የሃውወን 6 ጥቅሞች - ደስታ እና ጤና

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ለሕመሞችዎ ብዙ መፍትሄዎች የተሞሉ ናቸው። አማራጭ ሕክምና የሃውወንን በጎነት ያጋልጣል። ምንድነው ? ይህ ተክል ከምን የተሠራ ነው?

በትክክል መመለስ ያለባቸው ጥያቄዎች በተለይም እያንዳንዳችን ለጤናችን ጎጂ ለሆኑ ችግሮች እየተጋለጠ ነው፡- ነርቭ፣ ውጥረት፣ የልብ ችግር፣ ራስ ምታት፣ እንቅልፍ ማጣት እና ውጤታቸው። እ ዚ ህ ነ ው የሃውወን 6 ጥቅሞች.

hawthorn ምንድን ነው?

እነዚህ ከ 6 እስከ 12 ሜትር ከፍታ ካለው እሾህ ዛፍ የተገኙ ትናንሽ ቀይ ፍሬዎች ናቸው, ሞላላ እና የሎድ ቅጠሎቹ ጥቁር አረንጓዴ ቀለም አላቸው (1).

Hawthorn የእጽዋት ዝርያ በእስያ እና በሰሜን አሜሪካ እና በአውሮፓ የሚበቅል መርዛማ ያልሆነ ነው። እንደ ሴኔሊየር ወይም ነጭ እሾህ ባሉ ሌሎች ስሞችም ይታወቃል.

የሃውወን ሳይንሳዊ ስም ነው። ክታታየስ ሞንጊና እና በ Rosaceae ቤተሰብ ውስጥ ይመደባል.

በእንግሊዘኛ Hawthorn በመባል የሚታወቀው ሃውወን በበርካታ ዓይነት ዝርያዎች የሚገኝ ሲሆን ቁጥራቸውም በእጽዋት ሥነ-ጽሑፍ ውስጥ የተዘረዘሩት 1200 ናቸው.

ከ1980 እስከ 1990 ባለው ጊዜ ውስጥ የዚህ ዝርያ ቅጠሎች እና አበባዎች ደረጃቸውን የጠበቁ ምርቶች የልብ ድካም ያለባቸውን ሰዎች ለማከም ጥቅም ላይ ውለዋል.

Hawthorn በሱቆች, በፋርማሲዎች እና በካፕሱል መልክ በደረቁ አበቦች መልክ በከፍተኛ ትኩረት ይገኛል.

በሃውወን ላይ ምርምር የተጀመረው በሁለት አሜሪካውያን ዶክተሮች ጄኒንዝ (1896) እና ክሌመንት (1898) ነው።

እ.ኤ.አ. በ 1897 የዶክተር ሌክለር የ phytotherapeutic ሙከራ በሃውወን በእንቅልፍ ላይ ያለውን አወንታዊ ተፅእኖ ፣ የልብ ሥራን እና የጭንቀት መዛባትን በሰላሳ ዓመታት ጊዜ ውስጥ አረጋግጧል።

ቅንብር እና ንቁ ንጥረ ነገሮች

Hawthorn ለሚከተሉት የሕክምና ጥቅሞች አሉት

• ትራይተርፔን አሲድ
• ካፌይክ አሲድ,

• ክሎሮጅሊክ አሲድ;

• Flavonoids (1-2%);

• ራምኖሳይድ ፣

• L'hyperoside,

• ቪቴክሲን,

• ከፕሮአንቶሲያኒዶል (2 እስከ 3%) ፣

• አልካሎይድ,

• ኮመሪን፣

• አሚግዳሊን.  

የ Hawthorn አበባዎች በአብዛኛው የፍላቮኒክ ቀለሞች፣ የአሚኖ ውህዶች፣ terpene ተዋጽኦዎች፣ ሂስተሚን፣ ታኒን እና ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ።

የሃውወን 6 ጥቅሞች

 Hawthorn የልብ ችግሮችን ይከላከላል

Hawthorn ለልብ ችግሮች፣ የልብ ምቶች እና የልብ ድካም ለማከም በእፅዋት ህክምና ውስጥ የሚያገለግል ዛፍ ነው። የእሱ በጎነት ከ 2 ኛው ክፍለ ዘመን መጨረሻ (XNUMX) መጨረሻ ጀምሮ እውቅና አግኝቷል.

