ቅድመ-ቢቲክስ

ቅድመ-ቢዮቲክስ በሰውነታችን ውስጥ ለሚኖሩ ጠቃሚ ረቂቅ ተሕዋስያን ምግብ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ ዛሬ ሐኪሞች የማስጠንቀቂያ ደውሉን እያሰሙ ነው-በስታቲስቲክስ መሠረት እያንዳንዱ የከተማ ሁለተኛ ነዋሪ በአካል ውስጥ ቅድመ-ቢዮቲክ እጥረት አለ ፡፡

የዚህ ውጤት ደግሞ dysbiosis ፣ colitis ፣ dermatitis ፣ የመገጣጠሚያ ችግሮች እና ሌሎች ብዙ ደስ የማይል የጤና ችግሮች ከመፈወስ ይልቅ ለመከላከል በጣም ቀላል ናቸው ፡፡

ብዙውን ጊዜ በአንጀት ጤንነት ላይ ችግሮች በሚፈጠሩበት ጊዜ ከተፈጥሮ አንጀት ማይክሮፎር (ፕሮቲዮቲክስ) ጋር የሚመሳሰሉ ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን የያዙ ልዩ ዝግጅቶችን እንዲጠቀሙ እንመክራለን ፣ ይህም በንድፈ ሀሳብ የውስጣዊ ብልቶችን ጤና ለማደስ ይረዳል ፡፡

ይሁን እንጂ እንዲህ ያሉት መድኃኒቶች ሁልጊዜ አይሠሩም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ህመምተኞች ከህክምናው በፊት እና በኋላ ላይ ባሉበት ሁኔታ ላይ ብዙ ልዩነቶችን አያስተውሉም ፡፡ ታማኝ ጓደኞቻችን ቅድመ-ቢዮቲክስ ወደ ስፍራው የሚገቡበት ቦታ ይህ ነው ፡፡

ፕሪቢዮቲክ የበለፀጉ ምግቦች

የፕሪቢዮቲክስ አጠቃላይ ባህሪዎች

ፕሪቢዮቲክስ ከምግብ ፣ ከምግብ ማሟያዎች እና መድኃኒቶች ጋር ወደ ሰውነታችን ውስጥ የሚገቡ ካርቦሃይድሬት ወይም ስኳሮች ናቸው ፡፡ ቅድመ-ቢዮቲክስ 2 ዋና ቡድኖች አሉ-ኦሊጎሳሳካርዴስ እና ፖሊሶሳካርዴስ ፡፡

አብዛኛዎቹ ፕሪቢዮቲክስ ዝቅተኛ ሞለኪውላዊ ክብደት ካርቦሃይድሬትስ የመጀመሪያ ቡድን ናቸው - oligosaccharides, በአትክልቶች, ዕፅዋት, ጥራጥሬዎች, ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ ይገኛሉ.

የ polysaccharides ቡድን እንደ pectin ፣ inulin እና የአትክልት ፋይበር ባሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይወከላል። በአትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ በብራና እና በጥራጥሬዎች ውስጥ እናገኛቸዋለን።

ሁሉም ቅድመ-ቢዮቲክስ የሚከተሉት ባሕሪዎች አሏቸው

• ለጤንነት ደህንነቱ የተጠበቀ;
• በትልቁ አንጀት ውስጥ ተሰብሮ ተፈጭቶ;
• ጤናማ ማይክሮ ሆሎራዎችን እድገት ለማነቃቃት አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡

ዛሬ በጣም ታዋቂው ሴሚቲካልቲክ ቅድመ-ቢዮቲክስ ላክቱሎስን ያጠቃልላል ፣ ይህም የአንጀት እፅዋትን የሚያድስ እና ለድህረ-ምግብ ለሚመገቡ ሕፃናት በሐኪም እንደ መመሪያ ነው ፡፡ በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ ጠቃሚ ባክቴሪያዎች እጥረት ላለባቸው አዋቂዎችም ይገለጻል ፡፡

