የቆዳ ለውጦች ለምን ይከሰታሉ? ምን ሊሆኑ ይችላሉ? እነሱን እንዴት መቀነስ ይቻላል? በእርግዝና ወቅት ቆዳዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ? አይጨነቁ, ይህ ጽሑፍ ብዙ ጊዜ የወደፊት እናቶችን የሚጨነቁትን እነዚህን ሁሉ ጥያቄዎች ይመልሳል!
ስለዚህ, እንጀምር.
በእርግዝና ወቅት በቆዳው ላይ የሚደረጉ ለውጦች የሚከሰቱት በእሱ ስር በሚከሰተው ምክንያት ነው: የደም መጠን ይጨምራል (በሁለተኛው ወር ውስጥ ከፍተኛው ይደርሳል), የከርሰ ምድር እጢዎች ከመደበኛ በላይ ይሠራሉ, የሆርሞን ምርት መጠን ይጨምራል.
በውጤቱም, ነፍሰ ጡር እናት በሚከተሉት ነገሮች ሊደነቅ ይችላል-
1. ነጠብጣብ
እንደ አንድ ደንብ, በሁለተኛው ወር ሶስት ውስጥ ይታያል. እርግጥ ነው, የውስጣዊው ክበብ ይህንን በስሜታዊነት ሊያብራራ ይችላል: "እየተሻሻሉ ነው, ያበራሉ", ወዘተ. ነገር ግን, በእውነቱ, እዚህ ብሉሽ አሁንም ለመከሰቱ ባዮሎጂያዊ ቅድመ ሁኔታዎች አሉት. በሰውነታችን ውስጥ ያለው የደም መጠን መጨመር ለጉንጣችን ምንም ምርጫ አይኖረውም እና በጉንጮቹ ተሸፍነዋል (ከጉንጩ ቆዳ በታች ብዙ የደም ስሮች አሉ)። እና የሴብሊክ ዕጢዎች መጨመር ሥራ በላዩ ላይ ብሩህነትን ያመጣል, ይህም በጣም "ጨረር" ነው. እዚህ እንዲህ ዓይነቱ ተፈጥሯዊ "ሜካፕ" ተገኝቷል.
2. ብጉር ወይም ብጉር
እናም ይህ ሁሉ በሩቅ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በመቆየቱ ደስ ብሎናል ። ነገር ግን በእርግዝና ወቅት ሆርሞኖች ምንም ያነሰ ኃይል ይጫወታሉ. ምንም እንኳን በድንገት እንደዚህ አይነት ያልተጠበቁ "እንግዶች" ቢኖሯችሁ, አትጨነቁ! ብዙም ሳይቆይ ከወሊድ በኋላ, እና ምናልባትም ቀደም ብሎ, ይጠፋሉ.
ዋናው ነገር ማስታወስ ያለብዎት, ለጊዜው አሻሚ (ሸካራ) ቆሻሻዎችን እና ገላጭ ምርቶችን (ለስላሳ አማራጮችን ይተካሉ) እምቢ ማለት የተሻለ ነው, በምንም መልኩ አኩታን, ሬቲኖል የያዙ ዝግጅቶችን እና ክሬሞችን አይጠቀሙ.
3. ጨለማ መስመር
ከእርግዝና በፊት ነጭ የነበረው ከእምብርት እስከ የብልት አጥንት መሃከል ድረስ ይሮጣል. ሆድዎ እያደገ በመምጣቱ እና ቆዳው በመለጠጡ ምክንያት ይህ መስመር ይጨልማል.
ከወለዱ ከጥቂት ወራት በኋላ, እሱ እንዲሁ ይጠፋል.
4. ማቅለሚያ
በቅድመ-እርግዝና ጊዜ ውስጥ የእድሜ ነጠብጣቦች ከነበሩ በእርግዝና ወቅት እራሱ ጨለማ ሊሆኑ ይችላሉ, በተጨማሪም አዳዲሶች ሊታዩ ይችላሉ. ይህ የሆነበት ምክንያት ሜላኒን የተባለውን ሆርሞን በመጨመሩ ነው። ነገር ግን እነዚህ ግዢዎች, ወይም ይልቁንም, አንዳንዶቹ, የማይመለሱ ናቸው.
