የከተማው ህይወት በውጥረት የተሞላ ነው። አንድ የሥነ ልቦና ጋዜጠኛ ጫጫታ በበዛበት ዋና ከተማ ውስጥ እንኳን እንዴት በዙሪያው ያለውን ዓለም ማስተዋል እና የአእምሮ ሰላም ማግኘት እንደሚችሉ ተናግሯል። ይህንን ለማድረግ ከሥነ-ምህዳር ባለሙያ ዣን ፒየር ለ ዳንፉ ጋር ወደ ስልጠና ሄደች.
"በመስሪያ ቤታችን ውስጥ በመስኮት የሚታየውን ልገልጽልህ እፈልጋለሁ። ከግራ ወደ ቀኝ: የኢንሹራንስ ኩባንያው ባለ ብዙ ፎቅ መስታወት ፊት, እኛ የምንሠራበትን ሕንፃ ያንፀባርቃል; በማዕከሉ ውስጥ - ባለ ስድስት ፎቅ ሕንፃዎች በረንዳዎች, ሁሉም በትክክል ተመሳሳይ ናቸው; በቅርቡ የፈረሰ ቤት ቅሪት፣ የግንባታ ፍርስራሾች፣ የሰራተኞች ምስል ተቀርጿል። በዚህ አካባቢ ጨቋኝ ነገር አለ። ሰዎች መኖር ያለባቸው እንደዚህ ነው? ብዙ ጊዜ አስባለሁ ሰማዩ ዝቅ ሲል የዜና ክፍሉ ይወጠር ወይም በተጨናነቀው ሜትሮ ውስጥ ለመውረድ ድፍረቱ የለኝም። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ሰላም እንዴት ማግኘት ይቻላል?
ዣን ፒየር ሌ ዳንፍ ለማዳን መጣ፡ ለራሱ የስነ-ምህዳርን ውጤታማነት ለመፈተሽ ከሚኖርበት መንደር እንዲመጣ ጠየቅኩት።.
ይህ አዲስ ተግሣጽ ነው, በሳይኮቴራፒ እና በስነ-ምህዳር መካከል ድልድይ ነው, እና ዣን-ፒየር በፈረንሳይ ውስጥ ከሚገኙት ብርቅዬ ተወካዮች አንዱ ነው. "ብዙ በሽታዎች እና እክሎች - ካንሰር, ድብርት, ጭንቀት, ትርጉም ማጣት - ምናልባት የአካባቢ ውድመት ውጤቶች ናቸው" ሲል በስልክ አስረዳኝ. በዚህ ህይወት ውስጥ እንደ እንግዳ በመሰማታችን እራሳችንን እንወቅሳለን። ነገር ግን የምንኖርባቸው ሁኔታዎች ያልተለመዱ ሆነዋል።
የወደፊቷ ከተሞች ተግባር በእነሱ ውስጥ መኖር እንድትችል ተፈጥሯዊነትን መመለስ ነው
ኢኮሳይኮሎጂ የምንፈጥረው ዓለም የውስጣችንን ዓለማት ያሳያል፡ በውጭው ዓለም ያለው ትርምስ በመሰረቱ የውስጣችን ትርምስ ነው። ይህ አቅጣጫ ከተፈጥሮ ጋር የሚያገናኘን ወይም ከእሱ የሚርቁን የአዕምሮ ሂደቶችን ያጠናል. ዣን-ፒየር ለ ዳንፍ ብዙውን ጊዜ በብሪትኒ ውስጥ እንደ ሥነ-ምህዳራዊ ሕክምና ባለሙያ ይሠራል ፣ ግን በከተማው ውስጥ የእሱን ዘዴ የመሞከርን ሀሳብ ወድዶታል።
"የወደፊቱ ከተሞች ተግባር በእነሱ ውስጥ መኖር እንድትችል ተፈጥሯዊነትን መመለስ ነው. ለውጥ የሚጀምረው ከራሳችን ብቻ ነው። እኔና የስነ-ልቦና ባለሙያው ወደ ኮንፈረንስ ክፍል መጡ። ጥቁር የቤት እቃዎች, ግራጫ ግድግዳዎች, ከመደበኛ ባርኮድ ንድፍ ጋር ምንጣፍ.
