ጫናዎ ፣ ወይም የአሁኑ ሥራዎ የማይረባ ስሜት እንኳን ሰልችቶዎት ሥራዎችን መለወጥ ይፈልጋሉ? ለመገናኘት ሁል ጊዜ ቀላል ያልሆነ ፈታኝ… በተለይ የተወሰኑ ፍርሃቶች ሲገድቡን ፣ የተወሰኑ ገደቦች እምነቶች ሲያግዱብን። በባለሙያ መልሶ ማሰልጠን ፊት ለፊት ፣ የቁሳዊ አለመተማመን ተመልካች በግልጽ ወደ ማመንታት ሊያመራን ይችላል። እና ገና. የውስጥ ደህንነትም አስፈላጊ ነው። የድርጊት መርሃ ግብር ያዘጋጁ ፣ ለፍላጎቶችዎ በተሻለ ሁኔታ ምላሽ ይስጡ ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያግኙ-ያለ ብዙ ፍርሃት የባለሙያ ሕይወት አቅጣጫን ለመለወጥ ብዙ እርምጃዎች። የራስ ፍቅር አሰልጣኙ ናታሊ ቫለንቲን ዝርዝሮች ለ የጤና ፓስፖርት፣ ለማስወገድ ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ ነው የሚለው ፍርሃት…

«መልመጃውን የሚጀምር ሰው አብሬያለሁ ፣ ናታሊ ቫለንቲን። እኔን ስታመክርኝ ቀደም ሲል አስተሳሰቧን ከፍ አድርጋ ነበር - በተለይ እርሷን ለመጥለቅ እና ፕሮጀክትዋን ለማስጀመር አሰሪዋን እንድትተው ረዳኋት። ቀደም ሲል እሷ ለአንድ ትልቅ ማተሚያ ቤት ትሠራ ነበር። አሁን ከአትሌቶች እና ከአትሌቶች ወላጆች ጋር በምክር ውስጥ ትሳተፋለች…ናታሊ ቫለንታይን የራስ ፍቅር አሰልጣኝ ናት ፣ እና ከኤፕሪል 2019 ጀምሮ የተረጋገጠች ናት። መሣሪያዎችን እንደ ኒው-ቋንቋ ቋንቋ መርሃ ግብር ፣ ሁከት አልባ ግንኙነት ወይም የግብይት ትንተና እንደ ማሟያ ትጠቀማለች…

እሷም ከጥቂት ዓመታት በፊት እሷን ማጥመድ ጀመረች። እ.ኤ.አ. በ 2015 ፣ ከዚያ ለስማርትፎኖች አፕሊኬሽኖችን በፈጠረችበት በዲጂታል ዘርፍ በቋሚ ውል ተቀጠረች ፣ ሆኖም ጥሩ ደመወዝ ታገኝ ነበር… ”ግን እኔ የማደርገው ነገር ከእንግዲህ እሴቶቼን እንደማያዳብር ተረዳሁ። በስራ ሰልችቶኛል ፣ የምሠራው ነገር ስለሌለኝ ፣ ግን እኔ በምሠራው ነገር ስለሰለቸኝ… ንዝረት አላደረገኝም!“አምኖ መቀበል ሁልጊዜ ቀላል አይደለም! በተለይ ኩባንያው እኛን በሚገፋፋው “ጥሩ ሥራ ፣ ቋሚ ውል ፣ ጥሩ ደመወዝ መኖር ፣ ያ ደህንነት ነውሆኖም… ናታሊ ቫለንቲን እንዲህ ትላለች - በእውነቱ ፣ የደህንነት ስሜት ከውስጥ ነው የሚመጣው። እንግዲያው ፣ በራስ መተማመንን ማግኘት እንችላለን ፣ እና ምንም ነገር ቢከሰት ፣ ተመልሰን የመመለስ አቅም እንዳለን እናውቃለን።