የ myocardial infarction አደጋን ለመከላከል Hawthorn ይበላል. በተጨማሪም የአንዳንድ እብጠቶች በተለይም በደረጃው ላይ መበላሸትን ያረጋግጣል ቁርጭምጭሚቶች.

የልብ ድካም ወይም የልብ ድካም ምልክቶች በሚታዩበት ጊዜ hawthorn መብላት ይችላሉ.

ይህ ዓይነቱ ህክምና ደህንነቱ የተጠበቀ እና የህይወት ጥራትን ያሻሽላል. በተጨማሪም, hawthorn በምግብ ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ምንም አይነት አደጋ ሲፈጠር ምንም አይነት አደጋ አያስከትልም. Hawthorn እንደ አንቲፕሌትሌት ወኪል ይሠራል.  

ለማንበብ፡- የቺያ ዘሮች 9 ጥቅሞች

የልብ መቆጣጠሪያ

Hawthorn የልብ ምትን ይቀንሳል, የልብ ምትን ይቀንሳል እና በ tachycardia በሽታ ወቅት ልብን ያጠናክራል. የሃውወን አጠቃቀም የልብ ኦክስጅንን ያበረታታል.

በሃውወን የአበባው ክፍል ውስጥ የፍሎቮኖይድ መገኘት ለልብ ሥራ ትኩረት የሚስብ ነው። እነዚህ የቫይታሚን ንጥረ ነገሮች በልብ እና በደም ቧንቧዎች መካከል ያለውን የደም ፍሰት ያበረታታሉ.

ለእንቅልፍ ማጣት እና ለጭንቀት መፍትሄ

በኢኮኖሚያዊ እና ማህበራዊ ስኬት ተግዳሮቶች እየጨመረ በሄደበት ዓለም ውጥረት፣ ጭንቀት እና እንቅልፍ ማጣት የማይቀር ነው። እንቅልፍ ማጣት እና ጭንቀትን ለመቋቋም መድሃኒት መውሰድ አያስፈልግም.

ለምን እንደሆነ ማወቅ ይፈልጋሉ? የተደበቀው እውነት እነዚህ መድሃኒቶች ሱስ የሚያስይዙ እና ከጊዜ በኋላ ለታካሚዎች ያባብሳሉ.

ትንሽ ምክር፣ እንቅልፍን የሚያነቃቁ የነርቭ ስርዓታችንን የሚያረጋጉ ምግቦችን ይመገቡ (3)።

Hawthorn ስሜታቸውን በመቀነስ በነርቭ ሥርዓት ላይ ይሠራል. የእንቅልፍ እጦት እና የጭንቀት ችግሮችዎን ለመፍታት የሃውወን መርፌን ያድርጉ እና በየቀኑ የተገኘውን መፍትሄ ብዙ ኩባያዎችን ለአንድ ወይም ለሁለት ሳምንታት ይውሰዱ።

 የመዋቢያ ምርቶች ከምርጥነት ጋር

ቀይ ቀለምን እና ትናንሽ ብጉርን ለማስወገድ, ፊትዎን በ hawthorn ዲኮክሽን ያጽዱ.

በግማሽ ሊትር ውሃ, 20 ግራም አበባዎች ወይም የሃውወን ቤሪዎችን ማፍላት. ፊትዎን ለማጽዳት የተሰበሰበውን መፍትሄ ይጠቀሙ.

ቆዳዎ ለስላሳ, ለስላሳ ይሆናል. በመደበኛነት የሚተገበር የሃውወን ውሃ የብጉር መልክን ይቀንሳል.

ለማንበብ፡- የአረንጓዴ ሻይ 9 የጤና ጥቅሞች

ሃይፖታቲቭ, ማስታገሻ, አንቲስፓስሞዲክ

የ Hawthorn አበባዎች እንደ ሃይፖታቲክ, ማስታገሻ እና ፀረ-ኤስፓስሞዲክ ይሠራሉ. ፍሬዎቹ የመረጋጋት ኃይል አላቸው.

ማዞር ሲያጋጥምዎ, ጆሮዎ ላይ መደወል እና ብዙ ጊዜ ብስጭት ወይም ነርቭ, ሀውወን እንዲወስዱ እመክራለሁ. የስኳር ህመምተኞች የደም ግፊትን ለመቀነስ Hawthorn መጠቀም ይችላሉ .

መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል

በአይጦች ላይ በተደረገ ጥናት የሃውወንን ጠቃሚነት በመጥፎ ኮሌስትሮል ቅነሳ እና ጥሩ ኮሌስትሮል መጨመር ላይ ተወስኗል።

ይህ ጥናት በ 4 ቡድኖች አይጦች ላይ ተካሂዷል. አይጦቹ በመጥፎ ኮሌስትሮል የበለፀጉ ምግቦችን እንዲመገቡ ተደርገዋል።

አራተኛው ከዚህ አመጋገብ በተጨማሪ የሃውወን አቅርቦትን ተቀበለ. ሌሎቹ ቡድኖች ሌሎች ምግቦችን ይመገቡ ነበር (4).

በጥናቱ መጨረሻ ላይ በቡድን ዲ ውስጥ ያሉት አይጦች በጣም ዝቅተኛ የመጥፎ ኮሌስትሮል መጠን እንዳላቸው ተደምሟል; ጥሩ የኮሌስትሮል መጠናቸው ከፍተኛ ቢሆንም.

የ Hawthorn ቅጠሎች ኮሌስትሮልን, የደም ዝውውርን, የልብና የደም ሥር ጉዳዮችን, የልብ ምት እና የደም ግፊትን ለማከም በትክክል ጥቅም ላይ ይውላሉ.

Hawthorn ን መጠቀም በደም ውስጥ ያለውን መጥፎ የ LDL ኮሌስትሮል መጠን ለመቀነስ ይሠራል። ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይዎችን ከወደዱ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይዎችን በ hawthorns ይጠቀሙ። አበቦችን እና ፍራፍሬዎችን እንዳይቀላቀሉ እና በአንድ ጊዜ እንዳይወስዱ ያረጋግጡ.

የምግብ አዘገጃጀቶች

የከረሜላ ስኳር ጭማቂ አዘገጃጀት

አንተ ያስፈልግዎታል:

• 1 ኪሎ ግራም የእንቁላል ፍሬ
• 150-200 ግራም የድንጋይ ስኳር
• ½ የሻይ ማንኪያ ጨው  

አዘገጃጀት

ሃውወንዎን ይታጠቡ እና በእቃ ማጠራቀሚያ ውስጥ በውሃ ይሸፍኑ; በደንብ ይቀላቀሉ.

ጨው ጨምሩ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ.

የሃውወን ፍሬዎችን ከውሃ ውስጥ ያስወግዱ እና ለሁለተኛ ጊዜ ያጠቡ. ከዚያም እንዲፈስሱ ያድርጉ.

ካፈሰሱ በኋላ, ዘሩን ለማስወገድ በግማሽ ይቀንሱ. ዘሮቹ ለማውጣት ለማመቻቸት ሁለቱን ግማሾችን ይንጠቁ. ለቀሪዎቹ የሃውወንዶች ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ.

የእርስዎን hawthorns በአንድ ዕቃ ውስጥ ያስቀምጡ.

የከረሜላ ስኳርዎን በትላልቅ ቁርጥራጮች ውስጥ ካሉ ይደቅቁ። ወደ hawthorns ያክሏቸው.

1¼ ሊትር የማዕድን ውሃ አፍስሱ። የፈላ ውሃን ከሙቀቱ ላይ ይቀንሱ እና ለአስር ደቂቃዎች ያህል እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ.

ሙቅ ውሃን በሃውወን እና ከረሜላ ስኳር ላይ ያፈስሱ, በደንብ ይቀላቀሉ እና ቀዝቃዛ ቦታ ያስቀምጡ. ይህንን ድብልቅ ለ 24 ሰዓታት ያቆዩት. ውሃው ከቀዘቀዘ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ወደ ማቀዝቀዣው ውስጥ ማስገባት ይችላሉ.

ከ 24 ሰአታት በኋላ በደንብ ይደባለቁ እና ለማቆየት ወደ ማሰሮዎች ውስጥ ያስቀምጧቸው. የሚጣፍጥ, እጅ የምያስቆረጥም.

ይህ ጭማቂ ከ 2 እስከ 3 ሳምንታት በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል.

