መጽሐፍapnea አንዳንድ እንቅልፍ የሚገለጠው በ እስትንፋስ ውስጥ ያለፈቃዱ ማቆሚያዎች፣ “አፕኒያ” ፣ በእንቅልፍ ወቅት የሚከሰት። ብዙውን ጊዜ የእንቅልፍ ችግር የሚከሰተው ከመጠን በላይ ክብደት ባላቸው ፣ በዕድሜ የገፉ ወይም በከፍተኛ ሁኔታ በሚያንኮራፉ ሰዎች ላይ ነው።

እነዚህ መተንፈስ ለአፍታ ቆም ብለው ከ 10 ሰከንዶች በላይ (እና ከ 30 ሰከንዶች በላይ ሊደርሱ ይችላሉ)። እነሱ በሌሊት ብዙ ጊዜ ይከሰታሉ ፣ በተለያየ ድግግሞሽ። በሰዓት ከ 5 በላይ ሲሆኑ ዶክተሮች ችግር እንዳለባቸው አድርገው ይቆጥሯቸዋል። በከባድ ሁኔታዎች በሰዓት ከ 30 ጊዜ በላይ ይከሰታሉ።

እነዚህ ዝንቦች እንቅልፍን ያበላሻሉ እና በዋነኝነት ያስከትላሉ ድካም ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ራስ ምታት ወይም እንቅልፍ ማጣት በቀን.

መንስኤዎች

በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች አፕኒያ በምላስ እና በጉሮሮ ጡንቻዎች ዘና ባለ ምክንያት ቶኒክ በቂ ባለመሆኑ እና በአየር ውስጥ የአየር መተላለፊያን በሚዘጋበት ጊዜ ነው። መተንፈስ. ስለዚህ ሰውየው ለመተንፈስ ይሞክራል ፣ ነገር ግን የአየር መተላለፊያው በመዘጋቱ ምክንያት አየር አይዘዋወርም። ዶክተሮች ስለ እንቅፋት አፕኒያ የሚናገሩት ለዚህ ነው ፣ ወይም እንቅፋት የእንቅልፍ አፕኒያ ሲንድሮም (ኤስኦኤስ)። ይህ ከመጠን በላይ መዝናናት በዋነኝነት የሚመለከተው ጡንቻዎቻቸውን ያነሱ ቶማሶች ናቸው። ከመጠን በላይ የአንገት ስብ የአየር መተላለፊያ መንገዶችን መጠን ስለሚቀንስ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎችም ለእንቅልፍ አፕኒያ በጣም የተጋለጡ ናቸው።

በጣም አልፎ አልፎ ፣ አፕኒያ በአእምሮ ብልሽት ምክንያት ነው ፣ ይህም ወደ “የመተንፈሻ ጡንቻዎች” ለመተንፈስ “ትዕዛዙ” መላክ ያቆማል። በዚህ ሁኔታ ፣ እንደ እንቅፋት አፕኒያ ሳይሆን ፣ ሰውየው ምንም የመተንፈስ ጥረት አያደርግም። ከዚያ እንናገራለንapnea ማዕከላዊ እንቅልፍ. ይህ ዓይነቱ አፕኒያ በዋነኝነት በከባድ ሁኔታ ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ ይከሰታል ፣ ለምሳሌ የልብ በሽታ (የልብ ድካም) ወይም የነርቭ በሽታ (ለምሳሌ ማጅራት ገትር ፣ የፓርኪንሰንስ በሽታ ፣ ወዘተ)። በተጨማሪም ከስትሮክ በኋላ ወይም በከባድ ውፍረት ውስጥ ሊታዩ ይችላሉ። የእንቅልፍ ክኒኖችን ፣ አደንዛዥ እጾችን ወይም አልኮልን መጠቀምም ለአደጋ ተጋላጭ ነው።

