በመርዛማ ስብዕናዎች ቤተሰብ ውስጥ, ተገብሮ-አጣቂውን እጠይቃለሁ! ለመግለፅ አስቸጋሪ ነው ምክንያቱም በተቃርኖ የተሞላ፣ ተገብሮ ጠበኛ ሰዎች ለሌሎች መርዛማ ናቸው። ተገብሮ ጠበኛ ሰዎች እንዴት ጠባይ አላቸው? ተገብሮ ጥቃት መደበቅ ምንድን ነው? በግብረ-ሥጋዊ ጠባይ ምን ማድረግ አለበት? መልሶች

“ተገብሮ-ጠበኛ” የሚለው ቃል በሁለተኛው የዓለም ጦርነት ወቅት በአሜሪካ የሥነ-አእምሮ ሐኪም ኮሎኔል ሜኒንገር ተፈልጎ ነበር። እሱ አንዳንድ ወታደሮች ትዕዛዞችን ለመፈፀም ፈቃደኛ አለመሆናቸውን አስተውሏል ነገር ግን በቃላት ወይም በቁጣ አላሳዩትም። ይልቁንም መልእክታቸውን ለማስተላለፍ ተገብሮ ባህሪያትን አሳይተዋል - መዘግየት ፣ ዲሞቲቪሽን ፣ ውጤታማነት… እነዚህ ወታደሮች በግልጽ “እምቢ” ለማለት ፈቃደኝነታቸውን አላሳዩም። ይህ ጭምብል ጭምብል ይባላል። 

በመጀመሪያ በዲኤስኤምኤ (የስነልቦና መታወክ የምርመራ እና እስታቲስቲክስ ማንዋል) ውስጥ እንደ ስብዕና መታወክ ተዘርዝሯል ፣ ተገብሮ-ጠበኝነት መዛባት እ.ኤ.አ. ፍቅር ፣ በቤተሰብ ውስጥ ወይም በጓደኝነት ፣ እንደማንኛውም የግለሰባዊ እክል። በእርግጥ ፣ “አዎ” የሚል ፣ ግን በእውነቱ “አይሆንም” ብሎ የሚያስብ ገራፊ-ጠበኛ ገጥሞናል ፣ እንዴት ምላሽ እንደምንሰጥ አናውቅም። ሁል ጊዜ ለሥልጣን ለመገዛት እምቢ ማለት ግን በግልጽ ሳይናገሩ ጠበኛ ተገብሮ ሰዎች በአጋጣሚያቸው ውስጥ ቁጣን እና ግንዛቤን ያነሳሳሉ። ከዚህ ተደብቆ ለመታዘዝ ፈቃደኛ አለመሆን-

• መካድ። ተገብሮ-ጠበኛ ሰዎች ባህሪያቸውን አይገነዘቡም።
• ውሸቶች። 
• ለመለወጥ መቋቋም
• ተጠቂነት። 
• የስደት ስሜት።
• የሌሎችን ትችት።
• ማህበራዊ passivity. 

እኛ የተወለድን ተገብሮ-ጠበኛ አይደለንም ፣ እኛ እንሆናለን። ጥልቅ በሆኑ የስነልቦና ችግሮች በመጨቆን ሁላችንም በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ልንጠቀምባቸው የምንችላቸውን ተገብሮ-ጠበኛ ባህሪያትን መለየት አለብን። ስለዚህ ፣ በርካታ ምክንያቶች ወደ ተደጋጋሚ ጠበኝነት ሊመሩ ይችላሉ-

• ግጭትን መፍራት።
• የለውጥ ፍርሃት። ይህ ተገብሮ-ጠበኛ የሚያቀርባቸውን አዲስ ደንቦችን ያስገድዳል። 
• በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን ማጣት በበለጠ ተጋላጭነት እራሱን የሚገልጠው። ከማንኛውም ትችት ለመራቅ ፈቃዱ ወደ ተቃርኖው እንዳይሄድ።
• ስልጣን በሌለው ቤተሰብ ውስጥ ማደግ እና ስለዚህ ገደቦች ወይም በተቃራኒው የቁጣ እና የብስጭት መግለጫ ባልተፈቀደበት ቤተሰብ ውስጥ, እጅግ በጣም ስልጣን ባለው ሰው ምክንያት። 
• ሊመስልህ. ሁልጊዜ በሌሎች የመጠቃት ስሜት ይህንን ስልታዊ ተገብሮ-ጠበኛ የመከላከያ ዘዴን ያብራራል።

ከተለዋዋጭ ጠበኛ ጋር መስተጋብር ለመፍጠር በጣም ጥሩው መንገድ ከጨው እህል ጋር መሄድ ነው… ከእሱ የበለጠ ባለ ሥልጣናዊ እና አጥብቀው በሚይዙት መጠን እሱ ያከብራል።

በሥራ ቦታ ፣ ተገብሮ-ጠበኛ የሆነውን የሥራ ባልደረባዎን ላለማስቆጣት ወይም ላለማሰናከል በተቻለዎት መጠን ይሞክሩ ምክንያቱም እነሱ ከእርስዎ በተቃራኒ እነሱን ለመቋቋም ይቸገራሉ እና በምላሹ ከእርስዎ ጋር ለመስራት ፈቃደኛ አይሆኑም። ለሥነ -አእምሮ ሐኪም እና ለመጽሐፉ ደራሲ ለክሪስቶፍ አንድሬ “መርዛማ ግለሰቦችን (እና ሌሎች ተባዮችን) እቃወማለሁ”፣ ከተጋላጭ-ጠበኛ ጋር ፣“ ተመራጭ ነው ”ቅጾቹን ሁል ጊዜ ያክብሩ ፣ ለእያንዳንዱ ውሳኔ ወይም ለእያንዳንዱ ምክር ይጠይቁት”. ጠቃሚ የመሆኑ እውነታ በራስ የመተማመን ስሜቱን ይመልሰዋል። ደግሞ ፣ እሱ በማዕዘኑ ውስጥ እንዲያወራ እና እንዲያጉረመርም ከመፍቀድ ይልቅ የተሻለ “ስህተት የሆነውን እንዲጠቁም ያበረታቱት”. ተገብሮ-ጠበኛ የሆኑ ሰዎች ፍላጎታቸውን ፣ ንዴታቸውን እና ብስጭታቸውን ለመግለጽ ማረጋገጫ እና ሥልጠና ያስፈልጋቸዋል። ሆኖም ፣ እሱን ለመታዘዝ ፈቃደኛ ባለመሆኑ እራስዎን እንዲጋፈጡ አይፍቀዱ። ከዚህ ሰው ቢያንስ አክብሮት ይጠብቁ እና ተገብሮ-ጠበኛ ባህሪያቸው ከሌሎች ጋር ባላቸው ግንኙነት ችግር ያለበት መሆኑን እንዲረዱ ያድርጓቸው። ብዙውን ጊዜ ተገብሮ-ጠበኛ ሰዎች አንድ ቀን የሙያ ፣ የፍቅር ፣ የወዳጅነት ወይም የቤተሰብ ግንኙነታቸው ምስቅልቅል መሆኑን እና ከእሱ ጋር አንድ ነገር እንዳላቸው እስከሚገነዘቡ ድረስ እነሱ መሆናቸውን አይገነዘቡም። ተመሳሳይ አጥፊ ዘይቤዎች በሕይወታቸው ውስጥ ስለሚደጋገሙ። በዚህ ሁኔታ እነዚህን ከመጠን በላይ ጣልቃ ገብነት ባህሪያትን ለማስወገድ የልዩ ባለሙያ እርዳታ ሊታሰብ እና ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።