ማሰላሰል እና በሰውነት እና በአንጎል ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ከጊዜ ወደ ጊዜ ወደ ሳይንቲስቶች ትኩረት እየመጣ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ማሰላሰል በሰውነት እርጅናን ሂደት ላይ እንዴት እንደሚነካ ወይም ጭንቀትን ለመቋቋም እንዴት እንደሚረዳ ቀድሞውኑ የምርምር ውጤቶች አሉ ፡፡
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የአስተሳሰብ ማሰላሰል ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፣ ይህም እንደ ተከታዮቹ ከሆነ ብዙ አዎንታዊ ውጤቶችን ያመጣል-ጭንቀትን ይቀንሳል ፣ የተለያዩ በሽታዎችን የመያዝ አደጋን ይቀንሰዋል ፣ አእምሮን እንደገና ያስነሳል እና ደህንነትን ያሻሽላል ፡፡ ነገር ግን የሙከራ መረጃን ጨምሮ ለእነዚህ ውጤቶች በአንፃራዊነት አነስተኛ ማስረጃ አለ ፡፡ የዚህ ማሰላሰል ደጋፊዎች ጥቂት የማይወክሉ ምሳሌዎችን ይጠቅሳሉ (እንደ ግለሰብ በየቀኑ የቡድሃ መነኮሳት በየቀኑ ረጅም ሰዓታት ያሰላስላሉ) ወይም በአጠቃላይ ያልታወቁ እና የቁጥጥር ቡድኖችን የማያካትቱ ጥናቶች ፡፡
ሆኖም በቅርቡ በመጽሔቱ ውስጥ የታተመ ጥናት ባዮሎጂካል የሥነ አእምሮ፣ በትኩረት ማሰላሰል አንጎል በተራ ሰዎች ላይ የሚሠራበትን መንገድ የሚቀይር እና ጤናቸውን የማሻሻል አቅም እንዳለው ሳይንሳዊ መሠረት ይሰጣል ፡፡
የስነ-ልቦና ተባባሪ ፕሮፌሰርና የ ጤና ና ሰብአዊ የአፈጻጸም ላቦራተሪ ጋር ካርኒጂ Mellon ዩኒቨርሲቲ, ይህንን ምርምር በግንባር ቀደምትነት የወሰደው ፡፡
ከማሰላሰል ጥናት ፈተናዎች አንዱ የፕላዝቦ ችግር (ዊኪፔዲያ እንደሚያብራራው ፕላሴቦ ምንም ዓይነት የማይድን የመፈወስ ባሕርይ ያለው ንጥረ ነገር ሲሆን ለመድኃኒትነት የሚያገለግል ሲሆን የሕክምናው ውጤት በሕመምተኛው መድኃኒት ውጤታማነት ላይ ካለው እምነት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡) በእንደዚህ ዓይነት ጥናቶች ውስጥ አንዳንድ ተሳታፊዎች ህክምናን ይቀበላሉ ሌሎች ደግሞ ፕላሴቦ ይቀበላሉ በዚህ ጉዳይ ላይ እንደ መጀመሪያው ቡድን ተመሳሳይ ህክምና እያገኙ ነው ብለው ያምናሉ ፡፡ ነገር ግን ሰዎች ብዙውን ጊዜ እያሰላሰሉም ሆነ እንዳልሆነ ለመረዳት ይችላሉ ፡፡ ዶ / ር ክሬስዌል ከሌሎች በርካታ ዩኒቨርስቲዎች በሳይንቲስቶች ድጋፍ የአእምሮን የማሰላሰል ቅusionት በመፍጠር ተሳክቶላቸዋል ፡፡
መጀመሪያ ላይ 35 ስራ አጥ ወንዶች እና ሴቶች ለጥናቱ የተመረጡ ሲሆን ስራ ፈላጊ እና ከፍተኛ ውጥረት አጋጥሟቸው ነበር ፡፡ የደም ምርመራዎችን ወስደው የአንጎል ምርመራ አደረጉ ፡፡ ከዚያ ከርዕሰ-ጉዳዮቹ መካከል ግማሽ የሚሆኑት በአስተሳሰብ ማሰላሰል መደበኛ ትምህርት አግኝተዋል ፡፡ ቀሪዎቹ ዘና ለማለት እና ከጭንቀት እና ከጭንቀት መዘናጋት ላይ ያተኮረ ምናባዊ የማሰላሰል አካሄድ አካሂደዋል (ለምሳሌ ፣ የመለጠጥ ልምምዶች እንዲያደርጉ ተጠይቀዋል) ፡፡ የአሳሾች ቡድን ደስ የማይል ስሜትን ጨምሮ ለአካላዊ ስሜቶች ከፍተኛ ትኩረት መስጠት ነበረበት ፡፡ የመዝናኛ ቡድኑ እርስ በእርሳቸው እንዲተዋወቁ እና መሪያቸው እየቀለዱ እና እየቀለዱ የአካል ስሜቶችን ችላ እንዲሉ ተፈቅዶላቸዋል ፡፡
ከሶስት ቀናት በኋላ ሁሉም ተሳታፊዎች የሥራ አጥባቸውን ችግር ለመቋቋም እንደታደሰ እና ቀላል እንደሆኑ ተሰማቸው ፡፡ ሆኖም ፣ የርዕሰ ጉዳዮቹ የአንጎል ቅኝት አሳቢነት ማሰላሰልን በሚለማመዱት ላይ ብቻ ለውጦችን አሳይቷል ፡፡ የጭንቀት ምላሾችን እና ሌሎች ከማጎሪያ እና መረጋጋት ጋር ተያያዥነት ባላቸው አካባቢዎች በአንጎል አካባቢዎች ውስጥ የጨመረው እንቅስቃሴ ታይቷል ፡፡ በተጨማሪም ከአራት ወራ በኋላም ቢሆን በአስተሳሰብ ማሰላሰያ ቡድን ውስጥ ያሉት በእረፍት ቡድኑ ውስጥ ከሚገኙት ሰዎች በበለጠ በደማቸው ውስጥ ጤናማ ያልሆነ የእሳት ማጥፊያ ምልክት ነበራቸው ፡፡
ዶ / ር ክሬስሌል እና ባልደረቦቻቸው ምንም እንኳን በትክክል ያልታወቁ ቢሆኑም በአንጎል ውስጥ የተከሰቱ ለውጦች ለቀጣይ እብጠት መቀነስ አስተዋጽኦ እንዳደረጉ ያምናሉ ፡፡ የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ለሦስት ቀናት ቀጣይ ማሰላሰል አስፈላጊ ከሆነም ግልጽ አይደለም-“አሁንም ቢሆን ስለ ተመጣጣኙ መጠን ምንም ግንዛቤ የለንም” ይላሉ ዶክተር ክሬስዌል ፡፡