ግብዓቶች Quince ከኮሚ ክሬም ጋር ይጠጣሉ
| ደንቡ | 2.0 (ቁራጭ) |
| ውሃ | 1000.0 (ግራም) |
| ቅባት | 0.5 (የእህል ብርጭቆ) |
| ሱካር | 2.0 (የሻይ ማንኪያ) |
| የምግብ ጨው | 0.2 (የሻይ ማንኪያ) |
የዝግጅት ዘዴ
ከቆዳው እና ከዘሩ ክፍል የተላጠውን ኩዊን ወደ ኩብ ይቁረጡ እና በድስት ውስጥ ይጨምሩ ፣ ውሃ ይጨምሩ ፣ ጨው እና ስኳር ይጨምሩ እና እስኪቀልጥ ድረስ በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያብስሉት። ከዚያ መራራ ክሬም ይጨምሩ ፣ ያነሳሱ ፣ ለ 3 ደቂቃዎች ያፍሱ እና ትኩስ ያገልግሉ።
በመተግበሪያው ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት (ካልኩሌተር) በመጠቀም የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን መጥፋት ከግምት ውስጥ በማስገባት የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መፍጠር ይችላሉ።
የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪ እሴት | 32.7 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 1.9% | 5.8% | 5150 ግ |
| ፕሮቲኖች | 0.3 ግ | 76 ግ | 0.4% | 1.2% | 25333 ግ |
| ስብ | 2.3 ግ | 56 ግ | 4.1% | 12.5% | 2435 ግ |
| ካርቦሃይድሬት | 3 ግ | 219 ግ | 1.4% | 4.3% | 7300 ግ |
| ኦርጋኒክ አሲዶች | 6.2 ግ | ~ | |||
| የአልሜል ፋይበር | 0.8 ግ | 20 ግ | 4% | 12.2% | 2500 ግ |
| ውሃ | 88.5 ግ | 2273 ግ | 3.9% | 11.9% | 2568 ግ |
| አምድ | 0.1 ግ | ~ | |||
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ | 90 μg | 900 μg | 10% | 30.6% | 1000 ግ |
| Retinol | 0.09 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| ቫይታሚን B1, ታያሚን | 0.004 ሚሊ ግራም | 1.5 ሚሊ ግራም | 0.3% | 0.9% | 37500 ግ |
| ቫይታሚን B2, riboflavin | 0.01 ሚሊ ግራም | 1.8 ሚሊ ግራም | 0.6% | 1.8% | 18000 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን | 8.7 ሚሊ ግራም | 500 ሚሊ ግራም | 1.7% | 5.2% | 5747 ግ |
| ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን | 0.005 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 0.3% | 0.9% | 40000 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት | 0.6 μg | 400 μg | 0.2% | 0.6% | 66667 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን | 0.03 μg | 3 μg | 1% | 3.1% | 10000 ግ |
| ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ | 1.6 ሚሊ ግራም | 90 ሚሊ ግራም | 1.8% | 5.5% | 5625 ግ |
| ቫይታሚን ዲ ፣ ካልሲፈሮል | 0.01 μg | 10 μg | 0.1% | 0.3% | 100000 ግ |
| ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ | 0.04 ሚሊ ግራም | 15 ሚሊ ግራም | 0.3% | 0.9% | 37500 ግ |
| ቫይታሚን ኤች ፣ ባዮቲን | 0.3 μg | 50 μg | 0.6% | 1.8% | 16667 ግ |
| ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 0.0698 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 0.3% | 0.9% | 28653 ግ |
| የኒያሲኑን | 0.02 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 30.9 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 1.2% | 3.7% | 8091 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 10.2 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 1% | 3.1% | 9804 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 2.7 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 0.7% | 2.1% | 14815 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 5.2 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 0.4% | 1.2% | 25000 ግ |
| ሰልፈር ፣ ኤስ | 0.3 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 333333 ግ | ||
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 7.9 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 1% | 3.1% | 10127 ግ |
| ክሎሪን ፣ ክሊ | 97.6 ሚሊ ግራም | 2300 ሚሊ ግራም | 4.2% | 12.8% | 2357 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| ብረት ፣ ፌ | 0.5 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 2.8% | 8.6% | 3600 ግ |
| አዮዲን ፣ እኔ | 0.5 μg | 150 μg | 0.3% | 0.9% | 30000 ግ |
| ቡናማ ፣ ኮ | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 1.2% | 25000 ግ |
| ማንጋኒዝ ፣ ኤምን | 0.0006 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 333333 ግ | ||
| መዳብ ፣ ኩ | 1.8 μg | 1000 μg | 0.2% | 0.6% | 55556 ግ |
| ሞሊብዲነም ፣ ሞ. | 0.5 μg | 70 μg | 0.7% | 2.1% | 14000 ግ |
| ሴሊኒየም ፣ ሰ | 0.02 μg | 55 μg | 275000 ግ | ||
| ፍሎሮን, ረ | 1 μg | 4000 μg | 400000 ግ | ||
| ዚንክ ፣ ዘ | 0.0175 ሚሊ ግራም | 12 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.3% | 68571 ግ |
| ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት | |||||
| ስታርች እና dextrins | 0.3 ግ | ~ | |||
| ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች) | 1.2 ግ | ከፍተኛ 100 г |
የኃይል ዋጋ 32,7 ኪ.ሲ.
የካሎሪ ይዘት እና የተቀባዮች ንጥረ ነገሮች ኬሚካል ውህድ ከኩሬአን ከሶም ክሬም ጋር ይጠጡ PER 100 ግ
- 48 ኪ.ሲ.
- 0 ኪ.ሲ.
- 162 ኪ.ሲ.
- 399 ኪ.ሲ.
- 0 ኪ.ሲ.
መለያዎች: እንዴት ማብሰል እንደሚቻል ፣ የካሎሪ ይዘት 32,7 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ምን ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ የዝግጅት ዘዴ Quince ከኮመጠጠ ክሬም ፣ ከቅመማ ቅመም ፣ ካሎሪ ፣ አልሚ ምግቦች ጋር ይጠጣሉ