ማውጫ
እነዚህ ሰንጠረ silicች በሲሊኮን ውስጥ በአማካኝ የዕለት ተዕለት ፍላጎት ከ 30 ሚ.ግ. ዓምድ “የዕለት ተዕለት ፍላጎት መቶኛ” ምን ያህል መቶ ግራም የምርቱ መቶኛ በሲሊኮን ውስጥ የዕለት ተዕለት የሰው ፍላጎትን እንደሚያረካ ያሳያል።
የሲሊኮን ከፍተኛ ይዘት ያላቸው ምርቶች-
| የምርት ስም | የሲሊኮን ይዘት በ 100 ግራ | የዕለት ተዕለት ፍላጎት መቶኛ |
| ሩዝ (እህል) | 1240 ሚ.ግ. | 4133% |
| አጃ (እህል) | 1000 ሚሊ ግራም | 3333% |
| ገብስ (እህል) | 600 ሚሊ ግራም | 2000% |
| አኩሪ አተር (እህል) | 177 ሚሊ ግራም | 590% |
| ሩዝ | 100 ሚሊ ግራም | 333% |
| Chickpeas | 92 ሚሊ ግራም | 307% |
| ባቄላ (እህል) | 92 ሚሊ ግራም | 307% |
| አጃ (እህል) | 85 ሚሊ ግራም | 283% |
| ምስር (እህል) | 80 ሚሊ ግራም | 267% |
| የስንዴ ግሮሰሮች | 50 ሚሊ ግራም | 167% |
| ፒስታቹ | 50 ሚሊ ግራም | 167% |
| ስንዴ (እህል ፣ ለስላሳ ዝርያ) | 48 ሚሊ ግራም | 160% |
| ስንዴ (እህል ፣ ጠንካራ ደረጃ) | 48 ሚሊ ግራም | 160% |
| የአይን መነጽር | 43 ሚሊ ግራም | 143% |
| አረንጓዴ አተር (ትኩስ) | 21 ሚሊ ግራም | 70% |
| ሴምሞና | 6 ሚሊ ግራም | 20% |
| አፕሪኮ | 5 ሚሊ ግራም | 17% |
ሙሉውን የምርት ዝርዝር ይመልከቱ
| ማካሮኒ ከ 1 ክፍል ዱቄት | 4 ሚሊ ግራም | 13% |
| ፓስታ ከዱቄት V / s | 4 ሚሊ ግራም | 13% |
| ዱቄቱ | 4 ሚሊ ግራም | 13% |
| የ 1 ክፍል የስንዴ ዱቄት | 3 ሚሊ ግራም | 10% |
| የስንዴ ዱቄት 2 ኛ ክፍል | 2 ሚሊ ግራም | 7% |
በጥራጥሬዎች፣ የእህል ምርቶች እና ጥራጥሬዎች ውስጥ ያለው የሲሊኮን ይዘት፡-
| የምርት ስም | የሲሊኮን ይዘት በ 100 ግራ | የዕለት ተዕለት ፍላጎት መቶኛ |
| አረንጓዴ አተር (ትኩስ) | 21 ሚሊ ግራም | 70% |
| ሴምሞና | 6 ሚሊ ግራም | 20% |
| የአይን መነጽር | 43 ሚሊ ግራም | 143% |
| የስንዴ ግሮሰሮች | 50 ሚሊ ግራም | 167% |
| ሩዝ | 100 ሚሊ ግራም | 333% |
| ማካሮኒ ከ 1 ክፍል ዱቄት | 4 ሚሊ ግራም | 13% |
| ፓስታ ከዱቄት V / s | 4 ሚሊ ግራም | 13% |
| የ 1 ክፍል የስንዴ ዱቄት | 3 ሚሊ ግራም | 10% |
| የስንዴ ዱቄት 2 ኛ ክፍል | 2 ሚሊ ግራም | 7% |
| ዱቄቱ | 4 ሚሊ ግራም | 13% |
| Chickpeas | 92 ሚሊ ግራም | 307% |
| አጃ (እህል) | 1000 ሚሊ ግራም | 3333% |
| ስንዴ (እህል ፣ ለስላሳ ዝርያ) | 48 ሚሊ ግራም | 160% |
| ስንዴ (እህል ፣ ጠንካራ ደረጃ) | 48 ሚሊ ግራም | 160% |
| ሩዝ (እህል) | 1240 ሚ.ግ. | 4133% |
| አጃ (እህል) | 85 ሚሊ ግራም | 283% |
| አኩሪ አተር (እህል) | 177 ሚሊ ግራም | 590% |
| ባቄላ (እህል) | 92 ሚሊ ግራም | 307% |
| ምስር (እህል) | 80 ሚሊ ግራም | 267% |
| ገብስ (እህል) | 600 ሚሊ ግራም | 2000% |
የሲሊኮን ይዘት በለውዝ እና በዘር ውስጥ
| የምርት ስም | የሲሊኮን ይዘት በ 100 ግራ | የዕለት ተዕለት ፍላጎት መቶኛ |
| ፒስታቹ | 50 ሚሊ ግራም | 167% |