ህመም የሚያስከትሉ ጊዜያት: ማወቅ ያለብዎት

የወቅቱ ህመም: dysmenorrhea

ከመትከል አለመኖር ጋር የተያያዘው የሆርሞን ጠብታ እና ስለዚህ እርግዝና የማህፀን ሽፋን ወይም endometrium መወገድን ያነሳሳል-እነዚህ ደንቦች ናቸው. ሚስጥሩ ነው። ፕሮስታጋንዲንንስ, ለማህፀን መኮማተር ተጠያቂ የሆኑ ሞለኪውሎች, ይበልጥ በትክክል የማኅጸን ጡንቻ ወይም ማይሜሪየም, ይህም ህመም ያስከትላል.

ባልተለመደ ሁኔታ በሚደጋገሙበት ጊዜ እነዚህ የማኅፀን መኮማተር ትንንሽ መርከቦችን በመጨቆን የማህፀን ጡንቻን ኦክሲጅን (hypoxia) ያሳጡታል ይህም ህመሙን የበለጠ ይጨምራል።

ሌሎች ምልክቶች ከወር አበባ ጊዜ ህመም ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ, ከእነዚህም መካከል:

• ራስ ምታት;
• የሆድ መነፋት;
• ተቅማጥ;
• ማቅለሽለሽ (ወይም ህመሙ በጣም ኃይለኛ በሚሆንበት ጊዜ እንኳን ማስታወክ)
• የደረት ሕመም እና ሌሎች የ PMS ምልክቶች.

Spasfon, NSAIDs: ከህመም የወር አበባ የሚከላከሉ መድሃኒቶች የትኞቹ ናቸው?

ለህመም ጊዜ የመጀመሪያው የመድሃኒት ህክምና እና በተለምዶ የምናስበው Spasfon® በመባል የሚታወቀው ፀረ-ስፓምዲክ ፍሎሮግሉሲኖል.

Le ፓራሲታሞል (ዶሊፕራን ፣ ዳፋልጋን…) እንዲሁም ለህመም ጊዜያት ይገለጻል ፣ ምክንያቱም እሱ በፕሮስጋንዲን ውህደት ላይ ይሠራል። መጠኑን ማክበር ጥሩ ነው, ማለትም, በአዋቂዎች, ከ 500 ሚ.ግ እስከ 1 ግራም በአንድ መጠን, ከ 4 እስከ 6 ሰአታት ርቀት.

የ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች, ወይም NSAIDs (Antadys, Ponstyl, Ibuprofen) እንዲሁም የሚያሰቃዩ የወር አበባዎች የሕክምና መሣሪያ አካል ናቸው. በተጨማሪም ህመም የሚያስከትሉ እና እብጠትን የሚቀንሱ የፕሮስጋንዲን ንጥረ ነገር ላይ ይሠራሉ. እዚህ እንደገና፣ በሀኪምዎ፣ በማህፀን ሐኪምዎ ወይም በአዋላጅዎ የተመለከተውን መጠን ማክበር እና ሁለት የ NSAID መድሃኒቶችን በተመሳሳይ ጊዜ አለመውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው። በጥቅሉ ውስጥ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ እና ከሚፈቀደው ከፍተኛ መጠን አይበልጡ። ህመሙ ከጥቂት ቀናት በላይ ከቀጠለ የጤና እንክብካቤ ባለሙያን ያነጋግሩ.

የመረጡት መድሃኒት ምንም ይሁን ምን, በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ያስታውሱ የወር አበባን ህመም መንስኤ (ቶች) ያግኙ ህመሙን በህመም ማስታገሻዎች ከመሸፈን እና የሆነ ነገር እንዲጎድል ከማድረግ ይልቅ ወደ ላይ። መንስኤውን ማወቅም ይበልጥ ተገቢ የሆነ ህክምናን ተግባራዊ ለማድረግ ያስችላል.

ህመም የሚያስከትሉ ጊዜያት: ሊሆኑ የሚችሉ በሽታዎች

ዲስሜኖሬሪያው የመጀመሪያ ደረጃ ከሆነ, ማለትም ህመሙ ከመጀመሪያው ጊዜ ጀምሮ ነው, ይህ ምናልባት ቀላል ሁኔታ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን እንዳይቀንስ ተጠንቀቅ፡ በወር አበባ ጊዜ አንዳንድ ምቾት እና ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች መኖሩ የተለመደ ከሆነ፣ የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎትን እንዳይሰሩ የሚከለክለው ሹል እና የአካል ጉዳተኛ ህመም ወደ ምክክር ሊመራ ይገባል.

በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ ወጣቶች ላይ እንኳን, dysmenorrhea ወደ ውስጥ የሚያስገባውን የ endometriosis ምልክት ወይም የማህፀን እክሎችን (bicornuate ማህፀን, ለምሳሌ) ምልክት ሊሆን ይችላል.