እንደ ሙያዊ ማሠልጠኛ ሥር ነቀል ለውጥ በሚደረግበት ጊዜ የተለያዩ ፍራቻዎች ሊገለጹ ይችላሉ። የቁሳዊ ደህንነት ጥያቄ አለ ፣ ብዙውን ጊዜ የፍርሃት መጀመሪያ። ባልና ሚስት ውስጥ ያሉ ሰዎች እንደገና በሚለማመዱበት ጊዜ በትዳር ጓደኛቸው ላይ መተማመን ይችሉ ይሆናል። ይህ ፍርሃት ፣ ሕጋዊ ፣ ስለሆነም በገንዘብ ነክ ሁኔታ ላይ የሚመረኮዝ ነው ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው ወጪዎቹን እንዴት እንደሚያሟላ ወደ መገመት ሊመራ ይችላል…

ሁል ጊዜ ብዙ ወይም ያነሰ ፣ እንዲሁም ፣ በእያንዳንዱ ውስጥ ፣ ለለውጥ የመቋቋም ችሎታ አለ። ከዚያ በኋላ ፍርሃቶችዎን ለመሰየም ቀድሞውኑ አብሮዎት መሄድ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል -ምክንያቱም ፍርሃቱን እንደሰየምን ፣ በእኛ ላይ ያለውን ኃይል ያጣል። ስለዚህ ግንዛቤ ብዙ ሊረዳ ይችላል። ከዚያ ቴክኒኮች ይህንን ፍራቻ ለማሸነፍ እንዲቻል ማድረግ ይችላሉ። ልክ እንደ ትናንሽ ደረጃዎች ፣ ቀስ በቀስ በመሄድ ፣ የድርጊት መርሃ ግብሩን በመፈፀም…

የሌሎችን አለመቀበል ፍርሃት እንዲሁ መጣል ይችላል። በኅብረተሰብ ውስጥ ብዙ የሚገድቡ እምነቶች አሉ-እርስዎ የሚገነዘቡት ወይም ያላስተዋሉት ፣ እርስዎን በሚያበላሹ አንዳንድ ነገሮች የሚያምኑ። እንዲሁም የመውደቅ ፍርሃት ፣ አልፎ ተርፎም የስኬት ፍርሃት ሊኖር ይችላል…

በተጨማሪም ፣ አንዳንድ ጊዜ ፕሮጀክትን የሚቀንሰው “ታማኝነት” ብለን የምንጠራቸው ናቸው። እና ስለዚህ ፣ ለምሳሌ ፣ በሴቶች መካከል በጣም ተደጋጋሚ ታማኝነት አለ ፣ ይህም ከአባት የተሻለ ነገር አለማድረግ ነው…

የተለያዩ ቴክኒኮች ፣ ሕክምናዎች እንኳን ፣ እርምጃ ለመውሰድ ቀስቅሴውን ለማግኘት ፣ እንደገና የማሰልጠን እርምጃን ለመውሰድ ይረዳሉ። ከመካከላቸው አንዱ እንደተጠቀሰው አሰልጣኝ ነው ፣ እሱም የአጭር ጊዜ ሕክምና ዓይነት ነው። ሳይኮቴራፒ ወይም ሳይኮአናላይዜሽን በረጅም ጊዜ ውስጥ ፣ ያለፈው ሥራ ይሆናል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ የቆዩ ችግሮችን በራሳቸው ውስጥ ለመፍታት ዓላማ ያደርጋል። ማሰልጠን አጭር ነው ፣ እና በጣም ለተለየ ጭብጥ ብዙ ጊዜ ምላሽ ይሰጣል።

አንዳንዶች አስቀድመው ምን ዓይነት የሥልጠና ዓይነት እንደሚፈልጉ ያውቃሉ ፣ ሌሎች መጀመሪያ ላይ ለማወቅ በመፈለግ ይጀምራሉ። እንደ አንዳንድ ጊዜ የሥልጠና ኮርስን በመከተል የተለያዩ እርምጃዎች አስፈላጊ ይሆናሉ። ተጨማሪ የውስጥ እርምጃዎች ፣ እንዲሁም ፣ ለራስ ክብር መስራትን እንደ መስራት…

