ግብዓቶች Quince Cream መጠጥ
| ደንቡ | 400.0 (ግራም) |
| ውሃ | 1000.0 (ግራም) |
| ሱካር | 0.5 (የእህል ብርጭቆ) |
| ቅባት | 50.0 (ግራም) |
| የሎሚ አሲድ | 2.0 (ግራም) |
የዝግጅት ዘዴ
እስኪዘጋጁ ድረስ የተዘጋጁትን የኩዊን ቁርጥራጮች በውሃ ውስጥ ያብስሉ ፣ በወንፊት ውስጥ ይቅቡት ፣ ስኳር እና ሲትሪክ አሲድ ይጨምሩ። አሪፍ ፣ በብርጭቆዎች ውስጥ አፍስሱ ፣ በሾለ ክሬም ከላይ ይቅቡት።
በመተግበሪያው ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት (ካልኩሌተር) በመጠቀም የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን መጥፋት ከግምት ውስጥ በማስገባት የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መፍጠር ይችላሉ።
የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪ እሴት | 37.7 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 2.2% | 5.8% | 4467 ግ |
| ፕሮቲኖች | 0.2 ግ | 76 ግ | 0.3% | 0.8% | 38000 ግ |
| ስብ | 0.9 ግ | 56 ግ | 1.6% | 4.2% | 6222 ግ |
| ካርቦሃይድሬት | 7.8 ግ | 219 ግ | 3.6% | 9.5% | 2808 ግ |
| ኦርጋኒክ አሲዶች | 0.1 ግ | ~ | |||
| የአልሜል ፋይበር | 0.6 ግ | 20 ግ | 3% | 8% | 3333 ግ |
| ውሃ | 87.2 ግ | 2273 ግ | 3.8% | 10.1% | 2607 ግ |
| አምድ | 0.1 ግ | ~ | |||
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 20.7% | 1286 ግ |
| Retinol | 0.07 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| ቫይታሚን B1, ታያሚን | 0.004 ሚሊ ግራም | 1.5 ሚሊ ግራም | 0.3% | 0.8% | 37500 ግ |
| ቫይታሚን B2, riboflavin | 0.01 ሚሊ ግራም | 1.8 ሚሊ ግራም | 0.6% | 1.6% | 18000 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን | 1.8 ሚሊ ግራም | 500 ሚሊ ግራም | 0.4% | 1.1% | 27778 ግ |
| ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ | 0.01 ሚሊ ግራም | 5 ሚሊ ግራም | 0.2% | 0.5% | 50000 ግ |
| ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን | 0.002 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.3% | 100000 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት | 0.3 μg | 400 μg | 0.1% | 0.3% | 133333 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን | 0.02 μg | 3 μg | 0.7% | 1.9% | 15000 ግ |
| ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ | 1.5 ሚሊ ግራም | 90 ሚሊ ግራም | 1.7% | 4.5% | 6000 ግ |
| ቫይታሚን ዲ ፣ ካልሲፈሮል | 0.005 μg | 10 μg | 0.1% | 0.3% | 200000 ግ |
| ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ | 0.02 ሚሊ ግራም | 15 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.3% | 75000 ግ |
| ቫይታሚን ኤች ፣ ባዮቲን | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 1.1% | 25000 ግ |
| ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 0.0532 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 0.3% | 0.8% | 37594 ግ |
| የኒያሲኑን | 0.02 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 28.1 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 1.1% | 2.9% | 8897 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 7.1 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 0.7% | 1.9% | 14085 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 2.5 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 0.6% | 1.6% | 16000 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 3.7 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 0.3% | 0.8% | 35135 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 6 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 0.8% | 2.1% | 13333 ግ |
| ክሎሪን ፣ ክሊ | 2.8 ሚሊ ግራም | 2300 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.3% | 82143 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| ብረት ፣ ፌ | 0.5 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 2.8% | 7.4% | 3600 ግ |
| አዮዲን ፣ እኔ | 0.3 μg | 150 μg | 0.2% | 0.5% | 50000 ግ |
| ቡናማ ፣ ኮ | 0.01 μg | 10 μg | 0.1% | 0.3% | 100000 ግ |
| ማንጋኒዝ ፣ ኤምን | 0.0001 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 2000000 ግ | ||
| መዳብ ፣ ኩ | 0.8 μg | 1000 μg | 0.1% | 0.3% | 125000 ግ |
| ሞሊብዲነም ፣ ሞ. | 0.2 μg | 70 μg | 0.3% | 0.8% | 35000 ግ |
| ሴሊኒየም ፣ ሰ | 0.02 μg | 55 μg | 275000 ግ | ||
| ፍሎሮን, ረ | 0.7 μg | 4000 μg | 571429 ግ | ||
| ዚንክ ፣ ዘ | 0.01 ሚሊ ግራም | 12 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.3% | 120000 ግ |
| ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት | |||||
| ስታርች እና dextrins | 0.3 ግ | ~ | |||
| ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች) | 1.2 ግ | ከፍተኛ 100 г |
የኃይል ዋጋ 37,7 ኪ.ሲ.
የተቀባዮች ንጥረነገሮች ድጎማ እና ኬሚካዊ ውህደት ከኩሪያ በክሬም ይጠጡ PER 100 ግ
- 48 ኪ.ሲ.
- 0 ኪ.ሲ.
- 399 ኪ.ሲ.
- 119 ኪ.ሲ.
- 0 ኪ.ሲ.
መለያዎች: እንዴት ማብሰል ፣ የካሎሪ ይዘት 37,7 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ምን ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ የዝግጅት ዘዴ Quince በክሬም ፣ በምግብ አሰራር ፣ በካሎሪ ፣ በአልሚ ምግቦች ይጠጣል