ተጨማሪ መድሃኒቶችን ለመውሰድ 5 ምክንያቶች

የአመጋገብ ማሟያዎችን ለመውሰድ ከወሰኑ ዋናው ደንብ ማስታወስ ያለብዎት ከምርመራ በኋላ እና በአመጋገብ ባለሙያው አስተያየት ላይ ብቻ መግዛት አለባቸው.

1. በትክክል መብላት አስቸጋሪ እና ውድ ነው.

ትክክለኛ አመጋገብ ለጤና አስፈላጊ ነው. ምግብ ሊያረካ፣ ሊጠግብ፣ እና ከውስጥ እብጠት እና ከበሽታ ሊጠብቀን ይገባል። ሁሉም የአመጋገብ መርሃ ግብሮች በአካላዊ መንገድ የሚበቅሉ በቀለማት ያሸበረቁ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ፣ ቅባታማ ዓሳዎችን ፣ ሙሉ እህሎችን እና ሌሎች “ቀርፋፋ” ካርቦሃይድሬትስ ፣ የወይራ ዘይት ፣ የተፈጥሮ ፕሮቲኖች ፣ ለውዝ እና በአመጋገብ ውስጥ ያሉ ዘሮችን ያካትታሉ ። ይሁን እንጂ ሁሉንም የሰውነት መስፈርቶች የሚያሟላ ጤናማ አመጋገብን መጠበቅ በሚያስደንቅ ሁኔታ አስቸጋሪ ነው. በእርግጥ በቀን ውስጥ ምሳ ለመብላት ወይም ጎጂ የሆነ ነገር ለመብላት ጊዜ ላጣን እንችላለን። ባዮሎጂያዊ ንቁ ተጨማሪዎች የሚያስፈልጋቸው እዚህ ነው. ሰውነታችን ተገቢውን አመጋገብ እና ሙሌት በማያገኝበት በእነዚያ ቀናት የመድን አይነት ሚና ይጫወታሉ.

2. ምርቶች የቴክኖሎጂ ሂደት

በሰውነት ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን የሚቀሰቅሱ ምርቶች በእኛ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያደርሳሉ. እነዚህ በቴክኖሎጂ ሂደት ውስጥ የተከናወኑ ምርቶችን ያካትታሉ: ጥራጥሬዎች, ብስኩቶች, ቺፕስ, የታሸጉ ምግቦች. ይህ ከስንዴ ዱቄት የተሰሩ መጋገሪያዎች፣ ከመጠን በላይ ስኳር እና ጨው ያሉ ምግቦችን፣ ሁሉንም የተጠበሱ ምግቦችን እና ፈጣን ምግቦችን ያካትታል። እንዲሁም እንደ የሱፍ አበባ, የሱፍ አበባ, አኩሪ አተር እና በቆሎ ያሉ ፖሊዩንዳይትድ ዘይቶች.

ይሁን እንጂ እነዚህን ምርቶች ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ የማይቻል ነው. በፊልሞች ውስጥ ፖፕኮርን እንወስዳለን, በቢራ ባር ውስጥ ቺፖችን እና የተጠበሰ ድንች በቢራ ያመጣሉ, ይህም እምቢ ለማለት አስቸጋሪ ነው. የአመጋገብ ማሟያዎች ሰውነታችንን ከቆሻሻ ምግብ የምናገኛቸውን መርዞች ያጸዳሉ።

3. ደካማ ሥነ ምህዳር

ዘመናዊ የግብርና እና የግብርና ዘዴዎች በጣም ጥሩ አይደሉም. ማዳበሪያዎች እና ኬሚካሎች በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ይገድላሉ. እና ከመኸር በኋላ የተወሰነ መቶኛ መርዛማነት በውስጣቸው ይቀራል.

ላሞች, በጎች, የዶሮ እርባታ እና አሳዎች ከተፈጥሯዊ በጣም ርቀው በሚገኙ ሁኔታዎች ውስጥ ይበቅላሉ, በፀረ-ባክቴሪያ እና በሆርሞን መድኃኒቶች የተሞሉ ናቸው. እና ዘመናዊ እና ስራ የሚበዛበት ሰው ኦርጋኒክ ምርቶችን ለመፈለግ ጊዜ የለውም. እና በቤት ውስጥ ምግብ ለማብሰል ሁልጊዜ ጊዜ የለም. ስለዚህ በካፌና ሬስቶራንቶች ውስጥ ምሳ፣ እራት እና ቁርስ የዘመናዊ የከተማ ነዋሪ ልማዶች ሆነዋል። የአመጋገብ ማሟያዎች ሰውነትን ከመርዛማነት ለመጠበቅ ይረዳሉ.

4. ውጥረት

የጭንቀት ደረጃ ከፍ ባለ መጠን ሰውነታችን ብዙ ቪታሚኖች እንዲቋቋሙት ያስፈልገዋል. በአመጋገብ ውስጥ ያሉ ሰዎች ካሎሪዎችን ብቻ ሳይሆን የሚበሉትን ማይክሮኤለመንቶች መጠን ይቀንሳል.

የምንወስዳቸው መድሃኒቶች እና አንቲባዮቲኮች ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ያሳጡናል እናም በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን ያዳክማሉ።

ማጨስ, አልኮሆል, ቡና ከመጠን በላይ መጠጣት - በጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. የምግብ ማሟያዎች የጎደሉትን ንጥረ ነገሮች ይሸፍናሉ.

5. በሰውነት ውስጥ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች

ከዕድሜ ጋር, ሜታቦሊዝም ይቀንሳል, ሰውነቱ ይደክማል, እና ብዙ ተጨማሪ ቪታሚኖችን እና ተጨማሪ ምግቦችን ይፈልጋል. ስለዚህ ቪታሚኖችን መውሰድ ውዴታ አይደለም, ነገር ግን አስፈላጊ ነው.

ማስታወስ አለብህ

በጓደኞች እና በሚያውቋቸው ምክሮች መሰረት የአመጋገብ ማሟያዎችን አይውሰዱ. ለአንድ ሰው ፍጹም የሚስማማው ለሌላው ላይሰራ ይችላል። እና ሁሉንም መድሃኒቶች በተመሳሳይ ጊዜ መውሰድ አይጀምሩ - በትንሽ መጠን ይጀምሩ, ከዚያም ይጨምሩ.

ከፍተኛውን ለመምጥ፣ ከምግብ በኋላ ወይም ከምግብ በኋላ ተጨማሪዎችን ይውሰዱ ፣ በተለይም የተፈጥሮ ቅባቶችን ይዘዋል ።