«በአሰልጣኝነት፣ ናታሊ ቫለንቲን ያብራራል ፣ ጥያቄዎችን እጠይቃለሁ ፣ እና ደግሞ እረፍት እወስዳለሁ። ሁላችንም ትንሽ በውስጣችን ያለውን አንዳንድ ስልቶችን ለአሠልጣኙ እገልጻለሁ። እኛ እኛ በውስጣችን እንዴት እንደምንሠራ እገልጻለሁ ፣ ምክንያቱም እኛ ሁል ጊዜ ስለማናውቅ… እሱ እንዴት ወደ ፊት መሄድ እንደሚችል ለማየት የእርምጃ እቅዱን ፣ የጥራት ዝርዝሮቹን እንዲገልጽ እረዳዋለሁ… እና ብሬክ ስንገናኝ ፣ እኛ ነን ሌሎች ጥያቄዎችን ልጠይቀው ነው። ግቡ በዚህ መንገድ ወደራሱ ግንዛቤ መምጣት ነው!» 

ሰዎች በፕሮጀክታቸው ላይ ወደፊት ለመራመድ እውነተኛ ተቃውሞ ሲሰማቸው ፣ ከአሠልጣኝ ጋር ጥቂት ክፍለ -ጊዜዎች እገዳን ለማስወገድ እና ወደ ፊት ለመሄድ በቂ ሊሆኑ ይችላሉ። ከንግድና ኢንዱስትሪ ምክር ቤት ጋር ቀጠሮ መያዝም ተስፋ ሰጪ እርምጃ ነው። በ YouTube ላይ የተለያዩ የግል ልማት መጽሐፍት ፣ ወይም እንደ ተናጋሪው ዴቪድ ላሮቼ ያሉ ቪዲዮዎች እንኳን ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ… ምክሩን እስካልተከተሉ ድረስ!

በጣም አስፈላጊው ነገር ፣ ከላይ እንደጠቀስነው ሁሉ ፣ የድርጊት መርሃ ግብር ማውጣት ፣ እቅድ ማውጣት - እንደገና ለማሠልጠን የሚፈልጉ ሰዎች በፕሮጀክታቸው ውስጥ ስኬታማ እንዲሆኑ ማድረግ ያለባቸውን ነገር ሁሉ ፣ እንዲሁም የሁሉንም ዝርዝር በማድረግ መጀመር ይችላሉ። ሕዝቡ ለመገናኘት ፣ ወይም ሊረዳቸው ይችላል።

ናታሊ ቫለንታይን በአሰልጣኝነት ክፍለ ጊዜ ውስጥ ስትሆን ፣ የእሷ “አሰልጣኝ” ምርጫ ትክክል በሚሆንበት ጊዜ ይሰማታል- “በእውነቱ፣ እሷ ትገልጻለች ፣ ሰውዬው እየተንቀጠቀጠ እንደሆነ አያለሁ። እሷ መልሷን ስትሰጥ በደስታ ውስጥ መሆኗን ካየሁ ፣ ወይም በተቃራኒው ወደ ኋላ ይመለሳል። የሚመራው ስሜቱ ነው… እና እዚያ ፣ እኛ እንላለን ፣ እሱ ትክክለኛ ምርጫ ነው! እና ለማከል የግል ልማት ባለሙያው-በጥያቄዎቼ ፣ ሰውዬው “እኔ ማድረግ የምፈልገው ነው” ቢለኝ ፣ እና እሷ እንደከፈተች ፣ ፈገግ ስትል ፣ በደስታ ውስጥ እንዳለች ፣ ብሩህ እንደ ሆነች ፣ ለራሴ እላለሁ እሺ ፣ ያ ትክክል ነው ለሷ“… በተጨማሪም ፣ ከስሜታዊ ፣ ሀይለኛ እይታ ፣ ይህ ማለት ግለሰቡ ጥርጣሬ ባደረባቸው ቁጥር ፣ በራስ የመተማመን ስሜትን በሚያጡበት እያንዳንዱ ጊዜ እንደገና ማገናኘት አለባቸው ፣ በውስጣቸው ካለው ነገር ጋር ተገናኝቷል ማለት ነው… ስለዚህ ፣ ዝግጁ ነዎት ዘረፋንም ለመውሰድ?