በአዋቂ ሴቶች የወር አበባ ህመም (ሁለተኛ ደረጃ ዲስሜኖሬያ) በሚከተሉት ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል

• ቀደም ሲል የማይታወቅ endometriosis;
• adenomyosis, ይህም intrauterine endometriosis, በማህፀን ውስጥ ጡንቻ (myometrium);
• የማህፀን ፋይብሮይድ;
• በ endometrium ውስጥ የሚያድግ የማህፀን ፖሊፕ;

• የመዳብ IUD (ወይንም በማህፀን ውስጥ ያለ መሳሪያ, IUD), ይህም ህመምን ሊያባብሰው ይችላል, በተለይም ወደ ማህፀን ውስጥ ከገባ.

በሆርሞን የወሊድ መከላከያ ለውጥ፣ ክኒኑን ማቆም ወይም ሆርሞን IUDን ማስወገድ በሕጎቹ ላይ ለውጥ ሊያመጣ እንደሚችል ልብ ይበሉ፣ ህመም፣ የወር አበባ ፍሰት ወይም የደም መፍሰስ ድግግሞሽ። .

የሚያሰቃዩ የወር አበባዎች: መቼ ማማከር?

የሚያሰቃይ የወር አበባ በዕለት ተዕለት እና በሙያ ህይወትዎ ላይ ተጽእኖ የሚፈጥር ከሆነ፡ ከትምህርት ቤት፣ ከኮሌጅ ወይም ከሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ለመውጣት ከተገደዱ ወይም በዚህ ምክንያት ወደ ሥራ ካልሄዱ፣ እንዲያማክሩ በጥብቅ ይመከራሉ። የወር አበባ እና ከእሱ ጋር አብሮ የሚሄድ የአካል ጉዳተኛ ህመም. በወር አበባዋ ወቅት ህይወቶን በአዲስ አበባ ዙርያ እስከማዋቀር ድረስ ህመም መኖሩ የተለመደ አይደለም ለምሳሌ ስብሰባን ወይም እንቅስቃሴን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ በወር አበባዋ ወቅት እንዳትወድቅ። ይህ ህመሙ ደካማ መሆኑን እና ማማከር የተሻለ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ነው.

በወር አበባ ምክንያት ከሥራ ወይም ከትምህርት ቤት መቅረት ብዙ ጊዜ ይከሰታል የ endometriosis የመጀመሪያ ምልክት, የፓቶሎጂ ከማህፀን ውጭ (ለምሳሌ በኦቭየርስ ፣ ፊኛ ፣ ፊኛ ፣ ወዘተ ላይ) ላይ የማህፀን ሽፋን ቁርጥራጮች በመኖራቸው ይታወቃል። በተጨማሪም የወር አበባ ህመም በባህላዊ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች እና ፀረ-ብግነት መድሀኒቶች (ፓራሲታሞል, ኢቡፕሮፌን) ካልታከመ ወይም ካልተቃለለ እና አንድ ሰው ጠንከር ያሉ መድሃኒቶችን ለመምረጥ ከተፈለገ ማማከር ጥሩ ነው. ምክንያቱም የህመም ማስታገሻዎች ሱስ ውስጥ ከመውደቅ ተገቢውን እና በልክ የተሰራ እንክብካቤን ለመምረጥ የእነዚህን ህመም ጊዜያት መንስኤ መፈለግ የተሻለ ነው.

እንዲሁም የሚያሰቃዩ የወር አበባዎች ከሌሎች ምልክቶች ጋር አብረው ከሄዱ ማማከር ጥሩ እንደሆነ ልብ ይበሉ:

• ትኩሳት,
• ያልተለመደ የሴት ብልት ፈሳሽ
• በሚሸኑበት ጊዜ ህመም ወይም ሰገራ (በየቅደም ተከተላቸው ስለ dysuria እና dyschezia እንናገራለን)
• በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት ወይም በኋላ ህመም (dyspareunia);
• ከወር አበባ ውጭ የደም መፍሰስ (metrorrhagia) ፣
• ከባድ የወር አበባ (menorrhagia)…

እንዲህ ዓይነቱ ክሊኒካዊ ምስል ኢንዶሜሪዮሲስ, የማህፀን አኖማሊ (ፋይብሮይድ, ፖሊፕ, ወዘተ) ወይም የሴት ብልት (የሴት ብልት) እብጠት እንኳን ሊጠቁም ይገባል.

ያለ መድሃኒት የወር አበባ ህመምን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?

ከጥሩ ሙቅ መታጠቢያ በተጨማሪ ፣ የማታለል ዘዴው በእርግጥ አለ። ባህላዊው ሙቅ ውሃ ጠርሙስ፣ ላቫንደር ፣ ሩዝ አልፎ ተርፎም የቼሪ ጠጠሮች ፣ የሴት አያቶች መድሀኒት ከአሰቃቂ የወር አበባ ጋር የላቀ ብቃት። በታችኛው የሆድ ወይም የታችኛው ጀርባ ላይ ለጥቂት ደቂቃዎች, ወይም እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይቀመጣል. ለቃጠሎ አደጋ ጥንቃቄ ያድርጉ: በሙቅ ውሃ ጠርሙሱ እና በቆዳው መካከል አንድ ጨርቅ ማስቀመጥ የተሻለ ነው, ቢያንስ በጣም ሞቃት እስከሆነ ድረስ. ይሁን እንጂ የሙቅ ውሃ ጠርሙሱን መጠቀም መሆኑን ልብ ይበሉ በጣም ከባድ በሆኑ የወር አበባዎች ውስጥ አይመከርምምክንያቱም ሙቀት የደም መፍሰስን ይጨምራል.

