እንደ ጭማቂ፣ ቡናዎች እና የኢነርጂ መጠጦች ካሉ መጠጦች ሌላ አማራጭ እየፈለጉ ይሁን፣ ወይም ደግሞ ጠመዝማዛ የሆነ ነገር ይፈልጋሉ፣ ትኩስ ወይም ቀዝቃዛ፣ አረንጓዴ ወይም ጥቁር ሻይ የሚፈልጉት ነው። ሻይ በጤንነት ላይ በጎ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይዟል, እና ጥሩ መዓዛ ያለው እና የሚያምር ነው.
ነጭ ፣ አረንጓዴ ወይም ጥቁር ሻይ ቢጠጡ ፣ ሁሉም እንደ ፖሊፊኖል እና ካሄቲን ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ። ወይም ፈጠራን መፍጠር እና የራስዎን የሻይ ቅልቅል መፍጠር ይችላሉ!
ከዚህ በታች ሻይን የሚደግፉ ሶስት ምክንያቶች አሉ, እና ይህ ለዚህ መጠጥ ለመምረጥ ምክንያት ይሆናል.
ሻይ ለአንጎል ቶኒክ ነው።
ከቡና እና የኃይል መጠጦች ተወዳጅነት በተቃራኒ ሻይ በጠዋት ከእንቅልፍዎ በትክክል እንዲነቁ እና ቀኑን ሙሉ ትኩስ እንዲሆኑ ይረዳዎታል። በውስጡ ከቡና ያነሰ ካፌይን ይይዛል, እና በዚህ ምክንያት, በከፍተኛ መጠን ሊጠጡት ይችላሉ. ሻይ ፀረ-ጭንቀት ተጽእኖ ያለው እና ቀኑን ሙሉ ኃይል የሚሰጥ ኤል-ታኒን የተባለ አሚኖ አሲድ ይዟል.
ሳይንቲስቶች ደርሰውበታል. እና ይህ ንጥረ ነገር የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር እና በማህደረ ትውስታ ውስጥ ያለውን መረጃ ለማከማቸት ሃላፊነት አለበት. በቀላል አነጋገር, ሻይ የበለጠ ብልህ ያደርግልዎታል. በተጨማሪም, የኤምአርአይ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሻይ እንደ ማመዛዘን እና መረዳትን በመሳሰሉ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራት ውስጥ በሚገኙ የአንጎል አካባቢዎች ውስጥ የደም ፍሰትን ይጨምራል.
ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሻይ ያለው ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት ባህሪ አእምሮን ከረጅም ጊዜ ውስጥ ከአልዛይመር እና ፓርኪንሰን በሽታዎች እድገት ይከላከላል።
ሻይ ካንሰርን ይከላከላል እና ይዋጋል
ብዙ ጥናቶች ሻይ ከካንሰር እንደሚከላከል አረጋግጠዋል. በፊኛ፣ በጡት፣ በኦቭየርስ፣ በአንጀት፣ በኢሶፈገስ፣ በሳንባ፣ በፓንጀራ፣ በቆዳ እና በሆድ ውስጥ ያሉ የካንሰር ሴሎችን መግደል ይችላል።
በከፍተኛ መጠን በሻይ ውስጥ የሚገኙት ፖሊፊኖሎች ዲ ኤን ኤዎን የሚጎዱ የነጻ radicalዎችን የሚያጠፉ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ ናቸው። እነዚህ ነፃ radicals ለካንሰር እድገት, ለእርጅና, ወዘተ.
እንደ ጃፓን ያሉ ሻይ የሚጠጡ አገሮች በጣም ጥቂት የካንሰር በሽተኞች መኖራቸው አያስገርምም።
ሻይ ቀጭን እንድትሆኑ ይረዳዎታል
ሻይ በካሎሪ በጣም ዝቅተኛ ነው - በ 3 ግራም መጠጥ 350 ካሎሪ ብቻ. እና ለክብደት መጨመር አስተዋጽኦ የሚያደርገው ዋናው ነገር የስኳር መጠጦችን - ኮካ ኮላ, ብርቱካን ጭማቂ, የኃይል መጠጦችን መጠቀም ነው.
እንደ አለመታደል ሆኖ የስኳር ተተኪዎች የአንጎልን ተግባር የሚነኩ የጎንዮሽ ጉዳቶች ስላሏቸው ጥሩ አማራጭ አይደሉም።
በሌላ በኩል ሻይ የ basal ሜታቦሊዝም ፍጥነት ይጨምራል - በእረፍት ጊዜ የሰውነት የኃይል ፍጆታ 4% ይሆናል. በተጨማሪም ሻይ የኢንሱሊን ስሜትን እንዲጨምር ማድረግ አስፈላጊ ነው.
የኢንሱሊን ስሜት ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ ሰውነት ስብን ለማከማቸት ይሞክራል። ነገር ግን, ይህንን እውነታ ለማያውቁት እንኳን, ሻይ ለረጅም ጊዜ ለጤና እና ለውበት ተስማሚ የሆነ መጠጥ ነው.