ቡና ፋሽን እና በጣም ጎጂ ነው፡ 10 ዋና ዋና የጤና ጠንቅዎች

ጠዋት እንዴት እንደሚጀመር ሲጠየቁ, መልሱ የተለየ ነው. እና "በቡና" አማራጭ ላይ ብዙዎቹ በንዴት ይሳለቃሉ. መሄድ, ለምሳሌ, በከባድ በረዶ ውስጥ መኪና ለመጀመር. ግን በእውነቱ ፣ ለብዙ ሰዎች ፣ በየቀኑ ጠዋት በእውነቱ በቡና ይጀምራል። እና ከዚያ በቀን ውስጥ, ከዚህ መጠጥ ከአንድ ኩባያ በላይ ይጠጣሉ.

እዚህ በጣም መጥፎ የሆነው ምን ይመስላል. በብዙዎች የሚወደድ መጠጥ በእርግጥ አዎንታዊ ባህሪያት አለው. ቡና ያበረታታል, ከአጭር ጊዜ እንቅልፍ በኋላ ለማገገም ይረዳል. ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ይሁን እንጂ የቡና ጎጂ ባህሪያት ብዛት በጣም ብዙ ነው. ይህን አንድ ሰው አያውቅም። አንድ ሰው ተረድቷል, ነገር ግን መጠጡን ይቀጥላል, እምቢ ማለት አልቻለም. ወይም በዘመናዊው ሕይወት ውስጥ ፣ በተጨናነቀ መርሃ ግብሩ ፣ አንድ ሰው ያለ ማበረታቻ ጽዋ ማድረግ እንደማይችል በማሳየት። ነገር ግን ይህ ሁሉ ምንም ችግር የለውም, ቡና ሁሉንም ያለምንም ልዩነት ይጎዳል. በሰውነት ላይ የሚያስከትሉት መዘዞች ለረጅም ጊዜ ሊዘረዘሩ ይችላሉ. እስቲ አስር ምርጥን ብቻ እናሳይ።

ቡና እንቅልፍ ማጣት ያስከትላል

ይህ አያዎ (ፓራዶክስ) ነው, ነገር ግን ተራ ሰዎች ይህንን እውነታ ይጠቀማሉ, ለረጅም ጊዜ በዶክተሮች የተረጋገጠ, በትክክል ምሽት ላይ ለመቆየት. ብዙዎች በቂ የቀን ሰዓት የላቸውም, አንድ ሰው የምሽት መርሃ ግብር አለው. እና ይህ ወደ ምን ሊያመራ እንደሚችል ሁሉም ሰው በደንብ ይረዳል። ግን እምቢ ማለት አይችሉም። በተመሳሳይ ጊዜ እንቅልፍ ማጣት የሚያመጣው ምሽት ላይ ተጨማሪ ኩባያ ብቻ አይደለም. በቀን ውስጥ በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ማዋል እንቅልፍ ማጣት እንዲታይ ከፍተኛ አስተዋፅኦ ያደርጋል. ትንሽ ቆይቶ, ሁኔታው ​​እየባሰ ይሄዳል እና አፈፃፀሙ በትንሹ ይቀንሳል.

በቅርብ ህይወት ውስጥ ችግሮች

ቡና በጾታ ህይወት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ እንዳለው ብዙ ሰዎች አያውቁም. ካፌይን በጾታዊ ግንኙነት ውስጥ የሚያስፈልጉትን ሆርሞኖች የሚያመነጩትን እጢዎች ያጠቃል። እንደ ቴስቶስትሮን ያሉ እነዚህ ሆርሞኖች ችግሮች በአልጋ ላይ ወደ ትልቅ ችግር ያመራሉ. ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ቡና መተው ብቻ ነው, ሁሉም ነገር ወደ መደበኛው ይመለሳል.

እርጉዝ ሴቶች ላይ ተጽእኖ

ወደ አእምሮህ የሚመጣው በጣም መጥፎው ሀሳብ በእርግዝና ወቅት ቡና አላግባብ መጠቀም ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, በማህፀን ውስጥ ላለው ልጅ ጤና ጎጂ ነው. በሁለተኛ ደረጃ, በሆርሞኖች ላይ ችግሮች. የፅንስ መጨንገፍ አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል - በ 33%!

አጠቃላይ የጤና መበላሸት

አዎ አዎ በትክክል። ቡና ጤናን የመጉዳት አቅም ከአልኮል ያነሰ አይደለም. እና እንደ እንቅልፍ ማጣት ያሉ ተያያዥ ችግሮች ብቻ አይደሉም። ካፌይን በቀጥታ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠቃል. እና ይህን በጣም አስፈላጊ በሆነው ቦታ ላይ ያደርገዋል - የታይሮይድ እጢ. ቡና በቀላሉ አንድ ዓይነት ጉንፋን የሚያነሳሳው በዚህ መንገድ ነው። ወይም የከፋ ነገር።

በሰውነት ውስጥ የተመጣጠነ ምግብን የመመገብን መጠን መቀነስ

ካፌይን ይህን ማድረግ ይችላል. አንድ ትንሽ ኩባያ ቡና ብቻ ለብዙ ሰዓታት የካልሲየም ውህድነትን ይቀንሳል። እና የሚጠፋው ጊዜ መጨመር ዋናው ችግር አይደለም. ቡና በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ሲውል ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይታጠባሉ. በተጨማሪም ካፌይን ብዙ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ሊያጠፋ ይችላል. ቢ፣ ዚንክ፣ ብረት፣ ካልሲየም፣ ወዘተ ጨምሮ።