እንደ ፕሮቲዮቲክስ ሳይሆን ቅድመ-ቢቲዮቲክስ በሰውነት ላይ በዝግታ ይሠራል ፣ ነገር ግን የእነሱ ጥቅም ውጤት የበለጠ ቀጣይ ነው ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ሐኪሞች ቅድመ-ቢቲኮችን ከፕሮቲዮቲክስ ጋር ውስብስብ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ፡፡

ለቅድመ-ቢዮቲክ መድኃኒቶች ዕለታዊ መስፈርት

ጥቅም ላይ በሚውሉት ቅድመ-ቢዮቲክ ዓይነቶች ላይ በመመርኮዝ ዕለታዊ ፍላጎታቸው ይወሰናል ፡፡ ስለዚህ ለምሳሌ ፣ የሰውነት ፋይበር ፋይበር በቀን 30 ግራም ያህል ነው ፣ ላክቱሎዝ የሚወሰደው በቀን ከ 3 ሚሊ ሊትር ጀምሮ የአንጀት ማይክሮ ፋይሎራን ለመመለስ ነው ፡፡ ለአዋቂ ሰው የሚፈቀደው የላክቶስ መጠን በቀን 40 ግራም ነው ፡፡

የቅድመ-ቢዮቲክስ ፍላጎት እየጨመረ ነው-

• ከቀነሰ መከላከያ ጋር;
• ዝቅተኛ ንጥረ ነገሮችን መውሰድ;
• ሆድ ድርቀት;
• dysbacteriosis;
• የቆዳ በሽታ;
• የሰውነት ስካር;
• አርትራይተስ;
• የሽንት ስርዓት ተላላፊ በሽታዎች.

ቅድመ-ቢዮቲክስ ፍላጎት ይቀንሳል

• ለቅድመ-ቢዮቲክስ መበላሸት አስፈላጊ የሆነው በሰውነት ውስጥ ኢንዛይሞች በሌሉበት;
• ለእነዚህ የአመጋገብ አካላት በግለሰብ አለመቻቻል እና የአለርጂ ምላሾች;
• ተለይተው በሚታወቁ በሽታዎች ምክንያት አሁን ካሉ የሕክምና መከላከያዎች ጋር። ለምሳሌ ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት tincture ለልብ ድካም ቅድመ -ዝንባሌ ባላቸው ሰዎች ላይ የልብ ችግርን ያስከትላል።

የቅድመ-ቢዮቲክስ መፍጨት

ፕሪቢዮቲክስ የላይኛው የጨጓራና የቫይረሪን ትራክት ውስጥ በሰውነት የማይሰሩ ንጥረነገሮች ሲሆኑ ቤታ-glycosidase ኢንዛይም በመታገዝ ብቻ ፣ ዝግጅታቸው እና ውህዳቸው በላክቶ- ፣ ቢፊዶባክቴሪያ እና ላቲክ አሲድ ስትሬፕቶኮኮሲ በትልቁ አንጀት ውስጥ ይጀምራል ፡፡

በሰውነት ውስጥ ቅድመ-ቢቲቲክ ይዘት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምክንያቶች-

የጨጓራና ትራክት አጠቃላይ ጤና እና አስፈላጊው ኢንዛይም betaglycosidase መኖሩ በሰውነት ውስጥ ቅድመ-ቢቲኮች ይዘት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ሁለተኛው ንጥረ ነገር የሚያስፈልገውን ቅድመ-ቢዮቲክስ መጠን በማካተት ጥሩ አመጋገብ ነው ፡፡

ውበት እና ጤና ቅድመ-ተህዋሲያን

ጥርት ያለ ቆዳ ፣ ጤናማ የቆዳ ቀለም ፣ የቆዳ ቀለም አይኖርም ፣ ኃይል የለም - ይህ ቅድመ-ቢቲዮቲክ መድኃኒቶችን የያዙ ጤናማ ምግቦችን የሚመርጡ ሰዎች የሚያገኙት ይህ ነው ፡፡ ቀስ በቀስ የሰውነት ክብደት መቀነስ የሚቻለው ከምግብ ውስጥ ሙሉ ንጥረ ነገሮችን በመውሰድም እና ጤናማ ያልሆነ የምግብ ፍላጎት በመቀነስ ነው ፡፡