አይኖቼን ጨፍኜ ተቀምጫለሁ። "ከቅርብ ተፈጥሮ ጋር ካልተገናኘን ከተፈጥሮ ጋር መገናኘት አንችልም - ከአካላችን ጋር, Jean-Pierre Le Danf አስታወቀ እና ትንፋሹን ለመለወጥ ሳልሞክር ትኩረት እንድሰጥ ጠየቀኝ። - በውስጣችሁ ያለውን ነገር ይመልከቱ። አሁን በሰውነትዎ ውስጥ ምን ይሰማዎታል? በራሴ እና በዚህ አየር ማቀዝቀዣ ክፍል መካከል ያለውን ግንኙነት እና የሽፋኑን ሽታ ለመቀነስ እየሞከርኩ መስሎ ትንፋሼን እንደያዝኩ ተረድቻለሁ።
ጀርባዬ እንደተጎነጎነ ይሰማኛል። የሥነ-ምህዳር ባለሙያው በጸጥታ በመቀጠል እንዲህ ብለዋል:- “ሀሳቦቻችሁን ተመልከቷቸው፣ ራቅ ወዳለ ቦታ፣ በውስጣችሁ ሰማይ ላይ እንደ ደመና ይንሳፈፉ። አሁን ምን አስተዋልክ?
ግንባሬ በጭንቀት የተሸበሸበ ነው፡ እዚህ ያለውን ነገር ባልረሳው እንኳን እንዴት ልጽፈው እችላለሁ? ስልኩ ጮኸ - ማን ነው? ልጄ የትምህርት ቤቱን የመስክ ጉዞ እንዲወስድ ፍቃድ ፈርሜያለሁ? መልእክተኛው ምሽት ላይ ይደርሳል፣ መዘግየት አይችሉም… የማያቋርጥ የውጊያ ዝግጁነት አድካሚ ሁኔታ። “ከውጫዊው ዓለም የሚመጡ ስሜቶችን፣ በቆዳዎ ላይ ያለውን ስሜት፣ ሽታውን፣ ድምጾቹን ይመልከቱ። አሁን ምን አስተዋልክ? በኮሪደሩ ውስጥ የችኮላ ዱካዎችን እሰማለሁ ፣ ይህ አስቸኳይ ነገር ነው ፣ ሰውነቱ ተወጠረ ፣ በአዳራሹ ውስጥ ቀዝቀዝ ያለ መሆኑ ያሳዝናል ፣ ግን ውጭው ሞቃት ነበር ፣ እጆች ደረቱ ላይ ተጣጥፈው ፣ መዳፎች እጆቻቸውን ያሞቁ ፣ ሰዓቱ እየሮጠ ነው ፣ ቲክ-ቶክ፣ ውጭ ያሉ ሰራተኞች ጫጫታ እያሰሙ ነው፣ ግድግዳዎች እየፈራረሱ ነው፣ ባንግ፣ ቲክ-ቶክ፣ ትክ-ቶክ፣ ግትርነት።
"ዝግጁ ሲሆኑ ዓይኖችዎን ቀስ ብለው ይክፈቱ." እዘረጋለሁ, እነሳለሁ, ትኩረቴ ወደ መስኮቱ ይሳባል. ሃብቡብ ተሰምቷል፡ እረፍት በአቅራቢያው ባለው ትምህርት ቤት ተጀምሯል። "አሁን ምን አስተዋልክ?" ንፅፅር ሕይወት አልባው የክፍሉ ውስጠኛው ክፍል እና ውጭ ያለው ሕይወት፣ ነፋሱ በትምህርት ቤቱ ግቢ ውስጥ ያሉትን ዛፎች ያናውጣል። ሰውነቴ በረት ውስጥ ነው እና በጓሮው ውስጥ የሚሽከረከሩ የህፃናት አስከሬኖች። ንፅፅር ወደ ውጭ የመውጣት ፍላጎት.
