የጨረታ ምልክት ፣ ለጥቂት ሰከንዶች እንኳን ፣ እንደ ኢንዶርፊን ፣ ኦክሲቶሲን እና ዶፓሚን ያሉ በርካታ የደስታ ሆርሞኖችን ምስጢር ያስከትላል። ውጥረትን እና ጊዜያዊ ጭንቀትን ለመከላከል ውጤታማ መድሃኒት?

ርህራሄ ከጾታዊ ፍላጎት ይለያል። ይልቁንም በወዳጆቻችን ወይም በፍቅር ውስጥ ለምናደንቀው ለሌላ ሰው የፍቅር እና የቸርነት ምልክት ነው። በእይታ ፣ በፈገግታ ፣ በመተቃቀፍ ፣ በመተቃቀፍ ፣ በደግ ቃል ወይም በስጦታ ርህራሄን ለማሳየት ብዙ መንገዶች አሉ።

በጤና ቀውስ የተጫነው ማህበራዊ መዘናጋት በአሁኑ ጊዜ በቅደም ተከተል ከሆነ ፣ ርህራሄ ግን ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል። ኩድሌል ቴራፒ አሁን በባህላዊው ነፃ እቅፍ በመንገድ መሃል ላይ ሊለማመድ ይችላል ፣ በ 2004 በሲድኒ ፣ አውስትራሊያ አንድ ሰው በማያውቁት ከተማ ብቻውን በመጨነቁ የተጨነቀ እንቅስቃሴ። እንዲሁም በብዙ ከተሞች ውስጥ ብቅ የሚሉ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ መጀመሪያ የታሰቡ የመተጣጠፍ አውደ ጥናቶች አሉ። ግቡ? ርህራሄን እና ደግነትን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እንደገና ያስተዋውቁ።

እቅፍ ፣ እቅፍ ወይም ሌላው ቀርቶ ለሰው ልጅ በተለይም በሕይወታቸው የመጀመሪያ ዓመታት ውስጥ አስፈላጊ ጥቅሞችን ይሰጣሉ። በእርግጥ በእንግሊዝ የሥነ-አእምሮ ሐኪም እና የሥነ-አእምሮ ባለሙያ ጆን ቦልቢ መሠረት ፣ በአባሪነት ሥራ እና በእናት-ልጅ ግንኙነት የሚታወቅ ፣ መንካት እና ርህራሄ የሰው ልጅ ፍላጎቶች ናቸው። አዲስ የተወለደውን ልጅ ለማስታገስ እና ለማረጋጋት ቆዳው ቆዳው ከተወለደ በኋላ በፍጥነት በቦታው ይቀመጣል።

በወላጅ ውስጥ ፣ ይህ የጨረታ ግንኙነት በወሊድ እና ጡት በማጥባት ጊዜ እንዲሁ የፍቅር እና የአባሪነት ሆርሞን ኦክሲቶሲን ምስጢር ያስከትላል።

ዶ / ር ቦልቢ በጥናታቸው አውድ ውስጥ በተለይም በሁለተኛው የዓለም ጦርነት ወቅት ሕፃናት ከእናታቸው ተለይተው ፍቅርን አለመቀበል እንደ አለመመገብ ፣ የሞተር እና የአእምሮ ዝግመት ወይም አሁንም የእንቅልፍ ችግር ያሉ ከባድ መዘዞችን ያዳብራሉ።

በቅድመ -እንስሳት ውስጥ የታየ ጽንሰ -ሀሳብ

ራስን የመንካት አስፈላጊነት እንዲሁ በአጎቶቻችን ውስጥ በሰው ሰራሽ መርዛማዎች ውስጥ ተስተውሏል ፣ ማለትም አንድ ሰው ተባዮችን እና ርኩሰቶችን የማስወገድ እርምጃ ለበርካታ ሰዓታት ሊራዘም ይችላል።

