1. ፀጉርን በቆርቆሮ ማስወገድ
ቴርሞሜትሩ ከ 28 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በታች አይወርድም. ጫማ እና ቀሚስ የእግረኛ መንገዶችን ተቆጣጥሯል. በመዋኛ ገንዳ ወይም በባህር ዳርቻ ላይ ያሉት ቀናት እየቀረቡ ነው. ከአሁን በኋላ ሰጎን መሆን አትችልም, ፀጉሮች ከጫማዎቹ ስር ተደብቀዋል. ሁለት ዋና ዋና ችግሮች ይነሳሉ፡ ወደ ቁርጭምጭሚትዎ ለመድረስ በማጎንበስ ይሳካሉ፣ እና በተለይም እርስዎ የቢኪኒ መስመርን በሰም ማድረግ ዓይነ ስውር (ክብ ሆድ ግዴታዎች).
የእኛ ምክር : መስታወት ይጠቀሙ እና ቀላል ያድርጉት (ይህ የሜትሮ ቲኬቱን ለመሞከር ጊዜው አይደለም) እና በጣም ብዙ የጀርባ ህመም ካለብዎ ስራውን ለውበት ባለሙያ ይስጡት.
2. አስቂኝ የዋና ልብስ
በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ያሉ ሰዎች ከወትሮው መጠናቸው በላይ ባለ ሁለት ክፍል አንድ መጠን ሊቀመጡ ይችላሉ, ሌሎቹ ግን ፍለጋ መሄድ አለባቸው. ልዩ የእርግዝና ዋና ልብስ. እና በባዶ የወሊድ ጨረሮች ፊት በድፍረት እራሳቸውን ለማስታጠቅ ፍላጎት ይኑርዎት። ሶስት እጥፍ የሚጠብቁ ከሚመስለው የፖልካ ነጥብ አንድ-ቁራጭ ይምረጡ እና ሙሉ በሙሉ የጣፋጭነት ስሜት እንዲሰማዎት የተቀናጀ ረጅም አናት ያለው ባለ ሁለት ቁራጭ።
የእኛ ምክር : ቀለል ያለ ሞዴል ምረጥ ፣ በመጠኑ ቀለም እና በስርዓተ-ጥለት ሳሮንግ (የቢኪኒ መስመርን በጭፍን የማጥራት ስህተቶችን ይደብቃል)።
3. የ Wondermaman ጭምብል
በቀላሉ ለማስቀመጥ፡- ፀሐይ + ሆርሞኖች = hyperpigmentation በአንዳንድ የፊት አካባቢዎች (በተለይ በአይን እና በአፍ አካባቢ) = በባህር ዳርቻ ላይ መውደቅ።
ነገር ግን ጥሩ ዜናው ምክንያታዊ በመሆን (ሰፊ ባርኔጣ + የፀሐይ መነፅር + መረጃ ጠቋሚ 50 ክሬም በየሁለት ሰዓቱ) ፣ ጭምብሉን ያመልጣሉ። እና በእውነቱ ካልተሳካ ፣ ተግባሮች ቀስ በቀስ በሚቀጥለው ዓመት ይጠፋል.
የእኛ ምክር : በየቀኑ ጠዋት, መከላከያውን ክሬም በቀን ክሬም ይጠቀሙ.
4. ከመጠን በላይ ላብ
ብዙውን ጊዜ ጠዋት ላይ ቀዝቃዛ ሻወር ፣ ጥሩ ዲኦድራንት እና የጥጥ ጣራ ፣ እና አበባው ማሽተት ይችላሉ… እርጉዝ ፣ ድፍረቱ በብብት ላይ አይቆምም. ከጀርባዎ እና ከጭኑዎ ጀርባ ይንጠባጠባል, ይህም ቆንጆ ግልጽ የሆነ ጢም ግማሽ ጊዜ ይሰጥዎታል. በአጭሩ፣ እነሱን ከማጣትዎ በፊት በውሃ (x) ውስጥ ነዎት!
የእኛ ምክር : በተቻለ መጠን ይጠጡ (ሙቅ መጠጦች የበለጠ ውጤታማ ናቸው), ረዥም እና ሰፊ ልብስ ይለብሱ, በተፈጥሮ ቁሳቁሶች, በጥላ ስር ይቆዩ, ጥዋት እና ምሽት ላይ ብቻ ይንቀሳቀሱ, ልክ እንደ እንሽላሊቶች.
5. እብጠት እግሮች
ከጡትዎ በኋላ, ሆድዎ ነው በግልጽ ያበጠ. ምናልባት ክንዶችዎ እና ጭኖዎችዎ እንኳን, ሰውነት ክምችት ስለሚያደርግ! ትተህ ነበር። እግሮችዎን, ስለ ተለመደው ክብ እና ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆዎችዎ እርግጥ ነው. በጋ በጋ ከሻይ ፎጣ በታች እንደ ተራ የዳቦ ሊጥ ያደርጋቸዋልና ደህና ሁን በላቸው!
የእኛ ምክር : እግሮቻችሁን ትንሽ ከፍ አድርጋችሁ ተኛ (ከፍራሹ ስር በጣም ወፍራም ያልሆነ ትራስ)፣ እግሮቻችሁን ተሻግረው ከመቀመጥ ይቆጠቡ፣ ሻወርዎን ከታች በቀዝቃዛ ውሃ ጄት ይጨርሱ፣ ምቹ ልብሶችን እና ጫማዎችን ይምረጡ (ሁለት ሲደመር መጠን) ህመም እና / ወይም የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ወይም ዝንብ ካለብዎት የኮምፕሬሽን ስቶኪንጎችን ይልበሱ።