የስኳር ጉዳት

የስኳር ጉዳት ዛሬ በሳይንቲስቶች ተረጋግጧል ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የስኳር በሽታ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ እድገት ውስጥ ትልቅ አስተዋፅዖ አለው ፡፡

ከእነዚህ ከባድ በሽታዎች በተጨማሪ የስኳር ኃይል የሚጎዳው ብዙ ኃይል በመውሰዱ ነው ፡፡ መጀመሪያ ላይ ለእርስዎ ብዙ ይመስላል ፣ ግን ብዙም ሳይቆይ የጎደለው የጎደለው ስሜት መሰማት ይጀምራል።

ግን የስኳር ትልቁ ጉዳት ሱስ የሚያስይዝ መሆኑ ነው ፡፡ ስኳር በእውነት ሱስ የሚያስይዝ እና ወደ መጥፎ ልማድ ይለወጣል ፡፡

ይህ እንዴት ይከሰታል? ሙሉ ስሜት እንዲሰማቸው ኃላፊነት ያላቸውን ሆርሞኖችን ማምረት ያግዳል ፡፡ በዚህ መሠረት እኛ እንደጠገብን እና መብላታችንን እንደቀጠልን አይሰማንም ፡፡ እና ይሄ ሌላ ችግርን ያስከትላል - ከመጠን በላይ መብላት እና ከመጠን በላይ ክብደት መጨመር።

የስኳር በሰውነት ላይ የሚደርሰው ጉዳት በሴሎች ውስጥ ድርቀት እንዲኖር ስለሚያደርግ ነው ፡፡ ይህ ቆዳው ደረቅ ይመስላል ፡፡ ከመጠን በላይ የስኳር አጠቃቀም የፕሮቲኖች አወቃቀር በተለይም ኮላገን እና ኤልሳቲን የሚሠቃዩ ወደመሆናቸው ይመራል ፡፡ እነሱም ፣ ቆዳችን ለስላሳ ፣ ለስላሳ እና ለስላሳ መሆኑን የማረጋገጥ ሃላፊነት አለባቸው።

አንዳንድ ሴቶች ፣ ስለራሳቸው ገፅታ የተጨነቁ ፣ ግን ጣፋጮችን መተው አይፈልጉም ፣ በሸንኮራ አገዳ ስኳር ይጠቀማሉ ፣ ጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹ ለሁሉም ግልፅ አይደሉም ፡፡

የሸንኮራ አገዳ መጎዳት በዋነኝነት የሚመነጨው የኃይል እሴቱ ከተለመደው የስኳር መጠን ከፍ ያለ በመሆኑ ነው ፡፡ የትኛው ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ተጨማሪ ፓውንድ ያስፈራራዋል።

ከዚህ ሁኔታ መውጣት ብቸኛው መንገድ የሚበሉትን በጥንቃቄ መከታተል ነው ፡፡ ግዙፍ የስኳር ክፍል እንደ የታሸጉ ሾርባዎች ፣ ንፁህ በሚመስሉ እርጎዎች ፣ ቋሊማዎች ፣ የሁሉም ሰው ተወዳጅ ጣፋጮች እና ኬኮች ባሉ ምግቦች ውስጥ ወደ ሰውነታችን ይገባል ፡፡

እራስዎን በማራገፍ ቢያንስ ለአስር ቀናት ስኳርን ለመቁረጥ ይሞክሩ ፡፡ በዚህ ወቅት ሰውነትዎ ራሱን አፅድቶ ወደ አዲስ ጤናማ ሕይወት በሚወስደው መንገድ ላይ አዲስ የባቡር ሐዲዶች ላይ ይወጣል ፡፡

ጥቅሙ እና ጉዳቱ በደንብ የተገነዘበው ስኳር ለሰውነትዎ ከጓደኛ ወደ ጠላት በፍጥነት ሊለወጥ ይችላል ፡፡ ስለሆነም ከእሱ ጋር የበለጠ ጠንቃቃ መሆን እና ብዛቱን በጥብቅ መቆጣጠር አለብዎት ፡፡