5. የካፒታል አውታር
የደም መጠን እና የደም ፍሰት መጠን ይጨምራሉ, የደም ሥሮች ይስፋፋሉ. ይህ ቀደም ሲል ከቆዳው ወለል በታች የተደበቁ ካፊላሪዎች ወደ ውጭ ወጥተው ለሌሎች እንዲታዩ ያደርጋል። እንዲህ ዓይነቱ ቀይ ኔትወርክ በሰውነት ላይ በማንኛውም ቦታ ሊታይ ይችላል, ነገር ግን እንደ አንድ ደንብ, አብዛኛውን ጊዜ በእግር እና በፊት ላይ ይከሰታል. ከወለደች በኋላ እንደገና ትደብቃለች.
6. የዝርጋታ ምልክቶች
ሁሉም ሴቶች ማለት ይቻላል ከእርግዝና በፊት እንኳን የሚፈሩት ነገር. በሆድ አካባቢ ውስጥ የተዘረጋ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ. ይህ የሆነበት ምክንያት በ 2 ኛ እና 3 ኛ ወራቶች ውስጥ ፈጣን እድገት ነው, ወይም ብዙውን ጊዜ እንደሚከሰት, የአጠቃላይ የሰውነት ክብደት በፍጥነት መጨመር ነው. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ቆዳው በቀላሉ ንቁ ለውጦችን መቋቋም አይችልም, በዚህም ምክንያት, ተመሳሳይ የመለጠጥ ምልክቶች እና ጠባሳዎች በላዩ ላይ ይፈጠራሉ. ልጅ ከወለዱ በኋላ እነሱን ማስወገድ በጣም ከባድ ነው, ስለዚህ የእነሱን ክስተት በቀላሉ መከላከል የተሻለ ነው.
እነዚህን ሁሉ ሊሆኑ የሚችሉ እና ያልተጠበቁ ምልክቶች በቆዳ ላይ እንዴት መቀነስ ይቻላል?
ምን ዓይነት እንክብካቤ ልንሰጣት እንችላለን?
በነገራችን ላይ በእርግዝና ወቅት የእራስዎን ቆዳ መንከባከብ ለወደፊቱ የልጅዎን ቆዳ ቆዳ ለመንከባከብ ጥሩ ዝግጅት ነው! እዚህ ላይ, በእርግጥ, በላዩ ላይ በሚያስቀምጡበት ነገር ላይ ብቻ ሳይሆን ከውስጥ ስለሚመገቡት (በምግብ የሚበሉትን ንጥረ ነገሮች) ጭምር ነው.
ለሚከተሉት የሚመከሩ ነጥቦች ትኩረት ይስጡ:
1. ለቆዳዎ አመጋገብ ይስጡ
ብዙ ቪታሚኖችን ፣ ትኩስ ፣ በንጥረ-ምግብ የበለፀገ ምግብ ይበሉ። ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲዶችን የመጠቀምን አስፈላጊነት አይርሱ - ቆዳን የሚያረጋጋ እና ብስጭትን የሚያስታግስ ተፈጥሯዊ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ፀረ-ብግነት ወኪል ናቸው።
2. ቆዳዎን ይጠጡ
በእርግዝና ወቅት ደረቅ ቆዳ በጣም የተለመደ ችግር ነው. እና እዚህ, ልንሰራው የምንችለው በጣም ቀላል, በጣም ተመጣጣኝ ነገር ብዙ ፈሳሽ መጠጣት ነው (ይህም ንጹህ ውሃ).
