የስድሳ አመት እድሜ ያለው ቬጀቴሪያን ክሪስቲ ብሪንክሌይ ውብ አካል፡ ስለ አመጋገብ እና ዮጋ

ክሪስቲ ብሪንክሌይ በየካቲት 60 2ኛ ልደቷ ዋዜማ ላይ ለአመጋገብ እና ለዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምስጋና ይግባው አስደናቂ ይመስላል። ብሪንክሌይ ጥሩ ስሜት ይሰማዋል እና የስድሳኛ ዓመቱን ልደት በጉጉት ይጠባበቃል።

ብሪንክሌይ ለሰዎች መጽሔት እንደተናገረው “60 ዓመት ሊሞላኝ በጣም እጓጓለሁ። "አሁን በጥሩ ሁኔታ ላይ ነኝ"

በስፖርት ኢላስትሬትድ የዋና ልብስ ልብስ መሸፈኛ ልጅነት ስኬታማ ብትሆንም ብሪንክሌይ ዛሬ በአደባባይ ቢኪኒ እንደማትለብስ ተናግራለች።

"ልጆቼ በጣም ያፍሩ ነበር! ትላለች የሶስት ልጆች እናት ። "በግል፣ እኔ ቢኪኒ መልበስ እችላለሁ፣ ነገር ግን በሕዝብ የባህር ዳርቻ ከልጆች ጋር፣ የመታጠቢያ ልብስ እለብሳለሁ፡ ልጆቼ ከአሮጌ የቢኪኒ ቦርሳ ጋር መዋል አይፈልጉም።"

ሌሎች ሰዎች ከእሷ ጋር አለመስማማታቸው ምንም አያስደንቅም. የስፖርት ኢለስትሬትድ የዋና ልብስ ጉዳይ ከፍተኛ አዘጋጅ ኤምጄ ዴይ “ክሪስቲ አስደናቂ ትመስላለች” ብለዋል። “የሠላሳ ዓመት ሕፃን እግር እና የመልአክ ፊት አላት። እሷ በ 60 እንድትመስል የምትፈልገው እሷ ነች። በሚያስደንቅ ሁኔታ ቆንጆ ነች! ”

ብሪንክሌይ ከ12 ዓመቷ ጀምሮ በቬጀቴሪያን አመጋገብ ላይ ነች። “በ12 ዓመቴ አካባቢ ቬጀቴሪያን ሆንኩ” ትላለች። "ቬጀቴሪያን ስሆን ወላጆቼ ቬጀቴሪያን ሆኑ ወንድሜ ደግሞ አትክልት ተመጋቢ ሆነ።"

ለቁርስ ክሪስቲ ብዙውን ጊዜ ኦትሜል ከቤሪ ፍሬዎች ጋር ይመገባል ፣ ለምሳ - ትልቅ ሰላጣ ከባቄላ እና ለውዝ ፣ እና ለእራት - ፓስታ ከአትክልቶች ጋር። 175 ሴ.ሜ የሚያምሩ ወርቃማ መክሰስ በጥቁር ቸኮሌት፣ ለውዝ፣ ዘር፣ አኩሪ አተር መክሰስ ወይም ፉጂ ፖም ከኦቾሎኒ ቅቤ ጋር።

ቀጭን እና ተስማሚ የሶስት ልጆች እናት በመደበኛነት ትሰራለች, ዮጋን በማጣመር, ጥንካሬን ማሰልጠን, መሮጥ እና መራመድ ሰውነቷን ቅርጽ እንዲኖረው ለማድረግ. "በእውነቱ የቶታል ጂም ማሽንን እጠቀማለሁ፣ ይህ ማስታወቂያ አይደለም" ትላለች።

ወዲያው ከእንቅልፏ ከተነሳች በኋላ ጂምናስቲክን ትሰራለች። ክሪስቲ በተለምዶ በቀን 100 ፑሽ አፕ ታደርጋለች እና "ጥርሶቿን እየቦረሽች እግሮቿን ታነሳለች።"

አራት ጊዜ የተፋታችው ብሪንክሌይ ለጤና ያላት ዋነኛ መነሳሳት ከንቱነት ሳይሆን በተቻለ መጠን ከልጆቿ ጋር የመሆን ፍላጎት እንደሆነ ትናገራለች። “እኔ በዕድሜ የገፉ እናት ነኝ፣ ለልጆቹም ሆነ ለራሴ ተጠያቂ ነኝ” ትላለች። "ከነሱ ጋር መሆን እፈልጋለሁ."