በኦክስፎርድ ዩኒቨርሲቲ አንትሮፖሎጂስት እና የሙከራ ሥነ -ልቦና ክፍል ፕሮፌሰር ሮቢን ደንባር እንደገለጹት ይህ ማህበራዊ እንቅስቃሴ ከሁሉም በላይ ዓላማውን “ድጋፍን ለማሳየት” እና ከሌሎች የቡድኑ አባላት ጋር ለመያያዝ ነው። እንዲሁም ግንኙነትን የማራዘም መንገድ ነው… እና ጥቅሞቹ።

በደስታ ስሜት የተነሳ የደስታ ሆርሞኖችን ወደ ደም መለቀቅ የልብ ምት እና የደም ግፊትን ይቀንሳል። በእርግጥ የኢንዶርፊን ምርት ከጭንቀት ሆርሞን ፣ ኮርቲሶል ጋር ለመዋጋት ይረዳል። ዶፓሚን እና ኢንዶርፊን በጥሩ ሁኔታ እና በግለሰቡ የደስታ ስሜት ላይ እርምጃ ይወስዳሉ።

ይህ የሆርሞን ኮክቴል የሞራልን ትንሽ ጊዜያዊ ጠብታ በመቃወም ውጤታማ ሊሆን ይችላል። የወቅቱ የመንፈስ ጭንቀት አደጋ የሚጨምርበት የዓለም የክብር ቀን ጥር 21 ፣ በክረምት አጋማሽ መሆኑ በከንቱ አይደለም።

በተለያዩ የእናትነት ደረጃዎች ወቅት ኦክሲቶሲን ፣ የአባሪ ሆርሞን በሰውነት ከተደበቀ ፣ በባልና ሚስት ግንኙነቶች ውስጥም ጣልቃ ይገባል።

በብሔራዊ የመድኃኒት ቤተ -መጽሐፍት ውስጥ በታተመው ጥናት ውስጥ እርስ በእርሱ የሚስማማ ርህራሄ ከተሟላ የፍቅር ግንኙነት ምሰሶዎች አንዱ መሆኑን ማረጋገጫ ፣ ካረን ግሬን ፣ የሥነ አእምሮ ባለሙያ እና በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በሰሜን ካሮላይና ዩኒቨርሲቲ አባል ፣ ደስተኛ ባልና ሚስቶች ከፍ ያሉ ደረጃዎች እንዳሏቸው ተመልክቷል። በደማቸው ውስጥ ኦክሲቶሲን።

ርህራሄ ሰዎችን ደስ ከማሰኘት በተጨማሪ ለጉንፋን ጥሩ ውጤት ይኖረዋል። ያም ሆነ ይህ ፣ ይህ በፔንሲልቬንያ በፒትስበርግ ካርኔጊ-ሜሎን ዩኒቨርሲቲ በአሜሪካ የሥነ ልቦና ባለሙያ Sheldon Cohen ከ 400 በሚበልጡ ሰዎች ላይ በተደረገ ጥናት ያሳያል። በበጎ ፈቃደኞች ላይ ከተለመዱት የጉንፋን ቫይረሶች አንዱን በፈቃደኝነት በማጋለጥ ፣ በቀን ከአምስት እስከ አስር ደቂቃዎች መታቀፍ ወቅታዊ ቫይረሶችን የመቋቋም አቅም እንደጨመረ ተመልክቷል።

የገለልተኛ ወይም አረጋውያንን ርህራሄ እና ግንኙነት አለመኖር ለማካካስ አንዳንድ ቴራፒስቶች ወይም የጡረታ ቤቶች እንስሳትን ይጠቀማሉ።

ርህራሄን ለማምጣት ፣ ልውውጦቹን ለማዳበር እና የብቸኝነት ስሜትን ለመቀነስ የሚያስችል የእንስሳት ሽምግልና። ለምሳሌ ፣ 4 ቱ pattes tendresse ማህበር በሆስፒታል ተቋም ውስጥ “ማህበራዊ እና ስሜታዊ ትስስር ለመፍጠር” በእንስሳት እርዳታ ጉብኝቶችን ይሰጣል።

የኩድል ሕክምና በቅርቡ በሐኪም የታዘዘ ነው?