ ዕፅዋትን መደገፍ ተገቢ ነው። እንዲሁም የሐሞት ጠጠርን እንመክራለን - አዘውትሮ ለመጠጥ እና ለመጠጣት የእፅዋት ድብልቅ።
ጽሑፍ: ዶክተር ካታርዚና ዎልኒካ - የአመጋገብ ባለሙያ
በዋርሶ ውስጥ የምግብ እና የተመጣጠነ ምግብ ተቋም