ብዙ ሰዎች ሀ አላቸው "የተደባለቀ" የእንቅልፍ አፕኒያ፣ በማደናቀፍ እና በማዕከላዊ apneas ተለዋጭነት።

የስጋት

የapnea አንዳንድ እንቅልፍ በጣም ከፍ ያለ ነው - እንደ አስም ወይም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካሉ ሌሎች ሥር የሰደዱ በሽታዎች ጋር ሊወዳደር ይችላል። የእንቅልፍ አፕኒያ አዋቂዎችን እና ልጆችን ሊጎዳ ይችላል ፣ ግን ድግግሞሹ ከእድሜ ጋር በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።

ከሴቶች ይልቅ በወንዶች ላይ ከ 2 እስከ 4 እጥፍ ይበልጣል ፣ ከ 60 ዓመት ዕድሜ በፊት። ከዚህ ዕድሜ በኋላ ፣ በሁለቱም ፆታዎች ውስጥ ያለው ድግግሞሽ ተመሳሳይ ነው።⁶.

የተስፋፋው ግምት እንደ ተወሰነው የክብደት መጠን ይለያያል (በሰዓት የአፕናዎች ብዛት ፣ በአፕኒያ-ሃይፖፔኒያ መረጃ ጠቋሚ ወይም ኤኤችአይ)። በሰሜን አሜሪካ ያሉ አንዳንድ ጥናቶች እንቅፋት የሆነ የእንቅልፍ አፕኒያ ድግግሞሽ (በሰዓት ከ 5 በላይ አፕኖች) በወንዶች 24% እና በሴቶች 9% ይገምታሉ። ወደ 9% የሚሆኑት ወንዶች እና 4% ሴቶች ከመካከለኛ እስከ ከባድ የእንቅልፍ አፕኒያ ሲንድሮም አላቸው^1,2.

ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች

በአጭር ጊዜ ውስጥ እ.ኤ.አ.apnea አንዳንድ እንቅልፍ ድካም ፣ ራስ ምታት ፣ ብስጭት ያስከትላል ... እንዲሁም የትዳር ጓደኛውን ሊያሳዝነው ይችላል ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ አብሮ ስለሚሄድ ከፍተኛ ጩኸት.

በረጅም ጊዜ ፣ ​​ካልታከመ ፣ የእንቅልፍ መዛባት ብዙ የጤና መዘዞች አሉት።

የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች. የእንቅልፍ አፕኒያ ሙሉ በሙሉ ባልተረዱ ስልቶች አማካኝነት የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን በእጅጉ ይጨምራል። ሆኖም ፣ እያንዳንዱ የመተንፈሻ አካላት ለአፍታ ማቆም የአንጎል ኦክሲጂን (hypoxia) ጉድለት እንደሚያስከትል እና እያንዳንዱ ድንገተኛ ማይክሮ-መነቃቃት የደም ግፊት እና የልብ ምት እንዲጨምር እንደሚያደርግ እናውቃለን። በረጅም ጊዜ ውስጥ አፕኒያ ከከፍተኛ አደጋ ጋር የተቆራኘ ነው የልብና የደም ቧንቧ ችግሮች፣ እንደ: የደም ግፊት ፣ የደም ግፊት ፣ የልብ ምት መዛባት (የልብ ድካም) ፣ የልብ arrhythmia (የልብ arrhythmia) እና የልብ ድካም። በመጨረሻ ፣ ጉልህ የሆነ አፕኒያ በሚከሰትበት ጊዜ ፣ ​​ተኝቶ እያለ በድንገት የመሞት እድሉ ይጨምራል።

የመንፈስ ጭንቀት. እንቅልፍ ማጣት ፣ ድካም ፣ እንቅልፍ የመተኛት አስፈላጊነት እና የእንቅልፍ ማጣት ከእንቅልፍ አፕኒያ ጋር የተቆራኙ ናቸው። ብዙውን ጊዜ በመንፈስ ጭንቀት እና በመገለል የሚሠቃዩትን የኑሮ ጥራት ይቀንሳሉ። የቅርብ ጊዜ ጥናት በእንቅልፍ አፕኒያ እና በዕድሜ የገፉ ሴቶች ውስጥ የግንዛቤ እክል መካከል ያለውን ግንኙነት እንኳን አሳይቷል።⁵.

