ለአርትራይተስ ምርጥ 5 ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች

በዚህ ግምገማ ውስጥ ደስ የማይል በሽታን የሚያቃልሉ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን እናቀርባለን - አርትራይተስ. አርትራይተስ ብዙ ሰዎች ሊኖሩበት የሚገባ በሽታ ነው። አካላዊ, ስሜታዊ እና አእምሮአዊ ምቾት ያመጣል. በአርትራይተስ, መገጣጠሚያዎቹ ያበጡ እና ያብባሉ, ጡንቻዎችን የሚያገናኘው የ cartilage ይሰበራል, እና አጥንቶች እርስ በእርሳቸው ይጋጫሉ, ይህም ህመም ያስከትላል. ይህ በታካሚዎች የዕለት ተዕለት ኑሮ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል, ድብርት እና ድብርት ያስከትላል. ለዚህ በሽታ ብዙ ሕክምናዎች አሉ, ነገር ግን ትክክለኛው አመጋገብ መጀመሪያ ይመጣል. በቂ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ ያስፈልግዎታል, እና በጣም ጥሩዎቹ እነኚሁና: እንጆሪዎች ዋጋ ያላቸው የተፈጥሮ ምርቶች በደማቅ ቀለማቸው ተለይተዋል, እና ሰማያዊ እንጆሪዎችም እንዲሁ አይደሉም. ብሉቤሪ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመቆጣጠር እና መገጣጠሚያዎችን የሚጎዱ እና ሁኔታዎችን የሚያባብሱ ጎጂ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በሚያስወግዱ ፀረ-ባክቴሪያዎች የበለፀጉ ናቸው። በተጨማሪም በአጠቃላይ ለሰውነት ጠቃሚ የሆኑ እና መገጣጠሚያዎችን ለመቅባት የሚረዱ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. Kale ካሌ (ካሌ) ሰውነትን በሚያጸዱ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች የበለፀገ ነው, ነገር ግን ሌሎች ጥቅሞችም አሉት. ለአትክልት ያልተለመደው, መገጣጠሚያዎችን ለመጠገን የሚረዱ ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶችን ይዟል. ተፅዕኖው የመገጣጠሚያዎችን መዋቅር ከሚከላከለው የፕሮቲን ምርቶች ጋር ተመሳሳይ ነው. ካሌ የጉዳታቸው መንስኤ ምንም ይሁን ምን የመገጣጠሚያዎች ማገገም ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. ዝንጅብል ዝንጅብል አርትራይተስን ጨምሮ ብዙ በሽታዎችን ለመዋጋት የታወቀ የተፈጥሮ መድኃኒት ነው። ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል እና በተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤ ምክንያት ተጨማሪ ካሎሪዎችን ያቃጥላል። ዝንጅብል በአርትራይተስ ምክንያት የሚከሰት የመገጣጠሚያ ህመምን ለረጅም ጊዜ ያስታግሳል። እንደ ጎመን እና ሰማያዊ እንጆሪዎች ሁሉ በውስጡ ባለው ከፍተኛ ፀረ-ባክቴሪያ ይዘት ምክንያት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይቆጣጠራል። እንጆሪ የፕሪም ዋነኛ ጥቅም ተፈጥሯዊ ጣፋጭነታቸው በአንጎል ውስጥ አዎንታዊ ስሜቶችን ያበረታታል, ይህ ደግሞ የአርትራይተስ ህመምን ይከፍላል. ነገር ግን, በሳይንሳዊ ደረጃ, ፕሪም ማዕድናት - ብረት, መዳብ እና ዚንክ እንደያዘ ተረጋግጧል. ብረት በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ይከማቻል፣ መዳብ ደግሞ ጡንቻዎችን የሚያስተሳስረው ተያያዥ ቲሹ እንዲገነባ ይረዳል። ዚንክ ለሰውነት ጥንካሬ እና ረጅም ጊዜ ይሰጣል. ስኳር ድንች ስኳር ድንች በመባል የሚታወቀው ስኳር ድንች አርትራይተስን በመዋጋት ረገድ በጣም ውጤታማ ነው. በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው, ይህም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ይቆጣጠራል, እንዲሁም ብረት, ለጡንቻዎች ጥንካሬ ይሰጣል. ስኳር ድንች በፀረ-ተባይ መድሃኒቶች አነስተኛ ነው, ይህም ማለት የአርትራይተስ በሽታን የሚያባብሱ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አልያዘም. በተጨማሪም ስኳር ድንች ባላቸው ከፍተኛ አንቲኦክሲዳንት ይዘት ምክንያት በሽታ የመከላከል ስርዓቱን ይቆጣጠራሉ።