• ጥፍሮቹን ቀጥ ብለው ይቁረጡ እና ማዕዘኖቹን በትንሹ ይተውት። ሻካራ ምስማሮችን ፋይል ያድርጉ;
• ምስማሮችን ለመቁረጥ የተነደፉ መቀስ ይጠቀሙ; የጥፍር ክሊፖችን ያስወግዱ;
• ጣቶቹን ላለመጨፍለቅ ሰፊ ስፋት ያላቸውን ጫማዎች ይልበሱ። አስፈላጊ ከሆነ የእግር ህመም ላላቸው ሰዎች ተስማሚ ጫማ ይግዙ ፤
• ምስማሮችን ላለማበላሸት ለሥራው እና ለተከናወኑ እንቅስቃሴዎች ተስማሚ ጫማ ያድርጉ።
• አዛውንቶች ፣ የደም ዝውውር ችግር ያለባቸው ወይም የስኳር ህመምተኞች ለእግራቸው ስለሚሰጠው እንክብካቤ በጣም ንቁ መሆን አለባቸው። ጥሩ የእግር ንፅህና ከማድረግ እና በየቀኑ ምርመራ ከማድረግ በተጨማሪ በዓመት ሁለት ጊዜ እግሮቻቸውን በሀኪም ወይም በእግር ስፔሻሊስት (ፖዲያትሪስት ወይም ፖዲያትሪስት) መመርመር አለባቸው።¹.

አንድ ጥፍሮችዎ እያደጉ ከሆነ ኢንፌክሽኑን ለማስወገድ ብዙ እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው-

• ቁስሉን ከ ሀ አንቲሴፕቲክ ምርት መቅላት እንደታየ እና ግጭትን ለመገደብ ሰፊ ጫማዎችን እንደለበሱ ፣
• አስፈላጊ ከሆነ ያድርጉት የእግር መታጠቢያ በፀረ -ተባይ (ለምሳሌ ፣ ክሎረክሲዲን)።