ኤሌና ፔሮቫ የሶንያ ሉቦሚርስስኪ የደስታ ሳይኮሎጂ መጽሃፍ አነበበን።
"መጽሐፉ ከተለቀቀ በኋላ ሉቦሚርስኪ እና ባልደረቦቹ የደስታ ክስተትን ለማጥናት የአንድ ሚሊዮን ዶላር እርዳታ በማግኘታቸው አንባቢዎች ተቆጥተዋል, በዚህም ምክንያት ምንም አይነት አብዮታዊ ነገር አላገኙም. ይህ ቁጣ በማሌቪች ጥቁር ካሬ ሥዕል ላይ የተንሰራፋውን ምላሽ የሚያስታውስ ነበር፡ “ያ ምን ችግር አለው? ማንም ሰው ይህንን መሳል ይችላል!
ስለዚህ Sonya Lubomirski እና ባልደረቦቿ ምን አደረጉ? ለበርካታ አመታት ሰዎች የበለጠ ደስተኛ እንዲሆኑ የሚረዱትን የተለያዩ ስልቶችን አጥንተዋል (ለምሳሌ ምስጋናን ማዳበር፣ መልካም ስራዎችን መስራት፣ ጓደኝነትን ማጠናከር) እና ውጤታማነታቸው በሳይንሳዊ መረጃ የተደገፈ መሆኑን ፈትነዋል። ውጤቱም ሉቦሚርስኪ እራሷ “የአርባ በመቶ ፅንሰ-ሀሳብ” በማለት የጠራችው በሳይንስ ላይ የተመሰረተ የደስታ ፅንሰ-ሀሳብ ነበር።
የደስተኝነት ደረጃ (ወይም የአንድ ሰው ደህንነት ተጨባጭ ስሜት) የተረጋጋ ባህሪ ነው, በከፍተኛ ደረጃ በጄኔቲክ አስቀድሞ ተወስኗል. እያንዳንዳችን ሕይወት ለእነሱ ተስማሚ ነው የምንልላቸው የምናውቃቸው ሰዎች አለን። ሆኖም ግን, ምንም ደስተኛ አይመስሉም: በተቃራኒው, ብዙውን ጊዜ ሁሉም ነገር ያላቸው እንደሚመስሉ ይናገራሉ, ግን ምንም ደስታ የለም.
እና ሁላችንም የተለያየ አይነት ሰዎችን እናውቃቸዋለን - ብሩህ ተስፋ እና በህይወት እርካታ, ምንም እንኳን ምንም አይነት ችግር ቢኖረውም. በህይወት ውስጥ አንድ አስደናቂ ነገር እንደሚፈጠር ተስፋ እናደርጋለን, ሁሉም ነገር ይለወጣል እና ፍጹም ደስታ ይመጣል. ይሁን እንጂ በሶንያ ሉቦሚርስኪ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጉልህ የሆኑ ክስተቶች, አዎንታዊ (ትልቅ ድል) ብቻ ሳይሆን አሉታዊ (የእይታ ማጣት, የምንወደው ሰው ሞት) የደስታ ደረጃን ለተወሰነ ጊዜ ብቻ ይለውጣሉ. ሉቦሚርስኪ የጻፈው አርባ በመቶው የግለሰቡ የደስታ ስሜት አካል በዘር ውርስ ያልተወሰነ እና ከሁኔታዎች ጋር ያልተዛመደ ነው; ልንነካው የምንችለው የደስታ ክፍል። እሱ በአስተዳደግ ፣ በህይወታችን ክስተቶች እና እኛ እራሳችን በምናደርጋቸው እርምጃዎች ላይ የተመሠረተ ነው።
ሶንጃ ሊዩቦሚርስኪ, ከዓለም መሪ አዎንታዊ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች አንዱ, በካሊፎርኒያ ሪቨርሳይድ (ዩኤስኤ) የሳይኮሎጂ ፕሮፌሰር. እሷ የበርካታ መጽሃፎች ደራሲ ናት፣ በጣም በቅርብ ጊዜ የደስታ አፈ ታሪኮች (ፔንግዊን ፕሬስ፣ 2013)።
የደስታ ሥነ-ልቦና። አዲስ አቀራረብ »ከአና ስታቲቭካ ከእንግሊዝኛ የተተረጎመ። ፒተር, 352 p.
እንደ አለመታደል ሆኖ ሩሲያኛ ተናጋሪው አንባቢ እድለኛ አልሆነም የመጽሐፉ ትርጉም ብዙ የሚፈለግ ነገርን ትቶ በገጽ 40 ላይ እኛ በራሳችን የደኅንነት ደረጃ እንድንገመግም በተጋበዝንበት ሦስተኛው ሚዛን የተዛባ ሆነ () ነጥብ 7 ከፍተኛውን የደስታ ደረጃ ጋር መዛመድ አለበት, እና በተቃራኒው አይደለም, በሩሲያ እትም እንደተጻፈው - ሲቆጠሩ ይጠንቀቁ!).
ቢሆንም፣ ደስታ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ሊደረስበት የሚችል ግብ እንዳልሆነ ለመገንዘብ መጽሐፉ ማንበብ ተገቢ ነው። ደስታ ለሕይወት ያለን አመለካከት ነው, በራሳችን ላይ ያለን ስራ ውጤት. አርባ በመቶው በእኛ ተጽእኖ ስር ብዙ ነው። በእርግጥ መጽሐፉን እንደ ተራ ነገር ሊቆጥሩት ይችላሉ፣ ወይም የሉቦሚርስኪን ግኝቶች መጠቀም እና የህይወት ስሜትዎን ማሻሻል ይችላሉ። ይህ ሁሉም ሰው በራሱ የሚመርጠው ምርጫ ነው.