በትክክል ፣ ሙቀቱ ​​በህጉ ወቅት የሚቀነሱትን ጡንቻዎች ዘና በማድረግ በህመም ላይ ይሠራል እና በህመም ስሜት ላይ ይሠራል። በተጨማሪም የደም ሥሮች እንዲስፋፉ (ወይም ቫሶዲላይት) እና ደሙን እንዲቀንሱ ያደርጋል, ይህም የደም መርጋትን ይከላከላል.

እውነታ መሆኑን ልብ ይበሉ እንደ መራመድ፣ መዋኘት ወይም ዮጋ ያሉ ለስላሳ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ በአያዎአዊ መልኩ የሕመም ስሜትን ሊቀንስ ይችላል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምድ ወደ ታችኛው የሆድ ክፍል እንቅስቃሴን ወደነበረበት ይመልሳል እና በአካባቢው ኦክሲጅንን ያበረታታል.

በተጨማሪም ይመከራል አነቃቂዎችን እና መርዛማዎችን ይቀንሱ, ትምባሆ, አልኮሆል እና ቡና በእርሳስ ውስጥ, የሚያሰቃዩ የወር አበባዎች ቢኖሩ, ምክንያቱም ምልክቶቹን ሊያባብሱ ይችላሉ.

የወር አበባ ህመምን ለማስታገስ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ

ብዙ ዕፅዋት የሚያሠቃዩ ጊዜያትን ሊያስወግዱ ይችላሉ. እነዚህ እንደ በተለይም ፀረ-ኤስፓምዲክ እፅዋትን ያካትታሉ ባሲል ወይም yarrow, ይህም በእፅዋት ሻይ ወይም እንደ እናት tincture ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

እንዲሁም በሆርሞን ደረጃ ሊገኙ የሚችሉ ተክሎችን መጥቀስ እንችላለን, ለህክምና ምክር ጥቅም ላይ ይውላል, ለምሳሌ እንደ ጠቢብ, ነጭ አኻያ (ሁለቱም ፋይቶኢስትሮጅን ናቸው) ወይም የሴቶች መጎናጸፊያ, ይህም በተቃራኒው የፕሮጅስተር ድርጊት ነው.

መረቅ የ raspberry ቅጠሎች በተጨማሪም የማኅጸን መኮማተር ወይም የወር አበባ ቁርጠት ቅልጥፍናን ለመጨመር እና በዚህም ምክንያት የማህፀን ሽፋንን ወይም endometriumን ለማስወገድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

በስተመጨረሻ ነገረ ግን ትንሽ ያልሆነ, ዝንጅብል እና ዱባ ለፀረ-ብግነት ባህሪያቸው ትኩረት ሊሰጠው ይችላል.

ከህመም የወር አበባ የሚከላከል የትኛው አስፈላጊ ዘይት?

ከህጎቹ ህመም አንፃር በአስፈላጊ ዘይቶች (ኢ.ኦ.ኦ) በኩል ፣ በተለይም እንጥቀስt EO of tarragon, official lavender ወይም basil. በአትክልት ዘይት ውስጥ ጠብታ ካሟሟት በኋላ በሆድ ላይ በማሸት ውስጥ የምንተገበርበትን አንዱን እንመርጣለን ።

ለህመም ጊዜያት ሆሚዮፓቲ

በተለይ የሚያሰቃዩ ጊዜያትን ለማከም የሚያገለግሉ በርካታ የሆሚዮፓቲክ ቀመሮች አሉ-ካሞሚላ ፣ ኮሎሲንቲስ ፣ ሳይክላሜን ፣ ሳቢና ፣ ቬራትራም አልበም ፣ Actaea racemosa ወይም Caulophyllum thalictroides። የማቅለጫው ምርጫ ፣ የሚጠቀመው ጥራጥሬ እና የመድኃኒቱ መጠን የሚወሰነው በአሰቃቂ ጊዜያት ዓይነት ላይ ነው-እጥረት ፣ ከራስ ምታት ወይም ከወር አበባ በፊት ሲንድሮም ፣ ከጭኑ ላይ የሚወጣ ፣ ከመመቻቸት ጋር የተቆራኘ ነው…

ወደ ሀ የሆሚዮፓቲ ሐኪም ወይም በሆሚዮፓቲ የሰለጠነ ፋርማሲስት በጣም ተስማሚ የሆሚዮፓቲክ ጥራጥሬዎችን ለመውሰድ. እነዚህ ጥራጥሬዎች በህመም ጊዜ ወይም ለብዙ ዑደቶች እንደ የጀርባ ህክምና ሊወሰዱ ይችላሉ.