ዩሪክ አሲድ ለመቀነስ 10 ምርጥ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች

"የሀብታሞች በሽታ" በመባል የሚታወቀው ሪህ የስጋ እና የስጋ ምርቶችን ከመጠን በላይ በመውሰዱ ምክንያት ነው. በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ የዩሪክ አሲድ መጠን የሪህ በሽታን የሚለይ ነው። ግን አትደንግጡ፣ ፈልገንሃል ዩሪክ አሲድ ለመቀነስ 10 ምርጥ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች።

ዩሪክ አሲድ እና ሪህ ምንድን ናቸው?

ዩሪክ አሲድ በፕሮቲን የበለፀጉ ፣ በተለይም ቀይ ሥጋ እና የአካል ብልቶች የበለፀጉ ምግቦችን ከአመጋገብ ውስጥ በማስወገድ የቆሻሻ ምርቶችን ያስወግዳል። ፕዩሪን ሲበላሹ እና በትክክል በኩላሊት ሊወገዱ በማይችሉበት ጊዜ ወይም በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የሆነ ፕዩሪን ሲኖር ወደ ክሪስታል (hyperuricaemia) ይመሰረታሉ።

ከዚያ የዩሪክ አሲድ ክሪስታሎች በመገጣጠሚያዎች ግድግዳዎች ፣ በመገጣጠሚያዎች እና በተለያዩ ተገቢ ባልሆኑ የሰውነት ክፍሎች ላይ ይቀመጣሉ። እንዲሁም ከቆዳ ስር ወይም በኩላሊቶች (የመጨረሻ ደረጃ የኩላሊት በሽታ) ውስጥ ተቀማጭ ሊሆኑ ይችላሉ።

በመገጣጠሚያዎች ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ሪህ አለን እንላለን። የሪህ ጥቃቶች በድንገት ይታያሉ። እነሱ በጣም የሚያሠቃዩ እና በተጎዳው መገጣጠሚያ (1) ላይ መቅላት ያስከትላሉ። ብዙውን ጊዜ የዩሪክ አሲድ ክሪስታሎች የሚቀመጡት በትልቁ ጣት ውስጥ ነው።

በደም ውስጥ ያለው የዩሪክ አሲድ ለወንዶች ከ 70 mg / l በላይ እና ለሴቶች 60 mg / l መሆን የለበትም። ሪህ በመርህ ደረጃ በዘር የሚተላለፍ ቢሆንም ሚዛናዊ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ሪህ ሊያስከትል ይችላል።

በአልኮል ላይ ከባድ ጥገኛነት ሊያስከትል ይችላል። ወይም ከአደገኛ ዕጾች የጎንዮሽ ጉዳቶች ፣ በተለይም በኬሞ ሁኔታ።

ዩሪክ አሲድ ለመዋጋት አርሴኮኮች

ይህ አትክልት በጥቅሞቹ ይታወቃል። ከጥንት ግብፅ ጀምሮ ለሕክምና ዓላማዎች ጥቅም ላይ ውሏል። አርቲኮኮች የዩሪክ አሲድዎን ደረጃ ዝቅ ለማድረግ እንዴት ሊረዱ ይችላሉ?

አርቲኮኬክ እንደ ሲናሪን ፣ ሩቲን ፣ ጋሊሲክ አሲድ ፣ ሲሊማሪን ያሉ በርካታ የእፅዋት ንጥረ ነገሮችን ያቀፈ ነው። እንዲሁም ከበርካታ ቫይታሚኖች ኬ ፣ ሲ ፣ ቢ 2 ፣ እንደ ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም ያሉ በርካታ አንቲኦክሲደንትስ (6) ያካተተ ነው።

አርቲኮኬክ ጉበትን ፣ ኩላሊቶችን ያጸዳል ፣ እሱ በሐሞት ጠጠር ላይም ውጤታማ ነው። ከዚህ ተግባር ባሻገር የመጥፎ ኮሌስትሮልን መጠን ይቀንሳል። የተቀቀለውን መብላት ፣ እና የማብሰያውን ጭማቂ መጠጣት ወይም ሾርባዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ።

በእሳት ላይ በድስት ውስጥ ሁለት ሊትር የማዕድን ውሃ ይጨምሩ። 3 artichokes (ልብ እና ቅጠሎች) ይጨምሩ። ሽንኩርት ይጨምሩ እና ለ XNUMX ደቂቃዎች ያህል ያብሱ። የ artichoke ባህሪዎች በውሃ ውስጥ የሚራቡበት ጊዜ። ሾርባው እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ ፣ ያጣሩ እና ግማሽ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ። ይህንን ሾርባ ቀኑን ሙሉ መጠጣት ይችላሉ። ሽንኩርት እና ሎሚ የአርቲኮኬክ የመድኃኒት እሴቶች በተሻለ ሁኔታ እንዲሠሩ ያስችላቸዋል።