አንድ ጊዜ፣ በስኮትላንድ ሲጓዝ፣ ብቻውን በአሸዋማ ሜዳ ላይ አደረ - ያለ ሰዓት፣ ያለ ስልክ፣ ያለ መጽሐፍ፣ ያለ ምግብ።
ወደ ንጹህ አየር እንወጣለን, ከተፈጥሮ ጋር ተመሳሳይ የሆነ ነገር አለ. "በአዳራሹ ውስጥ, በውስጣዊው ዓለም ላይ ስታተኩር, ዓይንህ ፍላጎትህን የሚያሟላውን ማለትም እንቅስቃሴን, ቀለምን, ንፋስን መፈለግ ጀመረ" ይላል የስነ-ምህዳር ተመራማሪ. - በእግር በሚጓዙበት ጊዜ, እይታዎን ይመኑ, ጥሩ ስሜት ወደሚሰማዎት ይመራዎታል.
ወደ መከለያው እንጓዛለን። መኪኖች ይንጫጫሉ፣ ብሬክስ ይጮኻሉ። አንድ የስነ-ምህዳር ባለሙያ በእግር መሄድ ለግባችን እንዴት እንደሚያዘጋጅን ይናገራል-አረንጓዴ ቦታ ማግኘት. "በትክክለኛ ክፍተቶች ላይ በተቀመጡት የድንጋይ ንጣፎች ፍጥነት እንቀንሳለን. ከተፈጥሮ ጋር ለመዋሃድ ወደ ሰላም እየሄድን ነው። ቀላል ዝናብ ይጀምራል. የምደበቅበት ቦታ እፈልግ ነበር። አሁን ግን መራመዴን መቀጠል እፈልጋለሁ, ይህም እየቀዘቀዘ ይሄዳል. ስሜቶቼ እየሳሉ መጥተዋል። እርጥብ አስፋልት የበጋ ሽታ. ልጁ እየሳቀ ከእናቱ ዣንጥላ ስር ይሸሻል። ንፅፅር። በታችኛው ቅርንጫፎች ላይ ቅጠሎችን እነካለሁ. በድልድዩ ላይ እናቆማለን. ከፊታችን ኃይለኛ አረንጓዴ ውሃ አለ፣ የተንቆጠቆጡ ጀልባዎች በጸጥታ ይንከራተታሉ፣ ስዋን በዊሎው ስር ይዋኛል። በባቡር ሐዲድ ላይ የአበባ ሣጥን አለ. በእነሱ ውስጥ ከተመለከቷቸው, የመሬት ገጽታው ይበልጥ በቀለማት ያሸበረቀ ይሆናል.
ከድልድዩ ወደ ደሴቱ እንወርዳለን. እዚህም ቢሆን፣ ሰማይ ጠቀስ ፎቆች እና አውራ ጎዳናዎች መካከል፣ አረንጓዴ ኦሳይስ እናገኛለን. የስነ-ምህዳር ልምምድ በተከታታይ ወደ ብቸኝነት ቦታ የሚያቀርቡን ደረጃዎችን ያካትታል..
