በሰው አካል ላይ የፒች ውጤት

የተለያዩ ቀለሞች ፣ የተለያዩ ጣዕም እቅፍ አበባዎች ያሏቸው ቬልቴይት ቆንጆዎች ፣ ግን ሁሉም በሚያስደንቅ ሁኔታ ጭማቂ ፣ መዓዛ ፣ ጣፋጭ እና ጣፋጭ ናቸው። በርበሬ! በእነዚህ ፍሬዎች በቆጣሪዎች በኩል ማለፍ አይቻልም ፣ እነሱ ይጋበዛሉ እና ይጋብዛሉ። እነሱን መብላት አስፈላጊ ነው ፣ እና ለምን እንደሆነ እንነግርዎታለን።

ወቅት

የመጀመሪያዎቹ የፒች ዓይነቶች ቀድሞውኑ በሰኔ ውስጥ ለእኛ ይገኛሉ ፣ ወቅቱ ለሐምሌ እና እስከ ነሐሴ ወር ድረስ ሁሉን ያካትታል ፡፡

እንዴት እንደሚመረጥ

የበሰለ አተር የበለፀገ መዓዛ አለው ፣ ሲጫን በትንሹ ይበቅላል። ጉዳት ሳይደርስባቸው ፍራፍሬዎችን ፣ ጥፋቶችን እና የበሰበሱ ቦታዎችን ይምረጡ።

ጠቃሚ ባህሪዎች

አተር በጣም ጠቃሚ ጥንቅር አለው ፣ ኦርጋኒክ አሲዶችን መያዝ ችሏል -ማሊክ ፣ ታርታሪክ ፣ ሲትሪክ; የማዕድን ጨው -ፖታስየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት ፣ መዳብ ፣ ዚንክ ፣ ሴሊኒየም ፣ ማግኒዥየም; ቫይታሚኖች -ሲ ፣ ቡድኖች ቢ ፣ ኢ ፣ ኬ ፣ ፒ.ፒ. እና ካሮቲን ፣ እንዲሁም pectins እና አስፈላጊ ዘይቶች።

ፒች የምግብ ፍላጎትን በትክክል ያነሳሳል ፣ መብላት ለማይወዱ ልጆች ይስጡት ፡፡

የሆድ ውስጥ ሚስጥራዊ ተግባርን ያሻሽላል እንዲሁም የሰባ ምግቦችን መፍጨት ያበረታታል ፡፡ ብዛት ባለው ፋይበር ምክንያት የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል ፣ የአንጀት እንቅስቃሴን ይቆጣጠራል ፡፡

በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽዕኖ አለው ፣ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ማይክሮቦች እና ቫይረሶችን ይዋጋል ፡፡

ማግኒዥየም በመኖሩ ምክንያት ፒች ስሜትን ያሻሽላል እናም በአእምሮ ሚዛን ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ አለው ፡፡

የፖታስየም ጨው ለልብ ምት መዛባት ፣ የደም ማነስ እና ሌሎች የልብ በሽታዎች ይታያሉ ፡፡

ፒችች እንዲሁ በኮስሜቶሎጂ ውስጥ መጠቀማቸውን አግኝተዋል ፡፡ ለቆዳ ፀረ-እርጅና ባህሪዎች አሏቸው ፣ ለስላሳ እና እርጥበት ያደርጉታል ፡፡ እና በፒች ውስጥ የተካተቱት የፍራፍሬ አሲዶች የሞቱ ሴሎችን ያስወጣሉ እንዲሁም ቆዳውን ያቀልላሉ ፡፡

ፒች ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር እና ካርቦሃይድሬትን ስለያዘ ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ሰዎች እና ለስኳር ህመምተኞች መጠቀሙን መገደብ ተገቢ ነው ፡፡ የአለርጂ በሽተኞች peaches ብናኝ ጋር velvety ወለል ያላቸው እውነታ ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፣ ስለሆነም የአለርጂ ምላሾች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡

ፒች እንዴት እንደሚጠቀሙ

በእርግጥ ብዙ ትኩስ ፍራፍሬዎች አሉ። እና ከዚያ በኋላ መጨናነቅ እና መጨናነቅ ከፒችዎች ማዘጋጀት ፣ ወደ ኮምፖች እና ሰላጣዎች ማከል ፣ በምድጃ ውስጥ እና በድስት ላይ እንኳን መጋገር ይችላሉ። የፒች sorbet ያዘጋጁ ፣ በጣም ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ኬኮች ይጋግሩ። እና በርበሬ እንዲሁ ለስጋ እና ለዶሮ እርባታ ምግቦች ሾርባዎችን ለማዘጋጀት ያገለግላሉ።

ጣፋጭ peaches ለእርስዎ!

ጓደኛሞች እንሁን! የእኛ ፌስቡክ ፣ ፒንትሬስት ፣ ቴሌግራም ፣ ቪኮንታክቴ ይኸውልዎት ፡፡ ጓደኞች ያክሉ!