በየቀኑ ጠዋት ሞቅ ያለ የሎሚ ውሃ ይጠጡ

በሎሚ ውስጥ ያለው አልካላይን እና ቫይታሚን ሲ ሰውነትዎ ከመጠን በላይ የዩሪክ አሲድ በቀላሉ ከደም እንዲወገድ ይረዳል።

ጠዋት ላይ ፣ በአንድ የሞቀ ውሃ ብርጭቆ ውስጥ ፣ አንድ ሙሉ የሎሚ ጭማቂ ይጭመቁ። ያነሳሱ እና ይጠጡ። በደም ውስጥ የዩሪክ አሲድ ደረጃን ዝቅ ለማድረግ ውጤታማ ነው። ከሪህ ባሻገር ፣ “ለምን በየቀኑ ጠዋት ትኩስ የሎሚ ውሃ መጠጣት አለብዎት?” የሚለውን ጽሑፋችንን ይመልከቱ። "

ፓርሲል የዩሪክ አሲድ ለማሟሟት

ለበርካታ አንቲኦክሲደንትስዎ ምስጋና ይግባውና ፓሲል ሪህ በፍጥነት ይፈውስዎታል። እንደሚያውቁት ፣ እንደ ሎሚ ያለ በርበሬ ሰውነትን በጥልቀት ያጸዳል። ቆሻሻን ለማውጣት እና ለማስወጣት ሁሉም የሰውነት ክፍሎች ተጣብቀዋል (3)።

የመጋገሪያ እርሾ

ቤኪንግ ሶዳ ቆሻሻ ዩሪክ አሲድን ያሟጥጣል ፣ ይህን ቆሻሻ ከሰውነትዎ ለማውጣት ቀላል ያደርግልዎታል።

በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ½ የሻይ ማንኪያ ሶዳ አፍስሱ። ውሃ ይጨምሩ ፣ ይቀላቅሉ እና ከ 5 ሰከንዶች በኋላ ይጠጡ። ለሁለት ሳምንታት ያህል ይህንን መፍትሄ በቀን 3-4 ጊዜ ይጠጡ። ከፍተኛ የደም ግፊት ካለዎት እባክዎን ቤኪንግ ሶዳውን ይዝለሉ። ይልቁንም በደምዎ ውስጥ ያለውን ከፍተኛ የዩሪክ አሲድ መጠን ለመቋቋም በፍራፍሬዎች እና በአትክልቶች ላይ ያተኩሩ።

ቤኪንግ ሶዳ በሰውነት ውስጥ ያለውን የፖታስየም መጠን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። ከመጠን በላይ ፍጆታውን ይጠንቀቁ።

አፕል ሪህ ላይ

ፖም በአንቲኦክሲደንትስ እና በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ፍሬ ነው ፣ እንዲሁም ከኦርጋን ስጋዎች እና ከቀይ ስጋዎች በተለየ የፕዩሪን በጣም ዝቅተኛ ነው። በቀን ከአንድ እስከ ሁለት ፖም (ቆዳውን ጨምሮ) ይበሉ። ለፖም ዘሮች ምስጋና ይግባው ከካንሰር የተፈወሰውን ሰው ምስክርነት ስላነበብኩ የአፕል ዘሮችን እንኳን እበላለሁ። እኔ እንደ መከላከያ እርምጃ ብቻ ነው የማደርገው።

ግልጽ የፖም ጭማቂ ለሪህ ጥሩ መድኃኒት ነው። እዚያ የአፕል የተለያዩ ባህሪያትን ያገኛሉ።

አፕል cider ኮምጣጤ

በመስታወትዎ ውሃ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ይጨምሩ። ይቀላቅሉ ፣ ለ 5 ሰከንዶች ይቆዩ እና ይጠጡ። ይህንን መፍትሄ ለሁለት ሳምንታት በቀን ሁለት ጊዜ ይጠጡ። እንዲሁም በሰላጣዎችዎ እና በመሳሰሉት (2) ውስጥ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።

የዩሪክ አሲድዎን ዝቅ ለማድረግ Cherries

ለጤንነት ምክንያቶች ሎሚ ሊጠጡ ካልቻሉ ታዲያ በደም ውስጥ የዩሪክ አሲድዎን መጠን ለመቀነስ ቼሪዎችን እንዲበሉ እመክራለሁ። በየቀኑ ግማሽ ኩባያ ቼሪዎችን ይበሉ ፣ አልፎ ተርፎም ጭማቂ ያድርጓቸው።

በቼሪየስ ውስጥ ያሉት ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ አንቶኪያኒኖች የዩሪክ አሲድ ከሰውነትዎ እንዲወጡ ያስችልዎታል። ቼሪ እንዲሁ ፀረ -ብግነት ነው። የቼሪ ፍጆታ ደምን ከማንፃት በተጨማሪ ሪህ የሚያስከትለውን ህመም ያስወግዳል።

