ግብዓቶች ኬክ “በረዶ ኮረብታ”
| ቅባት | 125.0 (ግራም) |
| ቅቤ | 100.0 (ግራም) |
| ሱካር | 100.0 (ግራም) |
| የዶሮ እንቁላል | 1.0 (ቁራጭ) |
| የምግብ ጨው | 3.0 (ግራም) |
| ሶዳ | 1.0 (ግራም) |
| ቅባት | 375.0 (ግራም) |
| sugar1.0 | ግራን ብርጭቆ () |
የዝግጅት ዘዴ
የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች በማቀላቀል ጠንካራ ዱቄትን ያብሱ-መራራ ክሬም ፣ ቅቤ ፣ ስኳር ፣ እንቁላል ፣ ሶዳ እና ጨው ፡፡ ኳሶችን ከድፉ ላይ ያድርጉት ፣ በመጋገሪያ ወረቀት ላይ ያስቀምጡ እና ይጋግሩ ፡፡ ከዚያ የተጠናቀቁ ኳሶችን በተንሸራታች ማሰሮ ውስጥ ማስቀመጫ ውስጥ ይጨምሩ ፣ ክሬም ያፈሱ እና በቅዝቃዛው ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ ሊጥ-እርሾ ክሬም 1/2 ኩባያ ቅቤ 100 ግ ስኳር 1/2 ኩባያ እንቁላል 1 ፒሲ ጨው ሶዳ አንድ ቆንጥጦ ክሬም: እርሾ ክሬም 1,5 ኩባያ ስኳር 1 ኩባያ
በመተግበሪያው ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት (ካልኩሌተር) በመጠቀም የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን መጥፋት ከግምት ውስጥ በማስገባት የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መፍጠር ይችላሉ።
የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪ እሴት | 150.1 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 8.9% | 5.9% | 1122 ግ |
| ፕሮቲኖች | 1 ግ | 76 ግ | 1.3% | 0.9% | 7600 ግ |
| ስብ | 11.4 ግ | 56 ግ | 20.4% | 13.6% | 491 ግ |
| ካርቦሃይድሬት | 11.6 ግ | 219 ግ | 5.3% | 3.5% | 1888 ግ |
| ኦርጋኒክ አሲዶች | 12.9 ግ | ~ | |||
| የአልሜል ፋይበር | 0.3 ግ | 20 ግ | 1.5% | 1% | 6667 ግ |
| ውሃ | 3.3 ግ | 2273 ግ | 0.1% | 0.1% | 68879 ግ |
| አምድ | 0.07 ግ | ~ | |||
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 7.4% | 900 ግ |
| Retinol | 0.1 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| ቫይታሚን B1, ታያሚን | 0.006 ሚሊ ግራም | 1.5 ሚሊ ግራም | 0.4% | 0.3% | 25000 ግ |
| ቫይታሚን B2, riboflavin | 0.04 ሚሊ ግራም | 1.8 ሚሊ ግራም | 2.2% | 1.5% | 4500 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን | 28.4 ሚሊ ግራም | 500 ሚሊ ግራም | 5.7% | 3.8% | 1761 ግ |
| ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ | 0.06 ሚሊ ግራም | 5 ሚሊ ግራም | 1.2% | 0.8% | 8333 ግ |
| ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን | 0.02 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 1% | 0.7% | 10000 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት | 1.5 μg | 400 μg | 0.4% | 0.3% | 26667 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን | 0.07 μg | 3 μg | 2.3% | 1.5% | 4286 ግ |
| ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ | 0.1 ሚሊ ግራም | 90 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.1% | 90000 ግ |
| ቫይታሚን ዲ ፣ ካልሲፈሮል | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.7% | 10000 ግ |
| ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ | 0.3 ሚሊ ግራም | 15 ሚሊ ግራም | 2% | 1.3% | 5000 ግ |
| ቫይታሚን ኤች ፣ ባዮቲን | 1.4 μg | 50 μg | 2.8% | 1.9% | 3571 ግ |
| ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 0.186 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 0.9% | 0.6% | 10753 ግ |
| የኒያሲኑን | 0.02 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 20.7 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 0.8% | 0.5% | 12077 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 16.7 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 1.7% | 1.1% | 5988 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 1.5 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 0.4% | 0.3% | 26667 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 12.2 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 0.9% | 0.6% | 10656 ግ |
| ሰልፈር ፣ ኤስ | 8.5 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 0.9% | 0.6% | 11765 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 18.2 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 2.3% | 1.5% | 4396 ግ |
| ክሎሪን ፣ ክሊ | 213.6 ሚሊ ግራም | 2300 ሚሊ ግራም | 9.3% | 6.2% | 1077 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| ብረት ፣ ፌ | 0.2 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 1.1% | 0.7% | 9000 ግ |
| አዮዲን ፣ እኔ | 1.9 μg | 150 μg | 1.3% | 0.9% | 7895 ግ |
| ቡናማ ፣ ኮ | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 3.3% | 2000 ግ |
| ማንጋኒዝ ፣ ኤምን | 0.0027 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.1% | 74074 ግ |
| መዳብ ፣ ኩ | 7.6 μg | 1000 μg | 0.8% | 0.5% | 13158 ግ |
| ሞሊብዲነም ፣ ሞ. | 1.3 μg | 70 μg | 1.9% | 1.3% | 5385 ግ |
| ሴሊኒየም ፣ ሰ | 0.04 μg | 55 μg | 0.1% | 0.1% | 137500 ግ |
| ፍሎሮን, ረ | 4.4 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.1% | 90909 ግ |
| Chrome ፣ CR | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.3% | 25000 ግ |
| ዚንክ ፣ ዘ | 0.0926 ሚሊ ግራም | 12 ሚሊ ግራም | 0.8% | 0.5% | 12959 ግ |
| ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት | |||||
| ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች) | 0.03 ግ | ከፍተኛ 100 г | |||
| ስቴሮልስ | |||||
| ኮሌስትሮል | 24.3 ሚሊ ግራም | ከፍተኛ 300 ሚ.ግ. |
የኃይል ዋጋ 150,1 ኪ.ሲ.
የበረዶ ሂል ኬክ እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ኤ - 11,1%
- ቫይታሚን ኤ ለመደበኛ ልማት ፣ ለሥነ ተዋልዶ ተግባር ፣ ለቆዳ እና ለአይን ጤንነት እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን የመጠበቅ ኃላፊነት አለበት ፡፡
የካሊሪ እና የኬሚካል ውህደት ገቢዎች “የበረዶ ኮረብታ” ኬክ ፐር 100 ግ
- 162 ኪ.ሲ.
- 661 ኪ.ሲ.
- 399 ኪ.ሲ.
- 157 ኪ.ሲ.
- 0 ኪ.ሲ.
- 0 ኪ.ሲ.
- 162 ኪ.ሲ.
- 399 ኪ.ሲ.
መለያዎች: እንዴት ማብሰል ፣ የካሎሪ ይዘት 150,1 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ምን ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ የዝግጅት ዘዴ ስኖው ሂል ኬክ ፣ የምግብ አሰራር ፣ ካሎሪዎች ፣ አልሚ ምግቦች