ሃውወንን ማስወገድ ወይም ማቆየት ይችላሉ. ነገር ግን ጭማቂው በተሻለ ሁኔታ እንዲጠጣ የሃውወን ፍሬዎችን እንዲጠብቁ እመክራችኋለሁ.

በተጨማሪም ጭማቂዎ እያሽቆለቆለ መሆኑን ወይም አለመሆኑን በሃውወን ሽታ እና ቀለም እንዲፈትሹ ይፈቅድልዎታል.

የአመጋገብ ዋጋ

ይህ ጭማቂ በጣም የሚያድስ ነው. በተለይም በጠዋቱ ውስጥ ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ይዘት እንዲኖረው ይመከራል. ባትሪዎችዎን ለረጅም ቀን ይሞላሉ። በኃይል እና በደስታ ይሞላሉ.

የ Hawthorn ጭማቂ ለአትሌቶች, ከስፖርት እንቅስቃሴዎች በፊት እና በኋላ በጣም ይመከራል. በእርግጥም በሰውነት ውስጥ ወደ ሃይል እና ቫይታሚን ሲ የሚለወጠው ስኳር (ግሉኮስ) ምስጋና ይግባውና አትሌቶች በስልጠና እና በሌሎችም ምክንያት የኃይል ወጪዎችን ለመደገፍ በቂ ናቸው.

ለማንበብ፡- የማር 21 የጤና በረከቶች

የሃውወን ፍሬዎች ለስላሳ

አንተ ያስፈልግዎታል:

• 1 ኩባያ የሃውወን ፍሬዎች (hawthorn)
• 1 ኩባያ የቤት ውስጥ ጣፋጭ የአልሞንድ ወተት
• ½ ኩባያ የካሮትስ ጭማቂ
• 1 ኩባያ የቀዘቀዘ ጣፋጭ ሙዝ
• 1 የሻይ ማንኪያ ጨው

አዘገጃጀት

ሃውወንዎን አስቀድመው በውሃ ውስጥ ያርቁ (30 ደቂቃዎች). ጨውዎን በእሱ ላይ ጨምሩበት.

የሃውወን ፍሬዎችን ከውሃ ውስጥ ያስወግዱ, ያጥቧቸው እና ያጥፏቸው. ዘሩን ለማስወገድ የሃውወን ፍሬዎችን በግማሽ ይቀንሱ.

በብሌንደርዎ ውስጥ ያስቀምጧቸው. የአልሞንድ ወተት ስኒ፣ የካሮቱስ ጭማቂ እና የቀዘቀዘውን የሙዝ ቁርጥራጭ ወደ ቀላቃይዎ ይጨምሩ።

እጅግ በጣም ጥሩ ለስላሳነት ለማግኘት በደንብ ያዋህዷቸው.

ከካሮት ጭማቂዎ ይልቅ የቀዘቀዙ ማንጎዎችን መጠቀም ይችላሉ።

የአመጋገብ ዋጋ

Hawthorn ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በጣም ጠቃሚ ናቸው. ደም ወደ ልብ ለማምጣት ይረዳሉ. እንደ የልብ ምት ያሉ መለስተኛ የልብ ችግሮችን ይዋጋሉ።

Hawthorns በቫይታሚን ሲ እና በያዙት ስኳር አማካኝነት ጡንቻዎትን ሃይል ይሰጣሉ።

ጣፋጭ የአልሞንድ ፍሬዎች በቪታሚኖች በጣም የበለፀጉ ናቸው, በተለይም ቫይታሚን ኢ. ቫይታሚን ኢ በሰውነት ውስጥ እንደ አንቲኦክሲዳንት ሆኖ ያገለግላል. በተጨማሪም ያለጊዜው እርጅናን ይከላከላል.

አልሞንድ በማዕድን በተለይም በካልሲየም እና ማግኒዚየም የበለፀገ ነው። የአልሞንድ ወተት ላክቶስ አልያዘም. ጣፋጭ የአልሞንድ ወተት በኦሜጋ 6 የበለፀገ ነው።

የካሮት ጭማቂ በካሮቲን እና ፕሮቪታሚን ኤ የበለፀገ ነው የካሮት ጭማቂ ለዕይታ ጥሩ ነው። እንዲሁም ለሰውነት በቫይታሚን ኬ እና እንደ ቫይታሚን B1, B2 እና B3 ያሉ በርካታ የቢ ቪታሚን ውህዶችን ያቀርባል. ካሮት በማዕድን የበለፀገ ነው።

ሙዝ ለስላሳዎ እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ ክሬም ገጽታ ያመጣል. በተጨማሪም ፖታስየምን ጨምሮ በርካታ ማዕድናት ያቀርባል.

