የጥርስ ሀኪሙ ሮማን ኒስኮዶቭስኪ “የነጭው አመጋገብ” ምን እንደሆነ እና የአኩሪ አተርን ፍጆታ መገደብ ለምን ዋጋ እንዳለው ነገረው ፡፡
አይወሰዱ
- ያልተፈቱ ዘሮች ፡፡ መጀመሪያ ላይ በጨረፍታ እንደሚመስለው የማሾፍ ልማዳቸው ምንም ጉዳት የለውም ፡፡ ሃክ ተመልሶ ሊመጣ የማይችል አናማውን ያበላሸዋል ፡፡
- ማቅለሚያዎችን የያዙ ምግቦች - ንቦች ፣ አኩሪ አተር ፣ ቀይ ወይን… ከመጠን በላይ ከተጠቀሙ ፣ ከጊዜ በኋላ የጥርስ ቃና ቢጫ ይሆናል።
- ቡና እና ሻይ - እነሱ እንዲሁ ኢሜሉን ያበላሻሉ። በተጨማሪም ፣ ለቡና ከመጠን በላይ መሻት ካልሲየም ከሰውነት “እንዲፈስ” አስተዋጽኦ ያደርጋል።
- በእርግጥ ስኳር እና ሶዳ ፡፡ በጥርሶች ላይ አንድ ሙሉ ጉዳት። በተለይ መጠጦች - ኢሜል የሚያጠፉ አሲዶችን ይዘዋል። “ሶዳ” ን ሙሉ በሙሉ መተው ካልቻሉ ቢያንስ ይገድቡት።
እና አሁንም - በባህላዊ የጥርስ ሕክምና ዘዴዎች ይጠንቀቁ። በበይነመረብ ላይ አንድ ሚሊዮን ምክሮችን ያገኛሉ። ግን ብዙውን ጊዜ ስለ ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶች ማንም አያስጠነቅቅም። ለምሳሌ ፣ በጣም ተወዳጅ ዘዴ ጥርሶችን በሶዳማ ነጭ ማድረግ ነው። አዎ ፣ ይህ ጥሩ ውጤት ያስገኛል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ኢሜልዎን በከፍተኛ ሁኔታ ያበላሻሉ። በቤት ውስጥ ሙከራ እንዳያደርጉ እመክርዎታለሁ ፣ ግን የባለሙያ መሳሪያዎችን ለመጠቀም እና በጥርስ ሀኪሙ ውስጥ የአሠራር ሂደቶችን ያካሂዱ።
እና እነዚህ ምግቦች ለጥርስዎ ጥሩ ናቸው
- የጎጆ ቤት አይብ ፣ ወተት ፣ አይብ። ከፍተኛ የካልሲየም ይዘት አላቸው። በአጠቃላይ እንደ "ነጭ አመጋገብ" የሚባል ነገር አለ - ከነጭራሹ አሰራር በኋላ መታዘዝ አለበት. ዋናው ነገር ምናሌው በነጭ ምርቶች ነው - በመጀመሪያ ደረጃ, ወተት እና "ተወላጆች" ናቸው. ይህ የነጣው ውጤት ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ይረዳል.
- ስጋ ፣ የዶሮ እርባታ ፣ የባህር ምግቦች - የፕሮቲን ምንጭ በእርግጥ እነሱ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው መሆን አለባቸው ፡፡ ምግብ ከመብላትዎ በፊት እና በኋላ ብቻ ጥርሱን ለመቦረሽ ያስታውሱ ፡፡
- ጠንካራ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች - ፖም እና ካሮት ፣ ለምሳሌ። ይህ ለጥርሶች “ክፍያ” እና በተመሳሳይ ጊዜ ጥሩ ፈተና ነው። በአፕል ላይ መክሰስ የማይመች ከሆነ ይህ ወደ ጥርስ ሀኪም የሚሄድ የመጀመሪያው ደወል ነው።