እርግዝና: ተፈጥሯዊ የራስ ምታት ሕክምናዎች

በእርግዝና ወቅት ራስ ምታትን ለመቋቋም ሁልጊዜ ቀላል አይደለም. በመድሃኒት ሳጥን ላይ ለመዝለል በፍጥነት እንፈተናለን, ነገር ግን ከፓራሲታሞል በተጨማሪ በእነዚህ ዘጠኝ ወራት ውስጥ በጣም ጥቂት መድሃኒቶች እንደሚፈቀዱ እናውቃለን. ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) ሙሉ በሙሉ ታግደዋል። በአጠቃላይ, የሕክምና ምክር ወይም የሐኪም ማዘዣ ካልሆነ, በእርግዝና ወቅት ያለ መድሃኒት ለማድረግ መሞከር የተሻለ ነው.

ስለዚህ በእርግዝና ወቅት ራስ ምታት ምን ማድረግ አለብዎት? እንደ እድል ሆኖ, እሱን ለማሸነፍ የሚሞክሩ ጥቂት ምክሮች አሉ.

ራስ ምታት እና እርግዝና: የቤተመቅደስ ማሸት

በጣም ቀላል ይመስላል, እና አሁንም. ቀላል የቤተመቅደስ ማሸት በጣት ጫፎች, ለምሳሌ የአትክልት ዘይት አንዳንድ ጊዜ ራስ ምታትን ለማስወገድ በቂ ሊሆን ይችላል. ምክንያቱም መቅደሶች ናቸው ነጥቦች d'acupression እንደ ማይግሬን እና ራስ ምታት ባሉ ራስ ምታት ላይ ለመጫወት ቢያንስ በቻይና መድሃኒት እውቅና አግኝቷል.

በሌላ በኩል እርጉዝ ሴቶች የ GLI-4 acupressure ነጥብ በአውራ ጣት እና በጣት ጣት መካከል ያለውን የ GLI-XNUMX acupressure ነጥብ እንዳያነቃቁ በጥብቅ ይመከራሉ, ምክንያቱም ይህ የማኅጸን መወጠርን ሊያስከትል ይችላል. በቀላል የቤተመቅደስ መታሸት እራስዎን መገደብ ይሻላል።

እንዲሁም በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች ይጠንቀቁ, ብዙዎቹ በእርግዝና ወቅት አይመከሩም.

በእርግዝና ወቅት ራስ ምታትን ለመከላከል የዝንጅብል መርፌ

Le ዝንጅብል ፀረ-ብግነት ንብረቶች አሉት. ሥሩ (ወይም ራይዞም) በባህላዊ መንገድ የራስ ምታትን ለማስታገስ እንደ ማፍሰሻ ወይም መበስበስ ያገለግላሉ። ዝንጅብል ፕሮስጋንዲን (ፕሮስጋንዲን) ለማምረት የሚያገለግል ሞለኪውሎች ለ እብጠት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ.

ይህ ተክል በጣም ጥሩ ነው በእርግዝና ወቅት ተፈቅዶለታል ፣ በተለይም ማቅለሽለሽ ያስወግዳል ፣ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ዋና መድሃኒት ያደርገዋል.

በውስጡ የያዘው እና ነርቮችን ዘና የሚያደርግ ለሜንትሆል ምስጋና ይግባው, ሚንት እንዲሁ ተስማሚ የተፈጥሮ መድሃኒት ይሆናል ጊዜያዊ ራስ ምታትን ለማሸነፍ. በእርግዝና ወቅት, እኛ አንድ መረቅ ወይም በግንባሩ ላይ እና ቤተ መቅደሶች ላይ ፔፔርሚንት sachets ማመልከቻ ለ መርጠው ይሆናል, የፔፔርሚንት አስፈላጊ ዘይት እርጉዝ ሴቶች አይመከርም.

እርጉዝ ራስ ምታት እንዲያልፍ ቅዝቃዜ

እንደ ህመሙ አይነት ቅዝቃዜን ወይም ሙቀትን መጠቀም እፎይታ ያስገኛል. ቅዝቃዜው የደም ሥሮችን የመጨናነቅ ውጤት አለው.የቫይኮንሰር ችግር), እንደ መነሻው ህመሙን ሊቀንስ ይችላል. ራስ ምታት በሚፈጠርበት ጊዜ በጓንት ውስጥ የተጣበቁ የበረዶ ክበቦችን መተግበር እፎይታ ያስገኛል. ፊት ላይ ቀዝቃዛ ውሃ ቀላል ጄት ለጥሩ ደቂቃ ቅዝቃዜው ራስ ምታትን ማስታገስ ይችል እንደሆነ ወይም በተቃራኒው የበለጠ እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል. በኋለኛው ጉዳይ ላይ ለሞቃት መጭመቂያ የበለጠ እንመርጣለን ።

ራስ ምታትን ይቃወማል

ራስ ምታት ሊነገር ይችላል በአንገት ላይ የጡንቻ ውጥረት, ከአንገት ጀርባ. በዚህ ውቅር ውስጥ, ያስቀምጡ ሞቅ ያለ መጭመቂያ በአንገቱ ጀርባ ላይ ጡንቻዎችን ዘና ማድረግ እና ህመሙን ማስታገስ ይችላል.

ደምን ከጭንቅላቱ ወደ ጣቶቹ ስለሚቀይር, ሙቅ ውሃ የእግር መታጠቢያ ገንዳ ራስ ምታት ሊሆን ይችላል. ደም ወደ እግር በመሳብ, የጭንቅላቱ ግፊት ይቀንሳል, ህመምን ያስወግዳል.

በመጨረሻም ፣ ራስ ምታት አንዳንድ ጊዜ በቀላሉ በምክንያት እንደሚመጣ ልብ ሊባል ይገባል። ድርቀት. አዘውትሮ በቂ ውሃ መጠጣት የእርጥበት መጠንን ለመመለስ እና ደስ የማይል ራስ ምታትን ለማስታገስ ይረዳል.

እንደዚያው ይቀራልያልተለመደ የጭንቅላት ህመም በመትከያ ዘዴው፣ በጥንካሬው፣ በቆይታ ጊዜው ወይም በተጓዳኝ ምልክቶች (ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ፣ የዓይን ብዥታ፣ ትኩሳት፣ ወዘተ) መ.በአፋጣኝ ማማከር.

የቪዲዮ ጽሑፋችን ይኸውና፡-