ነጭ ሽንኩርት ፣ የጤና ምግብዎ

በነጭ ሽንኩርት ውስጥ የተካተተው ማግኒዥየም ፣ አዴኖሲን ፣ አሊሲን ፣ ሰልፈር ፣ ፍሬማኖች የደም ፍሰትን እና ከሰውነት ውስጥ ቆሻሻን ለማስወገድ ይረዳሉ። ነጭ ሽንኩርት በተለያዩ የሰውነት ሕዋሳት (metabolism) ውስጥ ጣልቃ በሚገቡ በርካታ የመከታተያ አካላት ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት የበለፀገ ነው።

በቀን ሁለት ኩንታል ጥሬ ነጭ ሽንኩርት ወይም በየቀኑ 4 ኩንታል የበሰለ ነጭ ሽንኩርት ይበሉ። በተከታታይ አንድ ወይም ሁለት ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ (5)። ሪህ ካለብዎ ወይም ሪህ እና ሌሎች ብዙ በሽታዎች (የደም ግፊት ፣ ካንሰር ፣ የሳንባ ምች…)

ለነጭ ሽንኩርት መጋገር - ሁለት ነጭ ሽንኩርት ቅርፊቶችን በግማሽ ድንች ይደቅቁ። በተጎዱት ጣቶችዎ ላይ ይህንን ድፍረትን ይተግብሩ እና እነዚያን ጣቶች ያያይዙ። ይህንን ድብል በአንድ ሌሊት ያቆዩት። በሚቀጥሉት ጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የህመም መቀነስ ይኖርዎታል። የድንች ዱቄት እንዲሁም ነጭ ሽንኩርት በፍጥነት ያቀልልዎታል እና በሚመለከታቸው ክፍሎች ላይ በቀጥታ ይሠራል (6)።

ብዙ ውሃ ይጠጡ

ሪህ ካለብዎ ወይም ከተጋለጡ ብዙ ውሃ ይጠጡ። በቀን በአማካይ 6 ብርጭቆ ውሃ ፣ ከ 3 ወይም 4 ብርጭቆ ጠቃሚ የፍራፍሬ ጭማቂ በተጨማሪ። በሰውነታችን ውስጥ የተወሰኑ የቆሻሻ አይነቶች በመከማቸታቸው ምክንያት ይህንን በሽታ ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ መጠጥ በጣም አስፈላጊ ነው።

ነገር ግን ይህንን ማድረግ የምንችለው በፈሳሾች ፣ በጤናማ ፈሳሾች አማካኝነት ነው። የቲማቲም ጭማቂ ፣ በርበሬ ፣ ኪያር ፣ የአፕል ጭማቂ ያድርጉ… ሎሚ ወደ ጭማቂዎችዎ ማከልዎን አይርሱ።

ከመብላት ይቆጠቡ

የአሲድነት ምግቦች

በሰውነት ውስጥ የእነዚህ ምግቦች ሜታቦሊዝም ጠንካራ የአሲድ ዓይነቶችን ይፈጥራል -ሰልፈሪክ አሲድ ፣ ዩሪክ አሲድ ፣ ፎስፈሪክ አሲድ።

ከ 0,1% በላይ የፕዩሪን ደረጃ ያላቸው ምግቦች. እነዚህም-ቀይ ሥጋ፣ የተረፈ ምርት፣ የወተት ተዋጽኦዎች፣ አሳ እና የባህር ምግቦች፣ የደረቁ አትክልቶች ናቸው። የእነዚህ ምግቦች ሂደት ከፍተኛ መጠን ያለው ዩሪክ አሲድ (8) ያመነጫል.

ምግቦችን ማስላት

እነዚህ ምግቦች የተሻለ የዩሪክ አሲድ ፈሳሽ እንዲኖር ያደርጋሉ። ደምና ሽንት የበለጠ አልካላይን እንዲሆኑ ይፈቅዳሉ። የእነሱ ሜታቦሊዝም ጠንካራ አሲዶች እንዲፈጠሩ አያደርግም። እነዚህ ምግቦች የዩሪክ አሲድ ለማስወገድ ቀላል ያደርጉታል። አብዛኛው ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ናቸው።

መደምደሚያ

ብዙ የአልካላይዜሽን ምግቦችን እና ከ 0,1mg በታች የሆነ የፕዩሪን ይዘት ያላቸውን መብላት አስፈላጊ ነው። ከፍተኛ ፈሳሽ መውሰድ ከመጠን በላይ የዩሪክ አሲድ በቀላሉ እንዲቀልጥ ስለሚረዳ የአልካላይን የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎችን መጠጣት በጣም አስፈላጊ ነው።

ይህን ጽሑፍ ወደዱት? ግንዛቤዎችዎን ለእኛ ያካፍሉ።