የማር ጠቃሚ ባህሪዎች

ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ስላሉት እያንዳንዱ ቤተሰብ አንድ ማሰሮ ወይም ሁለት የኦርጋኒክ ጥሬ ማር ሊኖረው ይገባል።   የምንፈልገው ማር እንጂ ስኳር አይደለም።

የማር የጤና በረከቶች በጣም አስደናቂ እና በጣም አስነዋሪ ከመሆናቸው የተነሳ በስኳር እና በስኳር ምትክ ሊረሱ ተቃርበዋል ። ማር ለምግብ እና ለመጠጥ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን ጥንታዊ መድኃኒትነት ያለው መድሃኒትም ጭምር ነው.

አትሌቶች አፈፃፀሙን ለማሻሻል የማር ውሃ ይጠቀማሉ። በኬሚካል የተመረዙ የስፖርት መጠጦችን ከመጠጣት በጣም የተሻለ እንደሆነ ይምላሉ።

በመደብሮች መደርደሪያዎች ላይ ብዙ የሚያማምሩ የማር ማሰሮዎች አሉ። እነሱ ንጹህ እና ብሩህ ይመስላሉ, ግን ከእነሱ ይራቁ! እነዚህ ቆንጆ ማሰሮዎች በከፍተኛ ሁኔታ ተዘጋጅተው በቆሎ ሽሮፕ ወይም በብዙ ስኳር የተበረዘ የውሸት ማር ይይዛሉ። በፍፁም እውነተኛ ማር አልያዙም። ከጥቅሙ የበለጠ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ።   ምርጥ ማር

ማር ለመግዛት ምርጡ መንገድ ከንብ አናቢ ጋር መደራደር ወይም የአካባቢውን ገበሬዎች ገበያ መጎብኘት ነው። ብዙውን ጊዜ ጥሬ ማር ይሰጣሉ. ጥሬ ማር በውስጡ በያዘው የስፖሬ ብናኝ ሳቢያ የሚከሰቱ የሳር አለርጂ ምልክቶችን ይከላከላል። ለምርጥ የተፈጥሮ ማር ብቻ ገንዘብ አውጣ።

ማር እንደ መድሃኒት

ብዙ ሰዎች የሳል፣ የጉንፋን እና የጉንፋን መድሃኒቶችን ለመፈለግ ወደ መድሀኒት ቤት ይሄዳሉ እና ብዙ ጊዜ ማር እና ሎሚ ያላቸውን መድሃኒቶች እንደ ግብአት ይመርጣሉ። ለእነርሱ ጥሩ መሆን እንዳለበት ያውቃሉ, ነገር ግን ብዙ ጊዜ ገንዘባቸውን ያባክናሉ. አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ ከማር እና አዲስ የሎሚ ጭማቂ የበለጠ ውጤታማ ነው።

ጥሬ ማር ለጤናችን በጣም ጎጂ የሆኑትን ነፃ radicals ን ለማጥፋት በእለት ተእለት ምግባችን ውስጥ የምንፈልጋቸውን አንቲኦክሲዳንቶች ይዟል። እንዲያውም ማር ከአንዳንድ አትክልትና ፍራፍሬ የበለጠ ብዙ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ይዟል።

ጥሬ ማር ለምግብ መፈጨት በሚረዱ ኢንዛይሞች የበለፀገ ነው ፣ለአስጨናቂ አንጀት ህመም በጣም ጠቃሚ ነው። ማር መጠጣት በተጨማሪም B-lymphocytes እና T-lymphocytes እንዲራቡ በማድረግ እንዲራቡ ያደርጋል, ይህ ደግሞ በሽታ የመከላከል ሥርዓት ያጠናክራል. በሺዎች ከሚቆጠሩ ዓመታት በፊት, ሂፖክራቲዝ (የሂፖክራቲክ መሃላ ደራሲ እንደሆነ እናውቀዋለን) አብዛኛዎቹን ታካሚዎቻቸውን በማር ያዙ. ከተሰጣቸው ማር የተሻሉ ሕጻናትን ለመፈወስ ብዙ ሕይወቱን ሰጥቷል።

ዛሬ የማር ጠቃሚ ባህሪያትን የሚያረጋግጡ ብዙ ጥናቶች አሉ, ሁሉም በሕክምና መጽሔቶች ውስጥ ተገልጸዋል. ምናልባት በዚህ መስክ ውስጥ በጣም ታዋቂው የወቅቱ ሐኪም ዶክተር ፒተር ሞላም ነው. በዋይካቶ፣ ኒውዚላንድ ውስጥ የሚሰራ ሳይንቲስት ነው። ዶ/ር ሞላም እድሜ ልካቸውን ከሞላ ጎደል የማርን ጥቅም በመመርመር እና በማረጋገጥ አሳልፈዋል።

በእየሩሳሌም የዕብራይስጥ ዩንቨርስቲ ተመራማሪዎች ማር መውሰድ የጨጓራ ​​ቁስለትን ለማከም እንደሚጠቅም ላረጋገጡልንም ምስጋና ልንሰጥ ይገባል። ለፈውስ ማድረግ ያለብዎት በየቀኑ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ጥሩ ጥሬ ማር መመገብ ነው።

ማር እንዲሁ በአልጋ ላይ ለሚደርሱ ጉዳቶች ፣ለቃጠሎዎች እና ለህፃናት ዳይፐር ሽፍታ ያሉ ጉዳቶችን በሚያስደንቅ ሁኔታ ይረዳል። እንዲያውም ማር ከማንኛውም የኬሚካል ዝግጅቶች በበለጠ ፍጥነት ይፈውሳል. ማር ከጣፋጭ እና ከመዓዛው በተጨማሪ መጥፎ ባክቴሪያዎችን በመበከል እና በማጥፋት (የጨጓራ ቁስለት በባክቴሪያ እንጂ በውጥረት ሳይሆን) በማጥፋት አብዛኛዎቹን በሽታዎች ይድናል የምግብ መፈጨት ስርዓታችን እና ቆዳችን ቶሎ መፈወስ ያለባቸውን ጥሩ ባክቴሪያዎችን ሳያጠፋ።

ማር ለመጋገር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፣ ከፍራፍሬ ጋር ተቀላቅሎ፣ ለስላሳዎች እንደ ተፈጥሯዊ ጣፋጭነት ጥቅም ላይ ይውላል፣ ሳል ያስታግሳል፣ እና ቆዳን ለማደስ ሊያገለግል ይችላል።

ትኩረት

ማር ለጤናችን ጠቃሚ ነው ነገር ግን ለህጻናት (ከ12 ወር በታች ለሆኑ ህጻናት) የማይመች መሆኑ እንዴት ድንቅ ነው። ማር ህጻናት ሊቋቋሙት የማይችሉት የባክቴሪያ ስፖሮሲስ ይዟል። የሕፃናት የምግብ መፍጫ ሥርዓት በጣም ደካማ ነው እና እስካሁን ድረስ ጠቃሚ በሆኑ ባክቴሪያዎች ሙሉ በሙሉ አልተገዛም. ለህፃናት ማር ፈጽሞ አይስጡ.