የምግብ አሰራር ንጥረ ነገሮች “ቲላፒያ በአትክልቶች ስር"
- tilapia 650 ግ
- ቲማቲም 250 ግ
- አይብ 180 ግራ
- ሽንኩርት 110 ግራ
- እርሾ ክሬም 10% 300 ግራ
- ዲዊል 20 ግራ
- አረንጓዴ ሽንኩርት 20 ግራ
የምግቡ የአመጋገብ ዋጋ “ቲላፒያ በአትክልቶች ስር” (በ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 113.4 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 12.3 ግ.
ስብ 6.2 ግ.
ካርቦሃይድሬት 2.1 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 4የምግብ አዘገጃጀት ንጥረነገሮች እና ካሎሪ ይዘት ”ቲላፒያ በአትክልቶች ስር»
| የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | kcal |
| ትሪፖሊያ | 650 ግ | 650 | 130.65 | 11.05 | 0 | 624 |
| ቲማቲም (ቲማቲም) | 250 ግ | 250 | 2.75 | 0.5 | 9.25 | 50 |
| የሩስያ አይብ | 180 ግ | 180 | 43.38 | 53.1 | 0.54 | 653.4 |
| ሽንኩርት | 110 ግ | 110 | 1.54 | 0 | 11.44 | 51.7 |
| እርሾ ክሬም 10% (ዝቅተኛ ስብ) | 300 ግ | 300 | 9 | 30 | 8.7 | 345 |
| ዘይት | 20 Art | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| ቀይ ሽንኩር | 20 Art | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| ጠቅላላ | 1530 | 188.1 | 94.8 | 32.1 | 1735.5 | |
| 1 አገልግሎት | 383 | 47 | 23.7 | 8 | 433.9 | |
| 100 ግራም | 100 | 12.3 | 6.2 | 2.1 | 113.4 |