ታኦይዝም የቻይና ፍልስፍና እና ሃይማኖታዊ አስተምህሮ ነው፣ እሱም የሞራል እራስን ማሻሻል ረጅም እና ጤናማ ህይወትን ያሳያል። ረጅም ዕድሜን የሚያስተምሩን የዚህ ጥንታዊ አዝማሚያ አንዳንድ ፖስታዎች እራስዎን እንዲያውቁ እንመክርዎታለን። ታኦኢስት በየቀኑ ሙሉ በሙሉ ይኖራል። ይህ ማለት ህይወቱ የበለፀገ እና በልምድ የተሞላ ነው ማለት ነው። ታኦኢስት ዘላለማዊነትን እያሳደደ አይደለም። ዋናው ነገር በህይወትህ ውስጥ ስንት ቀናት እንዳሉ ሳይሆን በህይወትህ ውስጥ ምን ያህል ህይወት እንዳለህ ነው። በታኦኢስት ባሕል ውስጥ፣ ወደ ሩሲያኛ ተተርጉሞ እንዲህ የሚል ነገር ይሰማል፣ “በመግቢያው ላይ ያለው ቆሻሻ ቆሻሻን ያወጣል” የሚል አባባል አለ። ጤናማ ያልሆነ ምግብ ከበላህ ጤናማ ትሆናለህ። በጣም ቀላል እና ምክንያታዊ ነው። የተመጣጠነ, የተለያየ, ጤናማ አመጋገብ እስኪያገኝ ድረስ ሰውነት ረጅም እና ጥራት ያለው ህይወት አይኖርም. ሰውነታችን የምንበላውን ሁሉ የሚያቃጥል እቶን ነው። ከመጠን በላይ መብላት, እንዲሁም የተጣራ ስኳር, ሰውነት የበለጠ እንዲቃጠል እና በፍጥነት እንዲቃጠል ያደርገዋል. አንዳንድ ምግቦች አንቲኦክሲደንትስ ይይዛሉ። እሳት ለማቃጠል ኦክሲጅን ይጠቀማል፣ስለዚህ አንቲኦክሲደንትስ እንደ ማገዶ እንጨት ሲሆን ይህም በሴሎች ውስጥ ያለውን የእሳት ማጥፊያ ሂደት ይቀንሳል። አንዳንድ ምግቦች በተለይ በታኦኢስት ባህል ውስጥ ጎልተው ይታያሉ፡ አረንጓዴ ሻይ፣ ቦክቾይ፣ ፕለም፣ ነጭ ጎመን፣ እርጎ እና ቡናማ ሩዝ። አንድ ሰው የሰውነት ፍላጎቶችን ለመደገፍ እራሱን በደንብ ማዳመጥ ይኖርበታል. የተሻልን፣ ጠንካራ እንድንሆን የሚያደርጉ ብዙ ትኩረት የሚከፋፍሉ፣ ግቦች፣ የታቀዱ ሀሳቦች፣ ምኞቶች፣ ተስፋዎች፣ አመለካከቶች፣ ፉክክር አሉ። ከታኦይዝም አንፃር ይህ ሁሉ የሚረብሽ ድምጽ ነው። አንድ ሰው ህይወቱን በሙሉ ወደ ትልቅ ከተማ ሪትም እየተንቀሳቀሰ ከሆነ እንዴት አንድ ሰው ረጅም ዕድሜን ሊቆጥረው ይችላል? ታኦይስቶች ረጅም እና ጤናማ ለመሆን ሁሉም ሰው ወደ የራሱ ምት እና ንዝረት መንቀሳቀስ አለበት ብለው ያምናሉ። አካላዊ እንቅስቃሴ በተለይ አስፈላጊ ነው. ታኦስቶች ሰውነታቸውን በህይወታቸው በሙሉ ጠንካራ እና ጤናማ ለማድረግ እንደ ኪጎንግ ያሉ ልምዶችን ለረጅም ጊዜ ሲጠቀሙ ቆይተዋል። በተጨማሪም ጭነቱ መጠነኛ መሆን እንዳለበት እዚህ ላይ ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው. የታኦኢስት ማስተር ህይወቱን ሁሉ ይጨፍራል እና ከዋናው ይዘት ጋር አይዋጋም። ሰውነትዎን እንደ ጠላት ከተቆጣጠሩት, ይቆጣጠሩት, ከዚያ እርስዎ እራስዎ የእድሜውን ጊዜ ይገድባሉ. አንድ ሰው አለምን በተቃወመ ቁጥር አለም በምላሹ ይቃወማል። ከመጠን በላይ መቃወም ወደ ሽንፈት ያመራል. በሌላ አነጋገር፣ ታኦኢስት በተቻለ መጠን በትንሽ ጭንቀት በህይወቱ ውስጥ ያልፋል። ብዙ ጥናቶች እንዳረጋገጡት ውጥረት ለእርጅና ዋነኛው ምክንያት ነው። የታኦኢስት የሕይወት መንገድ፡ በጥሩ ስሜት ላይ ማተኮር እና ጭንቀትን መቀነስ። እኛ ከአእምሮ እና ከአካል በላይ ነን። ሰው የአእምሮ፣ የአካልና የመንፈስ ሦስትነት ነው። መንፈሱ የሚወሰነው በሕይወታችን ውስጥ በምናደርጋቸው ተግባራት እና ድርጊቶች ነው። መንፈሳዊ ልምምድ አእምሮን እና አካልን ሚዛናዊ ለማድረግ ያስችልዎታል.
2022-11-11