የልብ ምት - የደረት ሕመም መንስኤዎች ምንድ ናቸው?

ልብ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት የሰውነታችን አካላት አንዱ ነው. በእሱ በኩል ያሉ ማናቸውም በሽታዎች ጭንቀትን የሚቀሰቅሱ መሆናቸው ምንም አያስደንቅም. ለደረት ህመም የተለያዩ ምክንያቶች አሉ, ግን በእርግጠኝነት ሊገመት የማይገባ ምልክት ነው. ምናልባትም ይህ በሰውነት ውስጥ አደገኛ በሽታ መፈጠሩን ወይም አንዳንድ በሽታዎች መከሰቱን የሚያሳይ ምልክት ነው. 

መብላት

በልብ አካባቢ ውስጥ ያለው መንቀጥቀጥ ከመጠን በላይ የመብላት ውጤት ሊሆን እንደሚችል ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ። የተመጣጠነ ምግብ እና ውጤቶቹ፡- ሙሉ ሆድ በዲያፍራም ላይ ጫና ይፈጥራል እና ወደ መኮማቱ ይመራል። ወደ ቀድሞው ሁኔታ መመለስ የማይቻል ሆኖ ይታያል - ድያፍራም ለመዝናናት ቦታ ስለሌለው በደረት አካባቢ ላይ ሹል መወጋትን ያስከትላል.

በዚህ ሁኔታ, የሚበሉትን የምግብ መጠን መገደብ ተገቢ ነው. ብዙ ጊዜ ይበሉ, ነገር ግን ትንሽ ክፍሎችን ይውሰዱ - በቀን 5 ምግቦችን ለመብላት ይመከራል. ከምግብ በኋላ ህመም ቢከሰት, እረፍትን መንከባከብ እና አካላዊ እንቅስቃሴን ማስወገድ አለብዎት, ይህም አስጨናቂ ምልክቶችን ሊያባብስ ይችላል.

የጀርባ ችግሮች

በአከርካሪው ላይ የሚራመዱ ነርቮች በማህጸን ጫፍ ወይም በደረት አካባቢ ላይ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ ህመሙ በአከርካሪው ላይ በሚደርስ ጉዳት እና በነርቭ መጋጠሚያዎች ላይ የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ ምክንያት ነው. በጣም ብዙ ጊዜ የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ እና ከኮምፒዩተር ፊት ለፊት ያለው የረጅም ጊዜ ስራ በደረት ላይ ለመወጋት አስተዋፅኦ ያደርጋል. የዚህ ዓይነቱ ችግር በልብ ውስጥ ለሚሰነዘረው መወጋት ተጠያቂ ከሆነ የጀርባውን ጡንቻዎች ማጠናከር አስፈላጊ ነው. ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍርሃትን ያስወግዳል። ለምሳሌ፣ መዋኘት ጠቃሚ ሆኖ ተገኝቷል - ስለዚህ ለመዋኛ ገንዳ መመዝገብ ጠቃሚ ነው።

ብርድ

በልብ ውስጥ መወጋት ከጉንፋን ጋር አብሮ ሲሄድ እና በተለይም በሳል ወይም ትኩሳት ጊዜ በጣም ከባድ ይሆናል። በሽታው በእብጠት ምክንያት የሚመጣ ሲሆን ይህም ወደ ቲሹ ጉዳት ይደርሳል. የተጎዱ የነርቭ ክሮች እና ኮስታራል ካርቱጅ የደረት ሕመም ያስከትላሉ. ምልክቱ ከጉንፋን ጋር አብሮ ይጠፋል. ይሁን እንጂ በህመም ጊዜ በአልጋ ላይ ማረፍ እና ሰውነትዎን ማጠጣት እንዳለብዎ መታወስ አለበት. በልብ ውስጥ መወጋት በሳል ማከሚያዎች ሊወገድ ይችላል.

ጭንቀት

ውጥረት በXNUMXኛው ክፍለ ዘመን ውስጥ ለብዙ በሽታዎች እና በሽታዎች አስተዋጽኦ ያደርጋል - ውጥረት ብዙውን ጊዜ በልብ ዙሪያ መወጋትን ያስከትላል. የማግኒዥየም እጥረት ብዙውን ጊዜ ለበሽታዎች ቀጥተኛ መንስኤ ነው - በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ማግኒዥየም የበለፀጉ ምርቶችን በማሟያ እንክብካቤ ወይም አመጋገብን ማበልጸግ ተገቢ ነው. እንዲሁም ቡና መተው አለብዎት እና ከተቻለ - አስጨናቂ ሁኔታዎችን ያስወግዱ እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር ይማሩ. ለዮጋ መመዝገብ ወይም ሌላ ውጤታማ የመዝናኛ ዘዴዎችን መማር ተገቢ ነው።

አንዳንድ ጊዜ, በ intercostal ቦታ ላይ የነርቭ መጎዳት ወይም ከባድ የጥንካሬ ስልጠና በልብ ውስጥ ለሚከሰት መውጋት ተጠያቂ ነው.

በልብ ውስጥ ህመም - መቼ ዶክተር ጋር መገናኘት?

በልብ ውስጥ ያሉት መውጋቶች የደም ግፊት መጨመር እና ከፍ ካለ ኮሌስትሮል (በተለይም የአተሮስክለሮቲክ ክፍልፋዮች - LDL) ከጨመሩ የዶክተር ምክክር መዘግየት የለበትም። በተጨማሪም ለልብ ህመም ትኩሳት ወይም የትንፋሽ ማጠር፣ በምሽት መወጋት ወይም ተደጋጋሚ የደረት ህመም፣ መንስኤዎቹን ለማወቅ አስቸጋሪ ነው (ለምሳሌ በስልጠና ወይም በጭንቀት ሊጸድቁ አይችሉም) የልዩ ባለሙያ ምክር ያስፈልጋል።

በደረት ላይ መወጋት አንዳንድ ጊዜ ከባድ የካርዲዮቫስኩላር ወይም የመተንፈሻ አካላት በሽታን ያመለክታል. በዚህ መንገድ, የልብ ወሳጅ ቧንቧ በሽታ, ፐርካርዲስ እና pneumothorax ያሳያል.