በብሪትኒ የዣን ፒየር ለዳንፍ ተማሪዎች እራሳቸው እንዲህ አይነት ቦታ መርጠው በውስጣቸው እና በአካባቢያቸው የሚፈጠረውን ነገር ሁሉ ለመሰማት ለአንድ ወይም ሁለት ሰአት ይቆያሉ። እሱ ራሱ አንድ ጊዜ በስኮትላንድ እየተዘዋወረ በአሸዋማ ሜዳ ላይ ብቻውን አደረ - ያለ ሰዓት፣ ያለ ስልክ፣ ያለ መፅሃፍ፣ ያለ ምግብ; በፈርን ላይ ተኝቶ, በማሰላሰል ውስጥ. ኃይለኛ ተሞክሮ ነበር። ከጨለማው ጅምር ጋር፣ ሙሉ የመሆን እና የመተማመን ስሜት ያዘው። ሌላ ግብ አለኝ፡ በስራ እረፍት ጊዜ ከውስጥ ለማገገም።
የስነ-ልቦና ባለሙያው መመሪያ ይሰጣል: - "ለራስህ 'ይህ ነው' የምትልበት ቦታ እስክታገኝ ድረስ ሁሉንም ስሜቶች እያወቅህ በዝግታ መራመድህን ቀጥል። እዚያ ይቆዩ ፣ ምንም ነገር አይጠብቁ ፣ ላለው ነገር እራስዎን ይክፈቱ።
የጥድፊያ ስሜቱ ተወኝ። ሰውነት ዘና ያለ ነው
ለራሴ 45 ደቂቃ ሰጥቼ ስልኬን አጥፍቶ ቦርሳዬ ውስጥ አስገባሁ። አሁን በሳሩ ላይ እራመዳለሁ, መሬቱ ለስላሳ ነው, ጫማዬን አወልቃለሁ. በባሕሩ ዳርቻ ያለውን መንገድ እከተላለሁ. ቀስ ብሎ። የውሃ መፋቅ. ዳክዬ። የምድር ሽታ. በውሃ ውስጥ ከሱፐርማርኬት ጋሪ አለ. በቅርንጫፍ ላይ የፕላስቲክ ከረጢት. አስፈሪ. ቅጠሎቹን እመለከታለሁ. በግራ በኩል ዘንበል ያለ ዛፍ አለ. "እዚህ ነው"
ሳር ላይ ተቀምጬ ዛፍ ላይ ተደገፍኩ። ዓይኖቼ በሌሎች ዛፎች ላይ ተተኩረዋል: እኔም በእነርሱ በታች እተኛለሁ, ቅርንጫፎቹ ከእኔ በላይ ሲሻገሩ ክንዶች ተጣብቀው. አረንጓዴ ሞገዶች ከቀኝ ወደ ግራ, ከግራ ወደ ቀኝ. ወፏ ለሌላ ወፍ ምላሽ ይሰጣል. ትሪል፣ ስታካቶ። አረንጓዴ ኦፔራ. የሰዓቱ አስጨናቂ ሁኔታ ከሌለ ፣ ጊዜው በማይታወቅ ሁኔታ ይፈስሳል። አንድ ትንኝ በእጄ ላይ ተቀምጣለች: ደሜን ጠጣ, ጨካኝ - እዚህ ከእርስዎ ጋር መሆን እመርጣለሁ, እና ያለ እርስዎ በረት ውስጥ አይደለም. እይታዬ ከቅርንጫፎቹ ጋር፣ ወደ ዛፎች አናት፣ ደመናውን ይከተላል። የጥድፊያ ስሜቱ ተወኝ። ሰውነት ዘና ያለ ነው. እይታው ጠለቅ ብሎ ይሄዳል፣ ወደ ሳር ቡቃያ፣ የዶይሲ ግንድ። የአስር አመት ልጅ ነኝ አምስት። በጣቶቼ መካከል ከተጣበቀ ጉንዳን ጋር እየተጫወትኩ ነው። ግን ለመሄድ ጊዜው ነው.
ወደ ዣን-ፒየር ለ ዳንፉ ስመለስ፣ ሰላም፣ ደስታ፣ ስምምነት ይሰማኛል። ቀስ በቀስ ወደ ቢሮው እየተመለስን ነው። ወደ ድልድዩ እንነሳለን. ከፊት ለፊታችን አውራ ጎዳና፣ የመስታወት ፊት ለፊት ነው። ሰዎች መኖር ያለባቸው እንደዚህ ነው? ይህ መልክአ ምድሩ ከብዶኛል፣ ግን ከእንግዲህ ጭንቀት አላጋጠመኝም። የመሆን ሙላት በእውነት ይሰማኛል። መጽሔታችን ሌላ ቦታ ምን ይመስላል?
"ወዳጅ ባልሆነ ቦታ ላይ ጠንክረን ፣አመፅ ላይ ስንደርስ ፣ስሜትን መከልከላችን ለምን ይደንቃል?" አእምሮዬን የሚያነብ የሚመስለው የስነ-ምህዳር ባለሙያ አስተያየቶችን ሰጥቷል። እነዚህን ቦታዎች የበለጠ ሰው ለማድረግ ትንሽ ተፈጥሮ በቂ ነው።