መጀመሪያ ላይ ሩሱላዎች አዲሱን አመጋገብን በተመለከተ ብዙ ጥያቄዎች ያጋጥሟቸዋል, ከየትኞቹ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ለመመገብ የተሻለው, ምን ሊደባለቅ እና ሊቀላቀል የማይችል ነው. የቀጥታ ምግብን ለመደገፍ ለመረጡት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን አስቡባቸው. ወደ 100% የቀጥታ አመጋገብ የመሸጋገሪያ ፍጥነትን በተመለከተ አስተያየቶች ይለያያሉ። በጭንቅላታችሁ ወደ ገንዳው ውስጥ ዘልለው እንዳይገቡ እና ቀስ በቀስ የአመጋገብ ለውጥ ላይ እንዳይጣበቁ እንመክራለን. የበሰለ ምግቦችን አወሳሰዱን እየቀነሱ በየቀኑ የሚወስዱትን ጥሬ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ቀስ በቀስ በመጨመር ይጀምሩ። አረንጓዴነት የሰው ልጅ የቅርብ ጓደኛ ነው። በሰውነትዎ ውስጥ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት ከተከማቹ መርዛማ ንጥረ ነገሮች እራሱን ማጽዳት ሲጀምር የሚፈልጓቸውን ማዕድናት ይዟል. አረንጓዴዎች በክሎሮፊል, ቫይታሚኖች, ፋይበር እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው. አረንጓዴ ጭማቂዎች እና ለስላሳዎች በቀላሉ በሰውነት ይያዛሉ. ሁሉም ሰው ፍራፍሬዎችን ይወዳሉ. ጣፋጭ ኬኮች, ኩኪዎች እና ኬኮች እምቢ ካሉ ሰውነትዎ ጣፋጭ መጠን ያስፈልገዋል. ነገር ግን, ተጠንቀቅ - በፍራፍሬ ላይ ብቻ አትደገፍ. አመጋገቢው ሚዛናዊ መሆን አለበት. በጠዋት ወይም ከሰዓት በኋላ መክሰስ ከዕፅዋት ጋር በመደባለቅ እነሱን መብላት ጥሩ ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ ለሁሉም የአመጋገብ ዓይነቶች ተከታዮች አጠቃላይ ህግ ነው. ጥሬ ምግቦች እንደ የተቀቀለ ምግቦች ሳይሆን የሕይወት ውሃ ይይዛሉ. ይሁን እንጂ ሰውነት ጥገኛ ነፍሳትን እና መርዛማዎችን ለማጽዳት ብዙ ውሃ ያስፈልገዋል. ወደ ጥሬ ምግብ አመጋገብ ሲቀይሩ, የመላመድ ሂደት የሚባል ነገር አለ. ሰውነትን በማንጻት እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በመለቀቁ ላይ በመመርኮዝ ስሜቱ ወደ ላይ እና ወደ ታች ሊለወጥ ይችላል. ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም, በጊዜ ሁሉም ነገር ወደ መደበኛው ይመለሳል. እና በድጋሚ, ጥንቃቄ እና ጥንቃቄ ያድርጉ. ሰዎች በአንተ ውስጥ ያለውን ለውጥ ያስተውላሉ እና ፍላጎት የመሆን እድላቸው ሰፊ ነው። የሚያወድሱ እና የሚደግፉ ይኖራሉ። ነገር ግን፣ ብዙ ሰዎች እርስዎን ለማሳመን እና ለማሳመን እንኳን የሚሞክሩ በጣም ፈርጅ ሊሆኑ ይችላሉ። ከእንደዚህ አይነት ሰዎች ጋር እርስ በርስ መጨቃጨቅ ምንም ፋይዳ የለውም. በእይታ ላይ ላለማሳየት ብቻ ይሞክሩ እና በአመጋገብዎ ባህሪያት ላይ አያተኩሩ. መልካም ሽግግር እና ደስተኛ የንቃተ ህሊና ህይወት ይኑርዎት!
2022-11-11