አደጋዎች. በአፕኒያ ምክንያት የሚተኛ እንቅልፍ ማጣት የአደጋዎችን አደጋ በተለይም በስራ እና በመንገድ ላይ አደጋዎችን ይጨምራል። እንቅፋት የሆነ የእንቅልፍ አፕኒያ ሲንድሮም ያለባቸው ሰዎች በትራፊክ አደጋ የመያዝ ዕድላቸው ከ 2 እስከ 7 እጥፍ ነው².

በቀዶ ጥገና ወቅት ችግሮች. የእንቅልፍ ችግር ፣ በተለይም ገና ካልተመረመረ ፣ ለአጠቃላይ ማደንዘዣ አደገኛ ሁኔታ ሊሆን ይችላል። በእርግጥ ማደንዘዣዎች የጉሮሮ ጡንቻዎችን መዝናናት ሊያጎሉ እና ስለሆነም አፕኒያ ሊያባብሱ ይችላሉ። ከቀዶ ጥገና በኋላ የተሰጡ የህመም መድሃኒቶች ለከባድ አፕኒያ የመጋለጥ እድልን ሊጨምሩ ይችላሉ።³. ስለዚህ በእንቅልፍ አፕኒያ የሚሠቃዩ ከሆነ ለቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ማሳወቅ አስፈላጊ ነው።

መቼ ማማከር

ዶክተሮች በጣም ብዙ ሰዎች ያምናሉapnea አንዳንድ እንቅልፍ አላውቅም. ብዙውን ጊዜ አፕኒያ እና ማንኮራፋትን መኖሩን የሚያስተውለው የትዳር ጓደኛ ነው። እንዲደረግ ይመከራል ሐኪም ማየት ከሆነ

• ጩኸትዎ ከፍ ያለ እና የባልደረባዎን እንቅልፍ ይረብሻል።
• ለመተንፈስ እየታገሉ ወይም በሌሊት ብዙ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት ከሄዱ ብዙውን ጊዜ በሌሊት ከእንቅልፍዎ ይነቃሉ ፣
• በሚተኛበት ጊዜ ባልደረባዎ መተንፈስ እንደሚቆም ያስተውላል ፤
• ጠዋት ድካም ይሰማዎታል እና በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ይተኛሉ። የ Epworth የእንቅልፍ ፈተና በቀን ውስጥ ምን ያህል እንደተኛዎት ይለካል።

ዶክተርዎ በጥናቱ ውስጥ ወደተለየ ማዕከል ሊልክዎት ይችላል እንቅልፍ. በዚህ ሁኔታ አንድ ፈተና ተጠርቷል ፖሊሞኖግራፊ እውን ይሆናል። ይህ ሙከራ የተለያዩ የእንቅልፍ ደረጃዎችን ለማጥናት እና የእንቅልፍ አፕኒያ ለመለየት እና ክብደታቸውን ለመገምገም በርካታ መመዘኛዎችን ለመለካት ያስችላል። በተግባር ፣ በሆስፒታሉ ውስጥ ወይም በልዩ ማዕከል ውስጥ አንድ ሌሊት ማደር አለብዎት። እንደ አንጎል ወይም የጡንቻ እንቅስቃሴ ፣ በደም ውስጥ ያለው የኦክስጂን ደረጃ (መተንፈስ ውጤታማ መሆኑን) እና የተለያዩ ነገሮችን ለመመልከት ኤሌክትሮዶች በሰውነት ላይ በተለያዩ ቦታዎች ላይ ይቀመጣሉ። የእንቅልፍ ደረጃዎች. ይህ ሰውዬው ወደ ጥልቅ የእንቅልፍ ደረጃ ውስጥ እየገባ መሆኑን ወይም አፕኒያ የሚከለክለው መሆኑን ለማወቅ ያስችልዎታል።