ውፍረት

ቡና አዘውትሮ መጠጣት ተጨማሪ ፓውንድ የማግኘት እድልን ይጨምራል። እውነታው ግን ካፌይን በአድሬናል እጢዎች እና በአጠቃላይ ሜታቦሊዝም ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል። ቀድሞውኑ የተጎዳው የታይሮይድ እጢም በውስጡ ይሳተፋል. ይህ የካፌይን "ትኩረት" ወደ እጢዎች የሚያስከትለው ውጤት የሜታብሊክ ፍጥነት መቀነስ ነው. ይህ የተፋጠነ የስብ ክምችት ሂደት ይከተላል. ሰውነት በቀላሉ ከመጠን በላይ ለማስወገድ ጊዜ የለውም. ከጥቂት ቆይታ በኋላ የሰውነት ክብደት በዓይናችን ፊት ቃል በቃል ማደግ ይጀምራል።

የስሜት መበላሸት

በሥራ ላይ እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶች ጥሩ ውጤት ያስገኛሉ ብሎ ማሰብ የማይቻል ነው. በውጤቱም, እንቅልፍ ማጣት, እና ብልሽት, እና ከዚህ ሁሉ አስከፊ ስሜት. ነገር ግን ካፌይን እዚህ ያለውን ሁኔታ ሊያባብሰው ይችላል. ውስብስብ በሆነ የምክንያት እና የውጤት ሰንሰለት አማካኝነት በራሱ ስሜትን በእጅጉ ይቀንሳል። ባጭሩ ይህ ነው የሚሆነው። በሰውነታችን ውስጥ የነርቭ አስተላላፊዎች ተብለው የሚጠሩ ልዩ ንጥረ ነገሮች አሉ. ከነርቭ ሴሎች የምልክት ስርጭት ተጠያቂ ናቸው. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ሴሮቶኒን ለማምረት ያስፈልጋሉ - በጣም "የደስታ ሆርሞን". ካፌይን የነርቭ አስተላላፊዎችን ይነካል, በዚህም ምክንያት የሴሮቶኒን ምርትም እየተባባሰ ይሄዳል. ለረጅም ጊዜ ቡና በተደጋጋሚ መጠጣት በስሜቱ ላይ ከፍተኛ መበላሸት ሊያስከትል ይችላል.

የኃይል ምንጭ ወይስ ዋና ብሬክ?

ካፌይን በእውነት ተንኮለኛ ነው። አንድ ሰው እንቅልፍን ብቻ በመመልከት ለተወሰነ ጊዜ በትጋት መሥራት ያለበትን ሁኔታ አስብ። እና ስለዚህ በጣም ውጤታማ የሆነውን መድሃኒት ለመውሰድ ወሰነ - ቡና. ነገር ግን ይህ የተሳሳተ አስተያየት ወደ ተቃራኒው ውጤት ይመራል. በጣም ብዙም ሳይቆይ, ሰውነት, ልክ እንደ, ካፌይን "ይለመዳል". እና በመጀመሪያ ፣ ለአጭር ጊዜ ፣ ​​ቡና አድሬናሊን እንዲጨምር ካደረገ ፣ ከዚያ መሥራት ያቆማል። እየጨመረ የሚሄደው መጠጥ ያስፈልጋል, በሰውነት ላይ ያለው ጭነት ይጨምራል, እና ውጤታማነት ይቀንሳል. በውጤቱም, አድሬናሊን ከአሁን በኋላ አይሆንም, እና አፈፃፀምን የሚቀንሱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ተያይዘዋል.

ቡና እና ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች

ቡና በሚመረትበት ጊዜ, ገና የምግብ ምርት በማይሆንበት ጊዜ, የተለያዩ ማዳበሪያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ፀረ-ተባይ መድሃኒቶችን ጨምሮ. ሁሉም ሰው ስለእነሱ ያውቃል. ነገር ግን ጥቂት ሰዎች ቀድሞውኑ ለመብላት ዝግጁ በሆኑ እህሎች ውስጥ ብዙ ጎጂ እና ባዕድ ነገሮች እንዳሉ ይገነዘባሉ።

የውስጥ አካላት እንዴት ይጎዳሉ?

በካፌይን በሰውነት ላይ የሚደርሰው ጉዳት በጣም ትልቅ ነው. ቡና አዘውትሮ መጠጣት ሜታቦሊዝምን እና እጢችን ብቻ ሳይሆን ሌሎች የሰውነት አካላትንም ይጎዳል። ለምሳሌ, ልብ እና ጉበት. ስለ ልብ ምንም ጥያቄዎች ከሌሉ, ስለ ጉበት ጥቂት ቃላት መናገር ያስፈልጋል. ቡና በደንብ አይዋሃድም። እና በከፍተኛ መጠን ወደ ሰውነት ውስጥ ሲገባ, ጉበት እስከ ገደቡ ድረስ መሥራት አለበት. ቡና በብዛት የሚከፋፈለው ንጥረ ነገር ያመነጫል። ስለዚህ, በቀላሉ ለሌሎች ዓላማዎች በቂ ላይሆኑ ይችላሉ. መላው የምግብ መፍጫ ሥርዓት በዚህ ይሠቃያል. እና, በዚህም ምክንያት, አካሉ በአጠቃላይ.