እንዲሁም ከተቻለ አየሩን ያርቁ. እና ደግሞ ገላዎን ከታጠቡ በኋላ እራስዎን በፎጣ አያድርቁ, የውሃ ጠብታዎችን በሰውነት ላይ ይተው - ቀስ በቀስ እራሳቸውን እንዲወስዱ ያድርጉ. እንዲሁም ይህን ሂደት እርጥበት / ቅባት / ዘይትን በመተግበር ማሟላት ይችላሉ. ከመተኛቱ በፊት በተሻለ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል.
3. የቆዳ ድምጽ ስሜት ይስጡ
ሊሆኑ የሚችሉ የመለጠጥ ምልክቶች ፣ የ “ብርቱካን ልጣጭ” መገለጫ ፣ ብልጭታ - በእርግጥ ይህ ስለ ቃና አይደለም። ስለ ቃና - ይህ የንፅፅር ሻወር ነው (ይህን ሂደት ቀስ በቀስ ይጀምሩ ፣ እግርዎን በማጥለቅለቅ) ፣ በደረቅ ብሩሽ ወይም በደረቅ ፎጣ መታሸት ፣ መቀባት ፣ የተፈጥሮ ዘይቶችን ማሸት (ኮኮናት በጣም ጥሩ አማራጭ ነው) ፣ ክሬም ፣ መታጠቢያ ገንዳ መጎብኘት ( ነገር ግን ለስላሳ ሁነታ እና ምንም ወይም ተቃራኒዎች በሌሉበት).
4. ቆዳዎን በልብስ ምቹ ያድርጉት
ሰውነቱ "እንዲተነፍስ" ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሠሩ (ያልተከለከሉ) ልብሶችን ይልበሱ. ሰው ሠራሽ ጨርቆችን አለመቀበል የተሻለ ነው - ይህ በእርግዝና ወቅት ላይ ብቻ ሳይሆን ተግባራዊ ይሆናል.
5. ትክክለኛውን ሜካፕ ይጠቀሙ
ስሜቱ በፍጥነት ሊለወጥ ይችላል, እና ከእሱ ጋር በመስታወት ውስጥ ለእራስዎ ነጸብራቅ ያለው አመለካከት. አንዳንድ ጊዜ ሁሉም ነገር ደህና ነው እና ብሩህ ሜካፕ አስፈላጊነት ይጠፋል, እና አንዳንድ ጊዜ "አንድ ችግር ተፈጥሯል" እና "በአስቸኳይ መደበቅ አለብዎት" በሚሉበት ጊዜ ሁኔታዎች አሉ. በጣም ጥሩው አማራጭ ለስላሳ ውሃ የሚሟሟ የጌጣጌጥ መዋቢያዎች ብልጥ አጠቃቀም ነው (እንደ እድል ሆኖ ፣ አሁን ለነፍሰ ጡር ሴቶች ብዙ መስመሮች አሉ)። ቀዳዳዎችን የማይዘጉ እና ቆዳን የማያደርቁ ምርቶችን ይምረጡ, ከመተኛቱ በፊት ሜካፕን ማስወገድዎን ያረጋግጡ.
በአጠቃላይ, ያስታውሱ, ምንም ይሁን ምን - እርስዎ በጣም ቆንጆ ነዎት! እርግዝና ከሴቶች ምርጥ ግዛቶች አንዱ ነው.
6. ቆዳዎን በቫይታሚን ቲ ያፅዱ
ማለትም - ለስላሳ ንክኪዎች! እነሱ በቆዳው ላይ ብቻ ሳይሆን በስነ-ልቦና ፣ ስሜት ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አላቸው ፣ ይህም በጣም አስፈላጊ ነው ፣ በእንደዚህ ዓይነት መንቀጥቀጥ እና አስደሳች ጊዜ ውስጥ ለሴት እንኳን አስፈላጊ ነው።
ቆዳዎ እንዲተነፍስ እና እንዲያንጸባርቅ ያድርጉ, እና እርግዝና ተአምርን በመጠባበቅ ሞቅ ያለ እና አስደሳች ስሜቶችን ይሸፍናል!