Hawthorn ሻይ

አንተ ያስፈልግዎታል:

• 3 የሾርባ ማንኪያ የደረቀ hawthorn
• 1 የማር ማንኪያ ሾርባ
• 2 ሊትር ውሀ
• 5 የበረዶ ቅንጣቶች

አዘገጃጀት

ማንኛውንም ቆሻሻ ለማስወገድ የሃውወን ቁርጥራጮችዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ።

ሃውወን ለአስራ አምስት ደቂቃ ያህል ቀቅለው።

የተገኘውን ጭማቂ ያጣሩ.

ከእሳት አውርዳቸው እና እንዲቀዘቅዙ አድርጓቸው. የተሰበሰበውን ጭማቂ ወደ ብርጭቆ ያስተላልፉ እና ማር እና የበረዶ ኩብ ይጨምሩ. ማር ሙሉ በሙሉ እንዲሟሟት በደንብ ይቀላቅሉ.

የአመጋገብ ዋጋ

ማር ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት። በክረምት ወቅት የጉሮሮ መቁሰል, ሳል, የቶንሲል በሽታ እና ሌሎች ቀላል የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ለመዋጋት አስፈላጊ ነው.

ከቫይታሚን ሲ ጋር ሲዋሃድ በጣም ውጤታማ ነው.

በ hawthorn ጭማቂዎች ውስጥ የሎሚ ወይም ሌሎች የሎሚ ፍራፍሬዎች እንደማያስፈልጋቸው ልብ ይበሉ።

Hawthorn በዚህ ሻይ አማካኝነት በርካታ ንጥረ ነገሮችን ይሰጥዎታል.

ትንሽ የሃውወን ሾርባ

ይህ ትንሽ የምግብ አሰራር ከህንድ ወደ እኛ ይመጣል. ሃውወን (5) የምንበላበት የተለየ መንገድ ይሰጠናል።

አንተ ያስፈልግዎታል:

• 500 ግ d'aubepines
• 1/2 ኩባያ የሳይደር ኮምጣጤ
• 1 የሻይ ማንኪያ የቆርቆሮ ዘሮች
• ¼ ኩባያ የዘይት ዘይት
• 1 ጠርሙስ የሎሚ ጭማቂ
• ጨው

አዘገጃጀት

ሃውቶርንዎን ያጽዱ እና በእሳት መከላከያ እቃ ውስጥ ያስቀምጧቸው.

የሳይሪን ኮምጣጤን በሃውወን ላይ ያፈስሱ እና ወደ እሳቱ ያመጣሉ. ለሃያ ደቂቃዎች ያህል ቀቅለው.

ሃውቶርን ሲፈነዳ ከእሳት ውጣ።

የሃውወን ፍሬዎችን ከሆምጣጤ ጭማቂ ያስወግዱ እና በጥሩ የተጣራ ወንፊት ውስጥ ያስቀምጧቸው.

የሃውወን ፍሬዎችን በማንኪያ ጀርባ ያፅዱ። ይህ የሃውወን ድንጋዮችን በቋሚነት ያስወግዳል.

ከተፈጠረው የሃውወን ንጹህ, የተፈጨ ኮሪደር, ጨው እና የዘይት ዘይት ጋር ይቀላቀሉ.

ሾርባውን ወደ ጣዕምዎ በተሻለ ሁኔታ ለማጣፈጥ ይቅመሱት።

የ Hawthorn መረቅዎን በተጠበሰ ማሰሮ ውስጥ ያድርጉት።

ድስዎን ቀዝቃዛ ያድርጉት. ከመጠቀምዎ በፊት እንደገና ማሞቅ ወይም አይችሉም.

የአመጋገብ ዋጋ

ይህ ሾርባ በቅመማ ቅመም ፣ ትኩስ አትክልቶች (ካሮት ፣ በርበሬ ፣) ሊቀርብ ይችላል ።

በተጨማሪም ሰላጣ, ስጋ, ዶሮ ጋር አብሮ ይሄዳል.

መጠን እና préጥንቃቄዎች

የመመገቢያ

የሃውወን ንቁ ንጥረ ነገሮች ከአበቦች, ፍራፍሬዎች እና ቅጠሎች ይወጣሉ. Hawthorn በካፕሱል ወይም በጡባዊዎች መልክ ሊሆን ይችላል.

የሃውወን (7) ንቁ ንጥረ ነገሮች እንዲኖሩት ከሚዘጋጁት ዋና ዋና ዝግጅቶች መካከል መረቅ፣ ቆርቆሮ፣ መረቅ እና ማውጣት ናቸው።

የጉሮሮ መቁሰል ሕክምና ለማግኘት የሃውወን ክምችት 10 ግራም / ሊ ይደርሳል.

በየቀኑ የሚወስዱት የሃውወን ተጨማሪ ምግቦች ከ1800mg መብለጥ የለበትም። የሃውወን ማሟያ ፍጆታዎ ከ 24 ሳምንታት በላይ ማለፍ የለበትም. ከዚህም በላይ ከ 3-5 ሳምንታት የሃውወን ተጨማሪ ፍጆታ በኋላ በሰውነት ውስጥ ተፅዕኖዎች ይሰማቸዋል.

በኢንዱስትሪ የበለፀገው ሃውወን እንደ ታብሌቶች፣ እንክብሎች፣ ፈሳሾችን ማውጣት እና ቆርቆሮዎችን ማግኘት ይችላል።

ማስጠንቀቂያዎች

ለትናንሽ ልጆች እና እርጉዝ ሴቶች የሃውወን ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ የተከለከለ ነው.

የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች በሚከሰትበት ጊዜ ራስን ማከም በጥብቅ የተከለከለ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል.

ብዙውን ጊዜ ገዳይ የሆኑትን አደጋዎች ለማስወገድ የጤና ባለሙያ ጣልቃ ገብነት አስፈላጊ ነው.

የሃውወንን ከመጠን በላይ መውሰድ በሚከሰትበት ጊዜ የቆዳ አለርጂዎች ወይም የምግብ መፍጫ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ.

ከመድኃኒቶች ጋር ማሟያዎች

Hawthorn በሰውነት ውስጥ የዲጂታልስ ፣ ናይትሮግሊሰሪን ፣ አይሶሶርቢድ እና ቤታ አጋጆችን ተግባር ያመቻቻል።

እንደ Captopril, Captolane ወይም Lopril ባሉ መድሃኒቶች ሃውወንን መጠቀም የበለጠ ድምጽ ይሰጥዎታል.

መካከለኛ ventricular failure ከ hawthorn ጋር የሚደረግ ሕክምና በታካሚዎች ላይ ድንገተኛ ሞት አደጋን ይቀንሳል.  

ለህክምና አገልግሎት ከሌሎች ተክሎች ጋር ማሟያዎች

ሃውወንን በካሞሜል, በሊንደን, በፓሲስ አበባ ወይም በቫለሪያን በመቀላቀል የፀረ-ጭንቀት መፍትሄ ማዘጋጀት ይችላሉ.

Hawthorn እና Griffonia ለእንቅልፍ ማጣት መድኃኒት ናቸው። Hawthorn ውጥረትን እና የነርቭ ውጥረትን ለማስታገስ ከ rhodiola ጋር ተጓዳኝ በሆነ መንገድ ይሠራል።

ነርቮች ሲደክሙ የጂንሰንግ እና የሃውወን (8) መድሃኒት ያመርቱ.

መደምደሚያ

Hawthorn በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው። የቫይታሚን ሲ ይዘቱ በሎሚ ወይም በማንኛውም የሎሚ ፍሬ ውስጥ ካለው የዚህ ቫይታሚን ይዘት የበለጠ ነው።

ወደ አለመመቸት ወይም መመረዝ የሚመራውን ከመጠን በላይ ለማስቀረት የሃውወን መጠጦችን በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦችን አያጣምሩ።

ጽሑፋችንን ከወደዳችሁት ለምትወዷቸው ሰዎች ተጠቃሚ እንዲሆኑ ሼር አድርጉት።